اکثر بھول جاتے ہیں کہ چابیاں کہاں رکھنی ہیں، آپ کی سالگرہ کب ہے۔ جوڑے، یا بیگ لانا بھول گئے؟ اگر اس کی جانچ نہ کی جائے تو یہ حالت پریشان کن، پریشان کن اور پریشان کن بھی ہو سکتی ہے۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ عمر کے عنصر کے علاوہ، بہت سی دوسری وجوہات ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ بن جاتا ہے بھولنے والا
کسی کو بھی بھول جانے کا تجربہ ہوا ہوگا، یہ وہ چیز ہے جسے ہم اکثر اس وقت محسوس کرتے ہیں جب ہم تھکے ہوئے ہوتے ہیں، بہت زیادہ کام کرتے ہیں، یا دوسرے کاموں میں بہت زیادہ مصروف ہوتے ہیں۔ نوجوان اور صحت مند لوگ اکثر چھوٹی سے بڑی چیزوں کو بھول سکتے ہیں، جیسے چیزوں کو دور کرنا یا کام کی ڈیڈ لائن کو بھول جانا۔
اسباب اکثر بھول جاتے ہیں۔
اکثر بھول جانا ہمیشہ بڑھاپے کا حصہ نہیں ہوتا۔ ذیل میں کچھ دوسری شرائط ہیں جنہیں لوگ اکثر بھول سکتے ہیں:
1. نیند کی کمی
یہ حالت اضطراب کو جنم دیتی ہے اور موڈ میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے اور ساتھ ہی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بھی کم کر سکتی ہے، لہٰذا یہ بھول جانے کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔
2. کئی قسم کی دوائیوں کا استعمال
اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں جیسے paroxetine اور amitryptyline، نیز اینٹی ہسٹامائن دوائیں جیسے cimetidine, brompheniramine، یا chlorpheniramineیادداشت کو متاثر کر سکتا ہے۔ متبادل دوا لینے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
3. جذباتی خلل
اضطراب، افسردگی، یا تناؤ معلومات حاصل کرنے میں دشواری اور توجہ مرکوز کرنے سے قاصر ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے اکثر بھول جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت نیند میں خلل کا سبب بھی بن سکتی ہے جو جذباتی خلل کی علامات اور یاد رکھنے کی صلاحیت دونوں کو بڑھا دے گی۔
4. بعض طبی حالات
کئی بیماریاں جیسے ٹیومر اور دماغ کے انفیکشن، خون کی نالیوں میں رکاوٹ، جگر یا گردے کی خرابی، تھائرائیڈ گلینڈ کی خرابی اور سر کی چوٹیں، کسی شخص کو معلومات حاصل کرنے، ذخیرہ کرنے اور پروسیس کرنے میں مسائل کا سامنا کر سکتی ہیں۔
5. بہت زیادہ الکوحل مشروبات کا استعمال
الکحل قلیل مدتی یادداشت کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ اثر الکحل کے ختم ہونے کے بعد بھی جاری رہ سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لوگ اکثر یہ بھول جاتے ہیں کہ جب وہ نشے میں تھے تو انہوں نے کیا کیا تھا۔
6. وٹامن B12 کی کمی
وٹامن بی 12 کی کمی بار بار بھولنے کی وجہ بھی ہوسکتی ہے کیونکہ یہ وٹامن دماغ سمیت اعصابی خلیات کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی 12 کی کمی کسی شخص کو یاد رکھنے کی صلاحیت میں کمی سے منسلک ہے۔ درحقیقت، وٹامن بی 12 کی شدید کمی کو بھولنے کی بیماری کہا جاتا ہے۔
اکثر بھولنے کی وجہ معلوم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر بھولنا اکثر طویل عرصے تک رہتا ہے۔ ڈاکٹر کئی ٹیسٹ، پھر مشاورت یا دوا، یا دونوں کا مجموعہ تجویز کر سکتا ہے۔
جسم کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے اور مختلف دائمی بیماریوں سے بچنے کے لیے آپ کے لیے صحت مند اور متوازن غذا پر توجہ دینا بھی ضروری ہے۔
