سینے میں درد زیادہ تر حاملہ خواتین کو ہو سکتا ہے، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں۔ یہ شکایات ہلکی ہو سکتی ہیں، لیکن اتنی شدید بھی ہو سکتی ہیں کہ سرگرمیوں میں مداخلت کر سکیں۔ تاکہ حاملہ خواتین اپنی سرگرمیوں سے آرام سے رہ سکیں، آئیے جانتے ہیں کہ حمل کے دوران سینے کے درد سے کیسے نمٹا جائے۔
حمل کے دوران سینے میں درد عام طور پر خطرناک چیز نہیں ہے۔ یہ شکایت ہارمونل تبدیلیوں اور پیٹ کے خلاف بچہ دانی کے بڑھ جانے کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
تاہم بعض اوقات حمل کے دوران سینے میں درد صحت کی سنگین حالت کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ شکایت بہتر نہ ہو، مزید خراب ہو جائے، یا حاملہ خواتین کے لیے کھانے پینے میں دشواری ہو جائے۔
لہذا، حمل کے دوران سینے کے درد سے کیسے نمٹنا ہے، اس کی وجہ اور شدت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
حمل کے دوران سینے کے درد پر قابو پانے کی وجوہات اور طریقے
حمل کے دوران سینے میں درد کی کچھ وجوہات اور اس پر قابو پانے کے طریقے یہ ہیں۔
1. بچہ دانی کا بڑھنا
حمل کی عمر میں اضافے کے ساتھ، جنین اور بچہ دانی کا سائز بڑھتا جائے گا۔ یہ پھر حاملہ عورت کے جسم کے اعضاء کو دھکیل سکتا ہے، بشمول سینے کی گہا کے ارد گرد کا علاقہ، اس طرح حاملہ عورت کو سینے میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ شکایت عام طور پر اس وقت زیادہ واضح ہوتی ہے جب حاملہ عورت اپنی پیٹھ کے بل لیٹتی ہے۔
بعض اوقات حمل کے دوران سینے میں درد دیگر شکایات کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، جیسے بھاری سانس لینا، پسینہ آنا اور چکر آنا۔
تاہم، حاملہ خواتین کو زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سینے کا درد اس وقت خود بخود کم ہو جائے گا جب بچہ پوزیشن بدلنا شروع کر دے یا پیدائش کے بعد۔ اس پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین سونے کی صحیح پوزیشن کا انتخاب کر سکتی ہیں، مثال کے طور پر بائیں جانب لیٹ کر سینے اور پھیپھڑوں میں دباؤ کو کم کرنا۔
2. صبح کی سستی
حمل کے دوران متلی اور الٹی یا صبح کی سستی یہ حمل کے دوران سینے میں درد کی وجہ بھی ہو سکتا ہے۔
متلی اور الٹی جو مسلسل ہوتی ہے گلے میں جلن پیدا کر سکتی ہے اور معدے میں غذائی نالی کے والو کے پٹھوں کو تھکا سکتی ہے۔ یہ حاملہ خواتین میں سینے میں درد کی وجہ ہے۔ صبح کی سستی.
کی وجہ سے سینے کے درد کا علاج کرنے کے لئے صبح کی سستی، حاملہ خواتین گرم کمپریسس استعمال کر سکتی ہیں اور ایسے کپڑے یا برا پہن سکتی ہیں جو زیادہ تنگ نہ ہوں۔ اس کے علاوہ، حاملہ خواتین بھی ادرک کی چائے پی سکتی ہیں اور چھوٹے حصے کھا سکتی ہیں، لیکن زیادہ کثرت سے، متلی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
3. گیسٹرک ایسڈ ریفلکس
ایسڈ ریفلوکس ایک ایسی حالت ہے جب پیٹ کا تیزاب غذائی نالی میں بڑھ جاتا ہے۔ حاملہ خواتین جو اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں وہ متلی، الٹی، اور سینے میں درد یا کوملتا کی علامات کا تجربہ کر سکتی ہیں۔
یہ درد عام طور پر حمل کے دوران ہارمون پروجیسٹرون کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہوتا ہے، جو گیسٹرک والو کو کمزور کر دیتا ہے، جس سے پیٹ کے تیزاب کو غذائی نالی میں بیک اپ کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات یہ حالت السر یا ایسڈ ریفلوکس بیماری (GERD) کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
پیٹ کے تیزاب کی وجہ سے حمل کے دوران سینے میں درد کے علاج کے مختلف طریقے ہیں، بشمول:
- آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ کھائیں۔
- کھانے کے تقریباً 1-2 گھنٹے بعد بیٹھ جائیں۔
- مناسب اور معیاری نیند۔
- سوتے وقت اپنے سر کو پاؤں سے اونچا رکھیں۔
- ڈھیلے کپڑے پہنیں۔
- ایسی کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو پیٹ میں تیزابیت کو بڑھا سکتے ہیں، جیسے مسالہ دار، تیزابی، کیفین والی، تیل یا چکنائی والی غذائیں، اور ایسے مشروبات جن میں الکحل یا سوڈا ہو۔
4. صحت کے مسائل
حمل کے دوران سینے میں درد بعض اوقات زیادہ سنگین صحت کی حالت کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے پھیپھڑوں میں انفیکشن یا نمونیا، ہائی بلڈ پریشر، پری لیمپسیا، یا دل کے مسائل، خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے جو پہلے اس مرض میں مبتلا ہیں یا زیادہ خطرے میں ہیں۔ ان بیماریوں کی ترقی کے.
حمل کے دوران سینے کا درد بعض بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے عام طور پر خود سے کم نہیں ہوتا ہے اور اگر علاج نہ کیا جائے تو وہ بدتر ہو جاتا ہے۔
اس پر قابو پانے کے لیے، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ صحت مند طرز زندگی گزاریں اور معمول کے مطابق زچگی کے معائنے کرائیں۔ اس کے بعد، ڈاکٹر حاملہ خواتین کو محسوس ہونے والے سینے میں درد کی وجہ کے مطابق صحیح علاج فراہم کر سکتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین کو سینے میں درد ہوتا ہے جو ختم نہیں ہوتا ہے، بدتر ہو جاتا ہے، یا اس کے ساتھ دیگر علامات ہیں، جیسے سانس کی قلت، بہت زیادہ متلی اور الٹی، سینے کی دھڑکن، سر درد، پٹھوں میں درد، یا سوجی ہوئی ٹانگیں، اور بینائی کے مسائل یا چکر آنا آنکھوں، آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
