جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو چمکدار چہرہ ناممکن نہیں یا صرف فلموں میں ہوتا ہے، تمہیں معلوم ہے. اسے حاصل کرنا بھی مشکل نہیں ہے اور مہنگا ہونے کی ضرورت بھی نہیں ہے۔ آپ کو سونے سے پہلے کچھ آسان عادات کرنے کی ضرورت ہے۔
نیند دراصل چہرے کو روشن بنا سکتی ہے، اس کے برعکس نہیں۔ ایسا کیوں؟ کیونکہ نیند کے دوران خون کی گردش بڑھے گی اور جلد بھی اندر سے خود کو ٹھیک کر لے گی۔
ابھیاس عمل کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے تاکہ جب آپ بیدار ہوں تو چہرے کی جلد چمکدار ہو جائے، آپ کو کئی چیزیں باقاعدگی سے کرنے کی ضرورت ہے۔
تاکہ جب آپ بیدار ہوں تو چہرہ روشن ہو۔
جب آپ بیدار ہوں تو چمکدار چہرہ حاصل کرنے کے لیے درج ذیل عادات کو اپنائیں:
1. سونے سے پہلے اپنا چہرہ دھو لیں۔
استعمال کیا جاتا ہے میک اپ جو ایک دن کی سرگرمیوں کے بعد چپک جاتی ہے اس سے سوراخ بڑے ہو سکتے ہیں اور آپ کی جلد خشک، چڑچڑاپن اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو جاتی ہے۔ اس کے بعد جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ کا چہرہ پھیکا لگنے لگتا ہے۔
اس سے بچنے کے لیے، سونے سے پہلے اپنا چہرہ دھونا نہ بھولیں۔ کس طرح، صاف میک اپ سب سے پہلے کے ساتھ میک اپ صاف کرنے والیپھر اپنے چہرے کو کسی ایسے فیشل کلینزر سے دھوئیں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔
2. موئسچرائزر استعمال کریں۔
اپنا چہرہ دھونے اور سونے سے آپ کے چہرے کی جلد پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس کے بعد صبح کے وقت چہرہ پھیکا لگنے لگتا ہے۔
لہذا، تاکہ آپ کے چہرے کی جلد خشک نہ ہو اور جب آپ بیدار ہوں تو چمکدار نظر آئے، سونے سے پہلے اپنے چہرے کو دھونے کے بعد فوری طور پر موئسچرائزر کا استعمال کریں۔ لیکن یاد رکھیں، آپ کی جلد کی قسم کے مطابق موئسچرائزر کا انتخاب کریں۔
موئسچرائزر استعمال کرنے کے علاوہ، آپ کی جلد کو خشک کرنے والی پانی کی کمی کو روکنے کے لیے، سونے سے پہلے ایک گلاس پانی پی لیں۔
3. کافی نیند حاصل کریں۔
اگرچہ یہ آسان لگتا ہے، کافی نیند لینے سے جلد کی چمک پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے، تمہیں معلوم ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ مناسب نیند جلد کی توانائی میں اضافہ کرے گی اور جلد کی عمر بڑھنے سے روکے گی، تاکہ جب آپ بیدار ہوں تو آپ کا چہرہ روشن نظر آئے۔
تو, اب سے کافی نیند لینے کی عادت بنالیں، جو کہ ہر رات 7-9 گھنٹے کے لیے ہوتی ہے۔
4. اونچے تکیے کے ساتھ سوئے۔
سجے ہوئے تکیے یا اونچے تکیے کے ساتھ سونے سے دوران خون بہتر ہوتا ہے اور چہرے پر سوجن کم ہوتی ہے۔ اس طرح، جب آپ صبح اٹھیں گے تو آپ کا چہرہ تروتازہ نظر آئے گا۔
5. اپنی پیٹھ پر سوئے۔
اگر آپ اپنے پہلو پر سونے کے عادی ہیں تو اپنی سونے کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ وجہ یہ ہے کہ اپنے پہلو پر سونا درحقیقت چہرے پر باریک لکیروں کے نمودار ہونے کا سبب بن سکتا ہے اور چہرہ پھیکا پڑ سکتا ہے۔
جب آپ بیدار ہوں تو چمکدار، ہموار اور جھریوں سے پاک چہرہ حاصل کرنے کے لیے اپنی پیٹھ کے بل سونے کی عادت ڈالیں۔
ابھی، مشکل نہیں صحیح جب آپ بیدار ہوں تو ایک روشن چہرہ حاصل کرنے کے لیے؟ بس ہر رات اوپر کی سادہ عادات کریں۔ صبح اٹھتے ہی آپ کی جلد کو چمکدار بنانے کے ساتھ ساتھ یہ عادت جلد کی صحت کو طویل مدت تک برقرار رکھنے کے لیے بھی فائدہ مند ہے، تمہیں معلوم ہے.
