جب بچے پریشان ہوں تو گیجٹ دینے کے بجائے، ماؤں کے لیے یہ کرنا بہتر ہے۔

جب بچہ بے ہنگم ہو تو گیجٹس دینا درحقیقت اسے مشغول اور جلد پرسکون بنا سکتا ہے۔ تاہم، طویل مدتی میں، یہ دراصل چھوٹے کی ترقی اور نشوونما پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ تمہیں معلوم ہے. چلو، بن، دیکھو کہ یہاں گیجٹ دیے بغیر ایک پریشان بچے سے کیسے نمٹا جاتا ہے۔

امی اور پاپا، یاد رکھیں، ہاں، جب بھی آپ کا چھوٹا بچہ پریشان ہو یا غصے میں ہو تو گیجٹس دینے کی عادت اس کے گیجٹس کے عادی ہونے کا خطرہ رکھتی ہے۔، تمہیں معلوم ہے. ابھیاس کے بعد چھوٹے بچے کی جسمانی، جذباتی اور سماجی ترقی میں مداخلت ہو سکتی ہے۔

تحقیق کے مطابق گیجٹس کے عادی بچوں میں زیادہ وزن یا موٹاپے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ دیر تک گیجٹ کھیلنے کی عادت بچوں کو حرکت کرنے اور مختلف جسمانی سرگرمیاں کرنے میں سست بنا سکتی ہے۔

گیجٹ کے ساتھ بہت زیادہ کھیلنا بھی بچوں کو سونے میں مشکل یا بے خوابی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گیجٹ اسکرین سے نکلنے والی نیلی روشنی ان ہارمونز کے اخراج کو روک سکتی ہے جو غنودگی کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ کے چھوٹے بچے کو رات کو کافی نیند نہیں آتی ہے، تو اسے دن کے وقت غصے یا ہلچل کا زیادہ خطرہ ہوگا، بن۔

اس کے علاوہ، گیجٹ کی لت آپ کے بچے کو اپنے اردگرد کے لوگوں کے ساتھ بات چیت اور سماجی تعلقات میں سستی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ اسکرین کا وقت ضرورت سے زیادہ استعمال بچوں کو بولنے میں دیر، دوسرے لوگوں کے ساتھ ملنا مشکل، ہمدردی کی کمی، اور جذباتی ذہانت (EQ) کو کم کر سکتا ہے۔

گیجٹ دیے بغیر پریشان بچے سے کیسے نمٹا جائے۔

اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ گیجٹ کی لت کی وجہ سے آپ کے چھوٹے بچے پر بہت سے برے اثرات ہو سکتے ہیں، ماں اور والد کو اسے زیادہ دیر تک گیجٹ کھیلنے نہیں دینا چاہیے، ٹھیک ہے؟

اگر آپ کا چھوٹا بچہ پریشان ہے، تو اسے فوری طور پر کوئی گیجٹ نہ دیں تاکہ وہ پرسکون ہوجائے۔ خاص طور پر اس طرح کے اوقات میں، ماں اور والد کو اسے زیادہ توجہ اور اچھی وضاحت دینے کی ضرورت ہے تاکہ وہ پرسکون ہوسکیں۔

ماں اور والد بھی ایک ہلچل مچا دینے والے بچے کو پرسکون کرنے کے لیے درج ذیل تجاویز میں سے کچھ کو آزما سکتے ہیں:

1. بچے کو صبر سے پرسکون کریں۔

یہ ناقابل تردید ہے، جب کوئی بچہ پریشان ہوتا ہے یا غصے میں ہوتا ہے، تو یہ بعض اوقات پریشان کن ہو سکتا ہے، بن، خاص طور پر جب صورتحال ٹھیک نہ ہو، جیسے کہ ہجوم میں۔ بہر حال، ماں اور باپ کو اس کے ساتھ صبر کرنا چاہیے، ہاں۔

اپنے چھوٹے بچے پر غصہ کرنے یا چیخنے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے وہ مزید پریشان ہو جائے گا۔ دوسری طرف، اگر آپ صبر سے اس کے ساتھ نمٹتے ہیں، تو ایک ہلچل مچانے والے کو پرسکون ہونا آسان ہو سکتا ہے۔

2۔ بچے کو کسی پرسکون جگہ پر لے جائیں۔

کچھ والدین اپنے بچوں کو فوری طور پر گیجٹ دے سکتے ہیں جب وہ ہجوم والی جگہوں پر پریشان ہو یا غصے میں ہو۔ ابھیاس سے اجتناب کرنا چاہیے، ہاں بن۔ اسے کوئی گیجٹ دینے کے بجائے، اپنے چھوٹے بچے کو کسی پرسکون اور پرسکون جگہ، جیسے کہ پارک میں لے جانے کی کوشش کریں، تاکہ وہ زیادہ آسانی سے پرسکون ہو سکے۔

اس کے بعد، اپنے چھوٹے بچے کو صورت حال کی وضاحت کریں کہ اگر وہ عوامی طور پر پریشان ہے، تو یہ دوسرے لوگوں کو ناراض کر سکتا ہے اور یہ شائستہ نہیں ہے. پھر، اسے پرسکون کرنے کے لیے اسے گرم جوشی سے لمس یا گلے لگائیں۔

تاہم، اگر اوپر کی باتیں کرنے کے بعد بھی، آپ کا چھوٹا بچہ اب بھی پریشان ہے، تو آپ اسے فوراً گھر لے جائیں۔

3. معلوم کریں کہ بچہ کیا چاہتا ہے۔

جب آپ کا چھوٹا بچہ ہلکا پھلکا ہے، تو یہ ادھوری خواہشات کو بات چیت کرنے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے۔ لہذا، اگر وہ پریشان ہے، تو آپ اس سے صرف سوالات پوچھ سکتے ہیں، جیسے کہ "آپ کیا چاہتے ہیں؟" یا "آپ ابھی تک بھوکے ہیں، ہہ؟"

آپ کا چھوٹا بچہ سر ہلا سکتا ہے، سر ہلا سکتا ہے، یا اس طرف اشارہ کر سکتا ہے کہ وہ آپ کے سوال کا کیا جواب دینا چاہتا ہے۔ یہ جان کر کہ وہ کیا چاہتا ہے، آپ اسے ایک گیجٹ دیئے بغیر، ایک ہلچل والے چھوٹے سے آسانی سے نمٹ سکتے ہیں۔

تاہم، اگر وہ گیجٹ کے ساتھ کھیلنے کو کہتا ہے، تو کوشش کریں کہ اس کی خواہشات کے ساتھ نہ جائیں اور اسے دوسری سرگرمیاں کرنے کے لیے مدعو کریں، جیسے سیر کے لیے جانا یا کھلونوں کی دکان پر جانا۔

4. گیجٹس کو کتابوں سے بدلیں۔

بنو، بچوں کے لیے کتابیں پڑھنے کے بہت سے فائدے ہیں، تمہیں معلوم ہے. الفاظ کو متعارف کروانے سے لے کر، تربیت کے ارتکاز اور یادداشت سے لے کر، اپنے چھوٹے سے رابطے کی مہارتوں کی مشق کرنے تک۔

لہٰذا، کسی پریشان بچے کو خاموش کرنے کے لیے کوئی گیجٹ دینے کے بجائے، بہتر ہے کہ آپ اسے کتاب پڑھنے کی دعوت دیں۔ یہ اس چھوٹے بچے کی توجہ ہٹانے کے لیے مفید ہے جو ہلکا پھلکا ہے اور ساتھ ہی اسے چھوٹی عمر سے ہی کتابیں پسند کرنے کی تربیت دیتا ہے۔

اگرچہ اوپر والے طریقوں سے ایک پریشان بچے کے ساتھ نمٹنا اتنا آسان نہیں جتنا کہ ایک گیجٹ دینا ہے، لیکن ماں اور والد کو اب بھی ایسا کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ گیجٹ کی لت کے خطرے سے بچ سکے، ٹھیک ہے۔

اگر آپ کے چھوٹے بچے کو اس وقت بھی پرسکون کرنا مشکل ہے جب وہ ہلچل میں ہو یا غصے میں ہو، خاص طور پر اگر وہ رونے کا عادی ہے جب وہ پریشان ہو تو گیجٹس کے ساتھ کھیلنے کو کہتا ہے، تو آپ اس بارے میں ماہر نفسیات سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ اس طرح، ماہر نفسیات آپ کے چھوٹے سے جذبات سے نمٹنے کے لیے اسے کوئی گیجٹ دیے بغیر بہترین مشورہ دے سکتے ہیں۔