ایقبل از وقت انزال انزال کا عمل ہے۔ ایک غیر متوقع وقت پر ہوتا ہے، یعنی دخول سے پہلے یا دخول ہونے کے فوراً بعد۔ دوسرے الفاظ میں، مرد کر سکتے ہیں تجربہ معمولی محرک کے ساتھ بھی انزال اور متوقع وقت سے پہلے.
درحقیقت یہ طے کرنا مشکل ہے کہ ہمبستری کے دوران مرد کے لیے انزال ہونے کا معمول کب ہے۔ تاہم، اوسطاً مرد پانچ سے سات منٹ کے ہمبستری کے بعد انزال ہو جاتا ہے۔ اگر یہ اس سے زیادہ تیز ہے، تو ہو سکتا ہے کہ ایک آدمی وقت سے پہلے انزال کا سامنا کر رہا ہو۔
وقت سے پہلے انزال کا تجربہ بہت سے لوگوں کو بعض حالات میں ہو سکتا ہے، جیسے کہ بے چین، تناؤ، افسردگی، کسی نئے ساتھی کے ساتھ پہلی بار جنسی تعلق کرنا، یا اگر آپ نے طویل عرصے سے جنسی تعلق نہیں کیا ہے۔ کچھ معاملات میں، یہ حالت منشیات، چوٹ، یا ہارمونل عوارض کے ضمنی اثرات سے متعلق ہوسکتی ہے۔ تاہم، قبل از وقت انزال کی زیادہ تر صورتوں میں واضح وجہ معلوم نہیں ہے۔
ایک بات نوٹ کریں، اگرچہ خطرناک نہیں ہے، لیکن اس قسم کی حالت سنگین ہو سکتی ہے کیونکہ اس سے آپ کے ساتھی میں مایوسی پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے اور طویل مدت میں تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے۔
قبل از وقت انزال کو روکنے کے فوری طریقے
بہت سی چیزیں ہیں جو قبل از وقت انزال کا سبب بن سکتی ہیں لہذا صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے مکمل طبی معائنے کی ضرورت ہے۔ اس لیے، ممکنہ وجوہات کی بنیاد پر قبل از وقت انزال کو کیسے روکا جائے، یہ جاننے کے لیے ڈاکٹر کو دیکھنا صحیح پہلا قدم ہے۔
قبل از وقت انزال کو روکنے کے لیے مختلف آپشنز کو پہچاننا بھی آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق موزوں ترین متوقع اقدامات تلاش کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ان کے درمیان:
- آرامزیادہ تر معاملات میں، وقت سے پہلے انزال کم ہو جائے گا۔ اس طرح کے معاملات میں، وقت سے پہلے انزال کو روکنا نرمی کی مشق کر کے کیا جا سکتا ہے۔ سب سے آسان بات یہ ہے کہ انزال میں تاخیر کے لیے گہری سانس لیں۔
- محبت کرتے ہوئے دوسری پوزیشنوں کو آزماناعورت کو اوپری پوزیشن لینے دیں تاکہ جب مرد کو لگے کہ وہ انزال ہونے والا ہے۔ اس کے علاوہ، دخول کی رفتار اور گہرائی کو کم کرنے یا پوزیشن تبدیل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- کھیلKegel مشقیں نہ صرف خواتین کے لیے فائدہ مند ہیں۔ مرد حضرات بھی یہ ورزش باقاعدگی سے شرونیی اور پیشاب کی نالی کے پٹھوں کو سخت کرنے کے لیے کر سکتے ہیں جو انزال کے عمل میں کردار ادا کرتے ہیں۔
- حالات بے ہوشی کی دواٹاپیکل اینستھیٹکس، جو عام طور پر جادوئی مسحوں کی شکل میں دستیاب ہوتی ہیں، قبل از وقت انزال کو روکنے کے لیے جنسی محرک سے کچھ وقت پہلے لگایا جا سکتا ہے۔ یہ بے ہوشی کرنے والی دوا مردوں کے محسوس ہونے والے احساسات کو کم کرکے کام کرتی ہے۔ تاہم، کچھ مردوں کا دعویٰ ہے کہ یہ ادویات جنسی ملاپ کے دوران محسوس ہونے والی لذت کو کم کرتی ہیں۔ بعض اوقات یہ ضمنی اثر خواتین کو بھی محسوس ہوتا ہے۔
- دوا لینا جو ایم کر سکتے ہیںorgasm میں تاخیرڈاکٹر مردوں میں ابتدائی orgasm میں تاخیر کے لیے دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔ ان ادویات میں اینٹی ڈپریسنٹس اور ینالجیسک شامل ہو سکتے ہیں۔ لیکن، یقیناً، یہ دوائیں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے متلی، غنودگی اور سر درد۔ کچھ مردوں میں، قبل از وقت انزال کے علاج کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کا استعمال جنسی خواہش میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
- مشاورت/سائیکو تھراپیماہر نفسیات کے ساتھ مشاورت اور سائیکو تھراپی سے قبل از وقت انزال کی اصل وجہ اور تعلقات پر اس کے اثرات کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ شادی کی مشاورت آپ کے رشتے میں مسائل کو حل کر سکتی ہے، اضطراب کو دور کر سکتی ہے، اور تناؤ پر قابو پانے کے طریقے تلاش کر سکتی ہے۔ اس تھراپی کو دوائیوں کے ساتھ بھی ملایا جا سکتا ہے۔
- طرز عمل کی تکنیکمنتخب کرنے کے آسان طریقے ہیں، مثال کے طور پر:
- جنسی ملاپ سے کم از کم ایک یا دو گھنٹے قبل مشت زنی کریں تاکہ مرد انزال میں تاخیر کر سکیں۔
- انزال تک پہنچنے پر، مرد ایک لمحے کے لیے رک سکتے ہیں اور انزال کو روکنے کی طرف توجہ مبذول کر سکتے ہیں۔
- موٹے کنڈوم کا استعمال کریں۔
- ایک اور تکنیک جو کی جا سکتی ہے وہ ہے پیرینیل ایریا کو دبانا، جو کہ مقعد اور سکروٹم کے درمیان کا علاقہ ہے، جب انزال کی کوشش کی جاتی ہے۔
- دبانے کی تکنیکاس طریقہ کار کے لیے پارٹنر کے تعاون کی ضرورت ہوتی ہے جب آدمی محسوس کرتا ہے کہ وہ orgasm تک پہنچ جائے گا۔ اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ عضو تناسل کے سر اور عضو تناسل کے شافٹ کے درمیان کے حصے کو چند سیکنڈ تک نچوڑ لیں جب تک کہ انزال کی خواہش ختم نہ ہو جائے، پھر چھوڑ دیں۔ جاری رہے فور پلے 30 سیکنڈ انتظار کرنے کے بعد۔ اس طریقہ کو کئی بار دہرانے سے مرد انزال میں تاخیر کی عادت ڈالنا سیکھ جائیں گے۔
اوپر بیان کردہ مختلف طریقوں کو آزمائیں، کیونکہ ضروری نہیں کہ ایک خاص طریقہ تمام حالات کے لیے موثر ہو۔ قبل از وقت انزال کو روکنے کے صحیح طریقے کا تعین کرنے سے آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات دوبارہ خوشگوار ہو جائیں گے۔
اگر آپ نے قبل از وقت انزال کو روکنے کے لیے کئی طریقے آزمائے ہیں لیکن پھر بھی متوقع نتائج نہیں ملے تو آپ مزید علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔
