زندگی کے پہلے ہزار دن بچوں کے لیے سنہری دور ہوتے ہیں۔ حاملہ ہونے کے عمل سے شروع ہو کر بچہ تقریباً دو سال کا ہو جاتا ہے، یہ مدت بچوں کی جسمانی نشوونما اور ذہنی نشوونما کے لیے ایک اہم وقت ہے۔ پہلے 1,000 دنوں میں نہ صرف غذائیت اور محرک پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، بچے کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ بھی والدین کے لیے تشویش کا باعث ہونا چاہیے۔
بچے کی زندگی کے پہلے ہزار دن بچوں کی صحت اور نشوونما کو زیادہ سے زیادہ کرنے کا عرصہ ہوتا ہے۔ حمل اور دودھ پلانے کے دوران مناسب غذائیت، نیز تکمیلی خوراک، بچے کی نشوونما اور نشوونما پر بڑا اثر ڈالتی ہے، نیز بچے اور ماں دونوں کے لیے بیماری کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
مناسب غذائیت کی فراہمی اور حفظان صحت سے متعلق آگاہی کے ذریعے بیماری کے خطرے کو روکا جا سکتا ہے۔ صفائی یا حفظان صحت کو برقرار رکھنے میں، والدین کو اس بات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ بچوں کی مناسب دیکھ بھال کیسے کی جائے۔
پہلے 1000 دنوں میں بچوں کی دیکھ بھال کے لیے تجاویز جو جاننا ضروری ہیں۔
اپنے بچے کو صاف ستھرا رکھنے سے اسے بیماری سے بچنے میں مدد ملے گی اور اسے چھوٹی عمر سے ہی اچھی عادات سکھائیں گے۔ اگر بچہ اکثر بیمار رہتا ہے تو اس کی نشوونما اور نشوونما میں بھی خلل پڑ سکتا ہے۔
زندگی کے پہلے 1000 دنوں میں بچے کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
- غسلنومولود بچوں کو دراصل گرم پانی میں نہانا ہی کافی ہوتا ہے۔ اگر صابن کی ضرورت ہو تو، ایک ہلکے صابن کا انتخاب کریں جو خاص طور پر بچوں کے لیے تیار کیا گیا ہو۔ بچوں کے لیے خصوصی صابن کا انتخاب کرنا ضروری ہے کیونکہ بچوں کی جلد بہت حساس ہوتی ہے، اس لیے وہ جلد کے مسائل اور جلن کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ بغلوں، نالیوں، گردن اور جلد کے تہوں کو اچھی طرح صاف کریں۔
- جسم کے اعضاء کو صاف رکھنا
دانتوں کی صفائی کو بھی کم عمری سے ہی برقرار رکھنا چاہیے۔ آپ اپنے بچے کے دانتوں اور مسوڑھوں کو برش کر سکتے ہیں جب سے اس کے دانت پہلی بار پھٹتے ہیں۔
آخر میں، اپنے ناخنوں کو باقاعدگی سے تراشنا نہ بھولیں۔ نہانے کے بعد کریں، کیونکہ اس وقت ناخن نرم ہوں گے اس لیے انہیں کاٹنا آسان ہے۔
- لنگوٹ تبدیل کرناپیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچنے کے لیے نالی کی جلد کو آگے سے پیچھے تک صاف کریں، بس روئی کے جھاڑو یا ٹشو کا استعمال کریں جسے پانی سے نم کیا گیا ہو۔ خشک ہونے دیں یا تولیہ سے آہستہ سے تھپتھپائیں۔ اس کے بعد، ڈائپر ریش کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے خصوصی طور پر تیار کردہ کریم لگائیں۔
- بچے کے کپڑوں کو صاف رکھنااپنے بچے کے لیے نئے کپڑے خریدتے وقت، پہننے سے پہلے انہیں دھو لیں۔ بچے کے کپڑے دھونے سے کوئی بھی گندگی، کیمیائی باقیات، یا دھول نکل جائے گی جو بچے کی جلد کو خارش کر سکتی ہے۔ بچے کی حساس جلد کے لیے تیار کردہ خصوصی صابن کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ عام صابن کا استعمال کرتے ہیں تو، فارمولہ بہت سخت ہونے کا خدشہ ہے تاکہ یہ بچے کی جلد کو خارش اور سوجن بنا سکتا ہے۔
- بچے کے کھانے کے برتنوں کو صاف رکھنابچے کو کھانے کے برتن دھونے، جیسے پیسیفائر اور بوتلیں، خاص علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچے کے کھانے کے برتنوں کو صاف رکھنا چاہیے، تاکہ بچے کے جسم میں بیکٹیریا اور وائرس کو داخل ہونے سے روکا جا سکے، کیونکہ اس کا مدافعتی نظام ابھی بھی کمزور ہے۔ بچوں کو دودھ پلانے کے برتنوں کے لیے خصوصی صابن کا استعمال کرتے ہوئے بچوں کی بوتلوں کو اچھی طرح صاف کریں۔ اس پروڈکٹ کا عام طور پر ایک فارمولا ہوتا ہے۔فوڈ گریڈتاکہ اگر اب بھی باقی ماندہ کلینر موجود ہو اور بچہ اسے نگل لے تو اس کی صحت کو خطرہ نہیں ہو گا۔
آپ بوتل کا برش بھی استعمال کر سکتے ہیں تاکہ دودھ کی کوئی باقیات باقی نہ رہے۔ اس کے بعد ابال کر، استعمال کرکے جراثیم سے پاک کریں۔ مائکروویو، یا الیکٹرک جراثیم کش کا استعمال کرتے ہوئے بخارات بننا۔
چار نکات ہیں جو والدین کو اپنے بچے کے لیے زندگی کے پہلے 1,000 دنوں میں کرنے چاہییں، جن میں ماں اور بچے کے لیے غذائیت کی تکمیل، چھ ماہ تک بچے کے لیے خصوصی دودھ پلانا، بچے کی نشوونما اور نشوونما کا محرک، اور اس کی دیکھ بھال۔ حفظان صحت اس کے علاوہ، اپنے چھوٹے بچے کو بیمار ہونے سے بچانے کے لیے حفاظتی ٹیکوں کا شیڈول رکھنا نہ بھولیں۔
اس اچھی عادت کو برقرار رکھنا ضروری ہے کیونکہ یہ مستقبل میں بچے کی صحت کے لیے سرمایہ کاری ہے۔ اگر آپ کو اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے میں مشکل پیش آتی ہے، تو آپ بہترین مشورہ کے لیے ماہر اطفال سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
