بچھڑے کا درد ہے۔ شکایت عام طور پر تجربہ کار. وجوہات مختلف ہوتی ہیں، چوٹ لگنے، ضرورت سے زیادہ سرگرمی، یا بچھڑے میں خون کے بہاؤ کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ ان چیزوں کی مندرجہ ذیل وضاحت دیکھیں جو بچھڑے کے درد کا سبب بن سکتی ہیں اور ان کا علاج۔
بچھڑوں میں، پٹھے ہوتے ہیں۔ gastrocnemius اور soleus جو Achilles tendon سے ملتے ہیں، ٹخنے کے پچھلے حصے کی بڑی رگ جو ایڑی کی ہڈی سے منسلک ہوتی ہے۔ بچھڑے کے عوارض ان دو پٹھوں، کنڈرا کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اچیلزیا خون کی نالیوں اور اعصاب کے ارد گرد۔ بچھڑے کے درد کی شکایات کو بچھڑے میں تناؤ، درد، سختی، یا تیز درد کے احساس کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔
بچھڑے کے درد کی کچھ وجوہات
مندرجہ ذیل شرائط ہیں جو بچھڑے کے درد کا سبب بن سکتی ہیں:
1. ٹکرانے کی وجہ سے چوٹیں۔
بچھڑے کے علاقے میں کسی کند چیز سے ٹکرانا، گرنا یا لات لگنا درد اور چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر چوٹ معمولی ہے، تو درد اور زخم عام طور پر خود ہی ختم ہو جائیں گے۔
2. پٹھوں میں درد
ضرورت سے زیادہ سرگرمی یا ورزش اور نئے کھیلوں کی کوشش کرنے سے بچھڑے کے پٹھوں میں اچانک سکڑاؤ پیدا ہو سکتا ہے جس سے درد ہو سکتا ہے۔ پٹھوں کے درد چند سیکنڈ سے چند منٹ تک رہ سکتے ہیں، اور یہ صرف نیند کے دوران ہوسکتے ہیں، یا وہ دن کے وسط میں ظاہر ہوسکتے ہیں۔
سخت سرگرمی کے علاوہ، کئی دوسری حالتیں بھی ہیں جو پٹھوں کے درد کو متحرک کر سکتی ہیں، یعنی:
- پانی کی کمی
- معدنیات کی کمی (پوٹاشیم، میگنیشیم اور کیلشیم)
- گردے خراب
- ہائپوتھائیرائڈزم
- شراب کا بہت زیادہ استعمال
- اعصابی عوارض
- ذیابیطس
- پردیی دمنی کی بیماری
3. بچھڑے کے پٹھوں میں تناؤ یا پھاڑنا
اس حالت کو موچ یا موچ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اور اس کا نتیجہ تھکاوٹ، زیادہ کام کرنے والے پٹھوں، یا گرم ہونے کے بغیر ورزش کرنے سے ہو سکتا ہے۔
کھیلوں کی مثالیں جو اس مسئلے کا سبب بن سکتی ہیں وہ کھیل ہیں جن میں ٹانگوں کی بہت زیادہ حرکت ہوتی ہے، جیسے دوڑنا، تیراکی یا سائیکل چلانا۔ علامات میں بچھڑے میں درد یا تیز درد، چلتے وقت سختی یا کمزوری، ٹپٹو پر کھڑے ہونے میں دشواری، اور بچھڑے میں 1-2 دن تک زخم شامل ہو سکتے ہیں۔
4. Achilles tendinitis
چوٹیں، غلط حرکتیں، اور ضرورت سے زیادہ سرگرمیاں، جیسے دوڑنا، سیڑھیاں چڑھنا، یا چھلانگ لگانا، Achilles tendon کی سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔Achilles tendinitis)۔ دوسری جانب، Achilles tendinitis کی طرف سے متحرک کیا جا سکتا ہے ہڈی کی حوصلہ افزائی، یہ ہڈی کی ایک نئی نشوونما ہے جو ایڑی کی ہڈی کے ساتھ اچیلز ٹینڈن کے منسلک ہونے میں مداخلت کرتی ہے۔
عام طور پر، اس حالت کے ساتھ جو شکایات ہوتی ہیں وہ ہیں پنڈلیوں میں درد اور سوجن، ورزش کرتے وقت یا سرگرمیاں کرتے وقت ٹانگیں بھاری محسوس ہوتی ہیں، اور پیروں کی محدود حرکت، خاص طور پر ٹخنوں کو موڑنے کے وقت۔
سوزش کے علاوہ، Achilles tendon بھی زیادہ سرگرمی یا غلط حرکت کی وجہ سے پھٹ سکتا ہے یا ٹوٹ بھی سکتا ہے۔ جب Achilles tendon پھٹ جائے گا تو پھاڑ پھاڑ کی تیز آواز آئے گی۔ پھٹے ہوئے یا پھٹے ہوئے Achilles tendon کا علاج ادویات، فزیوتھراپی اور سرجری سے کرنے کی ضرورت ہے۔
5. ریڑھ کی ہڈی اور اسکائیٹک اعصابی گہاوں کا تنگ ہونا
اگر جوڑوں کی سوزش ہو (گٹھیا) ریڑھ کی ہڈی میں، ریڑھ کی نالی تنگ ہو سکتی ہے، جس سے اعصابی افعال خراب ہو سکتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کا ہرنیا یا پنچڈ اعصاب بھی تنگ ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں سائیٹیکا کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
Sciatica sciatic nerve کا ایک عارضہ ہے، جو کہ وہ اعصاب ہے جو ٹانگ کے پٹھوں اور گھٹنے کے پچھلے حصے کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس عارضے میں درد یا درد کی علامات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے جو بیٹھنے یا کھڑے ہونے سے شروع ہوتی ہے، بے حسی، کمزوری، یا جھنجھلاہٹ جو کہ کمر، شرونی، پھر پنڈلیوں تک پھیلتی ہے۔
6. ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی عوارض
ذیابیطس mellitus کی پیچیدگیاں پنڈلیوں اور پیروں کے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی عوارض کی وجہ سے درد عام طور پر تیز ہوتا ہے یا پٹھوں میں درد، پٹھوں کی کمزوری، توازن اور جسم کی ہم آہنگی میں کمی، بے حسی، اور کمزور احساس یا لمس کا احساس جو مریض کو درد یا درجہ حرارت میں تبدیلی کے لیے کم حساس بنا دیتا ہے۔ .
7. رگوں کی گہرائی میں انجماد خون (DVT)
رگوں کی گہرائی میں انجماد خون (DVT) ایک گہری رگ میں خون کا جمنا ہے۔ یہ حالت بازوؤں، ٹانگوں اور پنڈلیوں کی رگوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ کچھ خطرے والے عوامل جو DVT کا سبب بن سکتے ہیں وہ ہیں طویل عرصے تک بیٹھے رہنا، موٹاپا، منشیات کے مضر اثرات اور سگریٹ نوشی۔
ڈی وی ٹی کی خصوصیت بلاک شدہ جگہ میں نمایاں رگوں، سوجن اور دردناک ٹانگوں، ٹانگوں اور پنڈلیوں میں جلد کے رنگ میں تبدیلی اور گرم پنڈلیوں سے ہوتی ہے۔
8. Varicose رگوں
Varicose رگوں یا اکثر ہم رگوں میں والوز کی کمزوری کی وجہ سے پیدا ہونے والی ویریکوز رگوں کو کہتے ہیں جو خون کے بہاؤ کو ٹانگوں سے دل تک لے جاتی ہے۔ ویریکوز وینس کی وجہ سے بچھڑے کے درد کی خصوصیت نیلی سے ارغوانی رنگ کی خون کی شریانوں کی موجودگی سے ہوتی ہے جو بچھڑوں میں نکلتی اور مڑ جاتی ہیں، خاص طور پر طویل عرصے تک کھڑے رہنے کے بعد۔
9. کمپارٹمنٹ سنڈروم
کمپارٹمنٹ سنڈروم ایک سنگین حالت ہے جو پٹھوں کے ڈھانچے کے اندر زبردست دباؤ کی موجودگی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ عام طور پر یہ سنڈروم شدید چوٹ کے نتیجے میں ہوتا ہے۔
بچھڑے کے پٹھوں میں کمپارٹمنٹ سنڈروم کی علامات میں شدید درد شامل ہے جو آرام کرنے یا درد کش ادویات لینے کے بعد بہتر نہیں ہوتا، پاؤں اور ٹانگیں بے حسی، پنڈلیوں میں سوجن اور حرکت میں دشواری۔
بچھڑے کے درد کو آزادانہ طور پر سنبھالنا
عام طور پر، بچھڑے کے درد کی شکایات جو سرگرمیوں میں مداخلت نہیں کرتی ہیں یا معمولی چوٹوں کی وجہ سے ہوتی ہیں خود ہی بہتر ہو سکتی ہیں۔ تاہم، بچھڑے کے درد سے بازیابی کو تیز کرنے کے لیے آپ گھر پر کچھ اقدامات کر سکتے ہیں:
1. رائس کا اصول (آرام، برف، سکیڑیں، بلند کریں۔)
تکلیف دہ بچھڑے کو 24-48 گھنٹے آرام کریں، اور بچھڑے کو تکیے سے سہارا دیں تاکہ لیٹتے وقت بچھڑا آپ کے سینے سے اونچا ہو۔ 20 منٹ تک درد والی جگہ پر کپڑے یا تولیے میں لپٹی برف رکھ کر کولڈ کمپریس دیں۔
آرام کرتے وقت، زیادہ دیر تک خاموش نہ رہیں۔ اپنی ایڑیوں اور گھٹنوں کو ہر گھنٹے میں 10-20 سیکنڈ کے لیے آہستہ سے حرکت دینے کی کوشش کریں، جب آپ سو نہیں رہے ہوں۔
2. درد کش ادویات کا استعمال کریں۔
درد کو کم کرنے کے لیے، اوور دی کاؤنٹر درد کش ادویات لیں، جیسے پیراسیٹامول. اس کے علاوہ، NSAIDs یا مینتھول پر مشتمل درد سے نجات کی کریموں کا استعمال بھی مدد کر سکتا ہے۔
3. کچھ اسٹریچ کرو
بچھڑے کا درد کم ہونے کے بعد، بچھڑے کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ کھینچنا شروع کرنے کی کوشش کریں۔
4. مالش
جو پٹھے معمولی زخموں سے درد محسوس کرتے ہیں ان کی مالش آہستہ سے کی جا سکتی ہے۔ چوٹ کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے پٹھوں کو بھرپور طریقے سے مساج کرنے سے گریز کریں۔ اس کے علاوہ، دردناک بچھڑے کی مالش کرنے سے گریز کریں اگر چوٹ شدید ہونے کا امکان ہو، جیسے ٹوٹی ہوئی ہڈی۔
اگر بچھڑے کا درد شدید چوٹ یا خون کی شریانوں کی خرابی، اعصابی عوارض، انفیکشن اور کمپارٹمنٹ سنڈروم کی وجہ سے ہو تو ڈاکٹر کے ذریعے طبی علاج کی فوری ضرورت ہے۔
اگر بچھڑے کا درد چند دنوں میں بہتر نہیں ہوتا ہے، بڑھ جاتا ہے، یا دیگر شکایات پیدا ہوتی ہیں، جیسے بے حرکتی، بے حسی، یا شدید سوجن۔
تصنیف کردہ:
ڈاکٹر عالیہ ہنانتی
