کیفین کا استعمال زیادہ تر انڈونیشیائی باشندوں کے لیے ایک معمول بن گیا ہے، چاہے وہ کافی، چائے یا چاکلیٹ کی شکل میں ہو۔ تاہم، ایک مفروضہ ہے کہ کیفین زرخیزی کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔ کیا یہ صحیح ہے؟
کیفین ایک مرکب ہے جو دماغ اور مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کر سکتا ہے تاکہ یہ خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکے۔ مزاج اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت. اس کے علاوہ کیفین بھی تھکاوٹ کو دور کر سکتی ہے، جسم کو توانائی بخشتی ہے اور جسم و دماغ کو بیدار رکھتی ہے۔
زرخیزی کی سطح پر کیفین کے استعمال کے اثرات کے بارے میں حقائق
اس کی خصوصیات کے ساتھ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ کیفین والے مشروبات بہت سے لوگوں کے پسندیدہ ہیں۔ تاہم، چند لوگ بھی زرخیزی پر اس مشروب کے مضر اثرات پر سوال نہیں اٹھاتے۔
درحقیقت، زرخیزی پر کیفین کے استعمال کا اثر ماہرین کے درمیان اب بھی ایک گرما گرم بحث ہے۔ آج تک، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جس نے نمایاں طور پر ثابت کیا ہو کہ کیفین مردوں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی کی شرح کو کم کر سکتی ہے۔
تاہم، ایسے مطالعات موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ کیفین کی ضرورت سے زیادہ مقدار کا استعمال خواتین کے لیے حاملہ ہونا مشکل بنا سکتا ہے۔
تحقیق میں بتایا گیا کہ جو خواتین روزانہ 1 کپ سے زیادہ کافی پیتی ہیں ان کے حاملہ ہونے کے امکانات ان خواتین کے مقابلے میں کم ہوتے ہیں جو دن میں صرف 1 کپ کافی پیتی ہیں یا بالکل نہیں پیتی تھیں۔
دیگر مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ کیفین کی زیادہ مقدار میں استعمال IVF پروگرام کے کامیاب ہونے کے امکانات کو کم کر سکتا ہے۔ ان دو مطالعات سے، محققین ابھی تک اس بات کو یقینی طور پر نہیں جانتے ہیں کہ ضرورت سے زیادہ کیفین کے استعمال اور زرخیزی کی سطح میں کمی کے درمیان تعلق ہے۔
عام طور پر، بہت زیادہ کیفین والے مشروبات پینے سے کئی ضمنی اثرات ہوتے ہیں، جیسے کہ بے چینی، گھبراہٹ، بے خوابی، بہت زیادہ پیشاب آنا، پانی کی کمی، نظام انہضام کے ساتھ مسائل، پٹھوں میں مروڑنا، اور اریتھمیاس۔
اس بات سے قطع نظر کہ کیفین زرخیزی کو کم کر سکتی ہے یا نہیں، اوپر دیے گئے مضر اثرات کی وجہ سے کیفین کا استعمال زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ اگر آپ واقعی بچے کی موجودگی کے خواہشمند ہیں، تو یقیناً، آپ کی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟
لہذا، یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کا ساتھی ایک دن میں 200 ملی لیٹر یا 1 کپ سے زیادہ کیفین والے مشروبات نہیں پیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اس کے بجائے، ڈی کیفین والے مشروبات آزمائیں جو صحت کے لیے اچھے ہوں، مثال کے طور پر سنہری دودھ, ادرک، یا پتی چائے رسبری سرخ
اس کے علاوہ، آپ اور آپ کے ساتھی کو بھی جلد ہی بچہ پیدا کرنے کے لیے اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے اور اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم، اگر طویل عرصے کے بعد کی گئی کوششوں کا کوئی نتیجہ نہیں نکلتا ہے، تو آپ اور آپ کے ساتھی کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
