اپنے دل کی بات یا سیاچھی اور بری چیزوں کے بارے میں urhat آپ نے کیا تجربہ کیا, کر سکتے ہیں زندگی کے دباؤ کو کم کریں,ایک وقت میں وجہذائقہ خوش. آپ اپنے قریب ترین لوگوں پر اعتماد کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر دوستوں کے ساتھ۔ یقین کرو یا نہ کرو، دوست کر سکتے ہیں میںدینابہت مثبت اثر آپ کی زندگی کے لئے.
ایک اچھا دوست آپ کو اعتماد دے سکتا ہے اور آپ کو اپنی زندگی کے اہداف طے کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ ان کی موجودگی زندگی میں صدمے اور اداسی پر قابو پانے میں بھی مدد کر سکتی ہے، جیسے کہ طلاق کا نتیجہ، نوکری کا نقصان، صحت کے مسائل، یا کسی عزیز کو ہمیشہ کے لیے چھوڑ دیا گیا ہے۔
مختلف ایمفوائد سیکے لئے urhat کےصحت
کچھ لوگوں کا عقیدہ ہے کہ ان کی موجودہ حالت کے بارے میں بات کرنا درحقیقت حالات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ درحقیقت، کسی دوست یا خاندان کے رکن کو تجربہ ہونے والی کوئی چیز بتانا سکون اور شفا حاصل کرنے کا ایک حل ہو سکتا ہے۔
دوستوں کے ساتھ شکایتیں شیئر کرنے سے آپ کے دماغ پر بوجھ کم ہوسکتا ہے، اس لیے آپ تناؤ سے بچتے ہیں۔ آپ سپورٹ بھی حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کو مستقبل میں قدم رکھنے کے لیے دوبارہ پرجوش بناتا ہے۔
اس کے علاوہ، ابھی بھی بہت سے فائدے ہیں جو آپ اپنے بھروسے والے لوگوں کے سامنے دل کھول کر محسوس کر سکتے ہیں، بشمول:
- مسائل کے پیش نظر ذہنی قوت کو مضبوط کرنا۔
- آپ کو مسائل کو مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
- دوسروں کی موجودگی سے آگاہ ہونے اور تنہا محسوس نہ کرنے میں آپ کی مدد کرنا۔
- ایسے حل تلاش کرنا جو پہلے کبھی نہیں سوچا تھا۔
- مسائل کو حل کریں اور صورتحال کو زیادہ واضح طور پر دیکھیں۔
تاکہ درپیش مسائل زیادہ تیزی سے حل ہو جائیں، آپ ان مسائل کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں یا ہو سکتا ہے کہ اس کے بارے میں کچھ کریں۔ دماغی طوفان ان دوستوں کے ساتھ جن پر آپ واقعی بھروسہ کرتے ہیں۔ آپ کو یہ بھی جاننا ہوگا کہ دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے کا صحیح وقت کب ہے۔ اگرچہ آپ شروع میں بے چینی محسوس کر سکتے ہیں، آخر میں آپ ان کی حمایت کی بدولت پرسکون محسوس کریں گے۔
صحیح دوستوں کا انتخاب کیسے کریں؟
یقیناً نہ صرف کوئی دوست مسئلہ حل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو مسائل سے نمٹنے میں مدد کے لیے صحیح دوست کا انتخاب کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ عام طور پر، ایک اچھے دوست کے درج ذیل معیار ہوتے ہیں:
- اچھی طرح سے بات چیت کر سکتے ہیں۔
- سچ بولو اور امانت دار بنو۔
- ہمیشہ دوسروں کا احترام کریں۔
- ایک اچھا سامع بننے کے لیے تیار ہے۔
- دوستوں کو ہمیشہ یاد دلائیں، خاص کر منفی چیزوں کے بارے میں۔
مندرجہ بالا پانچ معیارات کا ایک اچھے دوست کی ملکیت ہونا ضروری ہے۔ کوئی کم اہم نہیں، آپ کو اچھی دوستی برقرار رکھنے کے قابل ہونا چاہیے۔ چال، نہ صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ کا سب سے اچھا دوست آپ کی بات سنے، بلکہ اس کے لیے بھی ایک اچھا دوست بننے کی کوشش کریں، جب اسے ضرورت ہو اس کی بات سن کر۔
لہذا، آپ کو درپیش مسائل کو حل کرنے کے لیے دوستوں سے مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ دوست آپ کا دل کھولنے کے لیے صحیح جگہ ہو سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ کے دماغ کا بوجھ کم ہو جائے گا تاکہ یہ آپ کی صحت میں مداخلت نہ کرے۔
