رات کی کریمیں عام طور پر چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر استعمال ہوتی ہیں۔ جلد کی نمی کو برقرار رکھنے کے علاوہ، نائٹ کریمیں عمر بڑھنے کے آثار کو کم کرنے کے لیے سیاہ دھبوں کو چھپانے کے لیے بھی اچھی معلوم ہوتی ہیں۔
چہرے کے علاج نہ صرف سرگرمیوں سے پہلے صبح ہوتے ہیں بلکہ رات کو سونے سے پہلے بھی ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ رات جسم کے لیے چہرے کی جلد سمیت خراب خلیات اور ٹشوز کی مرمت کا وقت ہے۔
رات کو جلد کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی مصنوعات میں سے ایک نائٹ کریم ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس قسم کی کریم جلد کو زیادہ گہرائی سے پرورش دیتی ہے، تاکہ چہرے کی جلد کے خلیوں کی تخلیق نو کا عمل زیادہ بہتر طریقے سے چل سکے۔
نائٹ کریم کے اجزاء
دراصل، رات کی کریموں میں عام طور پر چہرے کی کریموں سے ملتا جلتا مواد ہوتا ہے۔ تاہم، نائٹ کریم کو خاص طور پر جلد میں زیادہ آسانی سے جذب کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔
نائٹ کریم میں موجود چند اجزاء درج ذیل ہیں۔
- پانی
- Humectants، جیسے الفا ہائیڈروکسی ایسڈز (AHAs) اور hyaluronic ایسڈ
- کم کرنے والا
- ریٹینول
- نیاسینامائڈ
اس کے علاوہ نائٹ کریم میں دیگر اجزاء بھی ہوتے ہیں، جیسے کہ لیکٹک ایسڈ، جوجوبا آئل، زیتون کا تیل، شی مکھن، نیز مختلف قسم کے وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ۔
نائٹ کریم کے فوائد
نائٹ کریم کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے کئی فائدے حاصل کیے جاسکتے ہیں، بشمول:
1. جلد کی نمی اور لچک کو برقرار رکھیں
چہرے کی گندی جلد کی وجہ سے ہونے والی پریشانیوں کو روکنے کے لیے سونے سے پہلے اپنا چہرہ دھونا ضروری ہے۔ تاہم، بعد میں موئسچرائزر استعمال کیے بغیر اپنے چہرے کو دھونا دراصل آپ کے چہرے کی جلد کو آسانی سے خشک کر سکتا ہے، خاص طور پر آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو سونے کے کمرے میں ایئر کنڈیشنگ کا استعمال کرتے ہیں۔
نائٹ کریم کا باقاعدگی سے استعمال چہرے کی خشک جلد کو روک سکتا ہے اور اس کا علاج کر سکتا ہے۔ Humectants، جیسے hyaluronic ایسڈ اور گلیسرین، جلد کی نمی کو بند کرنے کے قابل ہے، جبکہ کم کرنے والا مواد جلد کو ہموار کر سکتا ہے۔
اس طرح چہرے کی جلد پانی کی کمی سے محفوظ رہے گی اور نمی اور لچک کو برقرار رکھا جائے گا۔
2. چہرے کی جلد کی خراب تہوں کی مرمت کریں۔
فضائی آلودگی اور زیادہ سورج کی روشنی، سخت چہرے کے صابن کا استعمال، اور تناؤ دراصل جلد کی اوپری تہہ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے بعد چہرے کی جلد کے مختلف مسائل جیسے کہ خارش، ہائپر پگمنٹیشن، جلد کی جلن اور مہاسوں کی ظاہری شکل کو متحرک کرے گا۔
اس مسئلے کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایسی نائٹ کریم استعمال کریں جس میں ایسے اجزا ہوں جو چہرے کی جلد کے خلیات کو ٹھیک کر سکیں۔ مواد سیرامائڈز نائٹ کریم جلد کی خراب تہوں کو ٹھیک کرنے اور خشک، خارش اور مہاسوں کے شکار جلد کے مسائل پر قابو پانے کے قابل جانا جاتا ہے۔
دریں اثنا، رات کی کریموں میں قدرتی تیل، جیسے جوجوبا آئل، سورج مکھی کے بیجوں کا تیل، اور کیمومائل کا تیل، سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتے ہیں، اس لیے وہ جلد کی اوپری تہہ کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کر سکتے ہیں۔
3. چہرے پر جھریوں کا بھیس بدلنا
جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، کولیجن کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے اور آپ کی جلد جھکنے لگتی ہے۔ نتیجتاً بڑھاپے کے آثار، جیسے باریک لکیریں اور جھریاں نمودار ہونے لگتی ہیں۔
اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ایسی نائٹ کریم استعمال کریں جس میں ریٹینول ہو یا hyaluronic ایسڈ. یہ دونوں اجزاء کولیجن کی پیداوار کو تیز کرنے اور جلد کو جوان بنانے کے لیے جانا جاتا ہے، تاکہ چہرے پر جھریاں کم ہو جائیں اور چھپ جائیں گی۔
تاہم، رات کی کریمیں جس میں ریٹینول ہوتا ہے، آہستہ آہستہ استعمال کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ریٹینول کا زیادہ استعمال کرنے پر جلد میں جلن پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کی جلد حساس ہے۔
4. چہرے کی جلد کو روشن کریں۔
کچھ لوگ چہرے پر سیاہ دھبوں اور مہاسوں کے نشانات سے بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر اگر جلد کی حالتوں کے ساتھ ہو جو مدھم نظر آتے ہیں۔
چہرے کی جلد کو نکھارنے کے لیے، آپ نائٹ کریم کا استعمال کر سکتے ہیں جس میں AHAs شامل ہیں۔ یہ مادہ جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے اور میلانین کی پیداوار کو روکنے کے لیے جانا جاتا ہے، اس لیے جلد روشن نظر آتی ہے۔
اس کے علاوہ، آپ وٹامن سی اور وٹامن ای پر مشتمل نائٹ کریم کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں جو پھیکی جلد کو نکھار سکتی ہے اور قبل از وقت بڑھاپے کی علامات کو ظاہر ہونے سے روک سکتی ہے۔
جلد کی قسم کے مطابق نائٹ کریم کا انتخاب کریں۔
اگرچہ نائٹ کریم کے فوائد چہرے کی جلد پر مختلف مسائل سے نمٹنے کے لیے اچھے ہیں، لیکن پھر بھی آپ کو نائٹ کریم میں موجود مواد پر توجہ دینا ہوگی اور اسے اپنی جلد کی قسم کے مطابق منتخب کرنا ہوگا۔
آپ میں سے جن کی جلد خشک ہے، ان کے لیے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ نائٹ کریم استعمال کریں جس میں زیادہ موئسچرائزر ہو تاکہ جلد کو زیادہ سے زیادہ ہائیڈریٹ کیا جا سکے۔
دریں اثنا، آپ میں سے جن کی جلد روغنی یا حساس جلد ہے، آپ کو نائٹ کریموں سے پرہیز کرنا چاہیے جن میں تیل ہوتا ہے، کیونکہ وہ چھیدوں کو روک سکتے ہیں جو مہاسوں کا باعث بنتے ہیں۔ اسے آسان بنانے کے لیے، آپ لیبل والی نائٹ کریم کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ بغیر دانو کے.
نائٹ کریم استعمال کرنے کے علاوہ، آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کی بھی ضرورت ہے، جیسے کہ کافی پانی پینا، سگریٹ نوشی ترک کرنا، اور تناؤ سے بچنا، تاکہ چہرے کی صحت مند جلد کو برقرار رکھا جاسکے۔
اگر ضروری ہو تو، آپ کے چہرے کی جلد کی حالت کے مطابق نائٹ کریم کی قسم کا تعین کرنے کے لیے صحیح مشورہ حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
