اپل یا ناک سے خارج ہونا اکثرایک پریشانی سمجھا جاتا ہے۔ اور ہٹا دیا جانا چاہئے. لیکن اصل میں، آپ ہیںگولی ناک کے اندر کا مطلب ہے وہ نظام اعضاء کا کام آپ کی ناک اب بھی کام کرنا ٹھیک ہے
ہر کسی نے اپنی ناک نکالنے کے لیے ناک چنی ہوگی۔ یوپیل بلغم یا بلغم ہے جو ناک میں سوکھ جاتا ہے۔ اس زخم کی موجودگی بہت معقول ہے کیونکہ ناک کی گہا میں موجود چپچپا جھلی ناک کے اندر کوٹنے کے لیے بلغم پیدا کرتی رہتی ہے۔
دفاع کی ایک قدرتی شکل کے طور پر کیچڑ
جسم میں بلغم ہاضمہ، سانس اور ناک میں پایا جا سکتا ہے۔ ناک میں اس بلغم کو snot کہتے ہیں۔ ناک اور ہڈیوں کی گہا ناک کی گہا کو ڈھانپنے کے لیے مسلسل بلغم پیدا کرے گی۔
اس کا احساس کیے بغیر، ناک اور سینوس روزانہ تقریباً ایک لیٹر بلغم پیدا کرتے ہیں۔ مقصد، یقیناً، نقصان دہ غیر ملکی اشیاء، جیسے دھول، جراثیم، جرگ اور ہوا میں موجود گندگی کو سانس کی نالی میں مزید داخل ہونے سے روکنا ہے۔
دھول اور گندگی بعد میں snot اور cilia (ناک کے اندر کے باریک بال) پر چپک جائے گی۔ خروںچ میں پھنسی ہوئی گندگی سوکھ جائے گی اور زخم بن جائے گی، یا تو بلغم میں ڈھک جائے گی یا خشک ہو جائے گی۔
Snot آپ کی سانس لینے والی ہوا کو گرم رکھنے، آپ کی ناک کے اندر کو نمی بخشنے اور آپ کے پھیپھڑوں کی حفاظت میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔ اگر دھول اور مٹی براہ راست سانس کی نالی میں داخل ہو جائے تو پھیپھڑے متاثر اور جلن کا شکار ہو سکتے ہیں، جس سے آپ کے لیے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ بارش کے موسم میں جسم ٹھنڈی ہوا اور وائرسوں کا جواب دیتا ہے جو نزلہ زکام کا باعث بنتے ہیں جو بلغم کی پیداوار کو بڑھا کر بکھر جاتے ہیں۔
خطرہ عادت سے اپنی ناک اٹھاؤ
ناک صاف کرنے کے علاوہ گندگی کو دور کرنے کے لیے ناک اٹھانا یا ناک اٹھانا بعض اوقات جب آپ بے چین محسوس کرتے ہیں تو لاشعوری طور پر عادت کے طور پر کیا جاتا ہے۔
ہوشیار رہیں، ناک اٹھانے سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچنے کا امکان ہے کیونکہ انگلی پر جو جراثیم آپ اپنی ناک کو چننے کے لیے استعمال کرتے ہیں وہ آپ کی ناک کے اندر انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ دوسری طرف، زخموں میں جراثیم ہوسکتے ہیں جو انگلیوں میں منتقل ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ فوری طور پر اپنے ہاتھ نہیں دھوتے ہیں، جو انگلیاں آپ کی ناک کو چننے کے لیے استعمال کی گئی ہیں، وہ بعض وائرس جیسے انفلوئنزا وائرس کو پھیلا سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اپنی ناک کو چننا بھی اچھا کام نہیں ہے کیونکہ اس سے ناک کی اندرونی استر کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور ناک سے خون نکل سکتا ہے۔
ناک سے ہوا نکالنا جب تک ناک باہر نہ آجائے ناک سے خارج ہونے والا مادہ صاف کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ٹشو یا رومال کا استعمال کریں تاکہ ناک ہر جگہ نہ گرے۔ لیکن اگر آپ اپنی ناک میں انگلیاں لگانا پسند کرتے ہیں، جان بوجھ کر یا نہیں، اپنے ہاتھ دھونے اور اپنے ناخنوں کو باقاعدگی سے تراشنے کی عادت بنائیں تاکہ جراثیم کے پھیلنے کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔
اپنی ناک کو صاف رکھنے کی ایک ترکیب یہ ہے کہ ہر صبح یا شام نہانے کے دوران اپنی ناک کو صاف کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح، جب آپ بہت سارے لوگوں کے ساتھ بات چیت کر رہے ہوں تو آپ دن کے وقت اپنی ناک اٹھانے سے بچ سکتے ہیں۔ آپ اپنی ناک کو نمکین پانی کے اسپرے سے بھی صاف کر سکتے ہیں جو ایک خاص ٹول (نیٹی برتن) کا استعمال کرتے ہوئے یا گرم بھاپ سانس لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایک humidifier استعمال کریں (پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والاتاکہ ناک میں بننے والے زخم سخت نہ ہوں اور صاف کرنے میں آسانی ہو۔
اگر زخم دیگر صحت کے مسائل کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں، جیسے کہ ناک سے بار بار خون آنا، اکثر سبز، پیلا، یا کالا رنگ، بخار، سر درد، یا ناک کے گرد سوجن اور درد، آپ کو ENT ماہر سے رجوع کرنا چاہیے۔
