پروبائیوٹکس یا اچھے بیکٹیریا عام طور پر استعمال کے لیے محفوظ ہیں، خاص طور پر صحت مند ہاضمہ کو برقرار رکھنے کے لیے۔ البتہ، اگر ماں حاملہ ہے تو کیا ہوگا؟ اسے کھاؤ? کیا پروبائیوٹکس نقصان دہ ہیں یا نہیں؟ لانے فائدہ؟
برے بیکٹیریا سے لڑنے اور صحت مند ہاضمہ کو برقرار رکھنے کے لیے جسم کو پروبائیوٹکس یا اچھے بیکٹیریا کی ضرورت ہوتی ہے۔ پروبائیوٹک گروپ سے تعلق رکھنے والے بیکٹیریا میں شامل ہیں: لییکٹوباسیلس، بیفائیڈوبیکٹیریم، اور Saccharomyces.
سیکورٹی حاملہ خواتین کے لیے پروبائیوٹکس
پروبائیوٹکس کو حمل کے دوران استعمال کرنے کے لیے محفوظ کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، کیونکہ وہ جنین کی گردش کے نظام میں داخل نہیں ہوتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کا استعمال اسقاط حمل، جنین کی اسامانیتاوں، پیدائش کے کم وزن والے بچوں، اور سیزیرین ڈیلیوری کا سبب بھی نہیں دکھایا گیا ہے۔
حاملہ خواتین کئی قسم کے کھانے اور مشروبات سے پروبائیوٹکس حاصل کر سکتی ہیں، جیسے کہ tempeh، دہی، سویا ڈرنکس، جوس اور دودھ (دونوں خمیر شدہ اور غیر خمیر شدہ)۔
پروبائیوٹکس ضمنی شکل میں بھی دستیاب ہیں۔ تاہم، اگر حاملہ خواتین کو ایسی حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ان کے مدافعتی نظام کو کمزور کرتی ہے، تو آپ کو ان کا استعمال کرنے سے پہلے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
ضروری نہیں کہ پروبائیوٹکس فائدہ مند ہوں۔
پروبائیوٹکس کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ وہ نظام انہضام میں خراب بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس لیے انفیکشن یا دیگر صحت کے مسائل کا خطرہ کم کیا جا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ پروبائیوٹکس اسہال، چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم، آنتوں کی سوزش، بیکٹیریل وگینوسس اور ایکزیما کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، پروبائیوٹکس پر مشتمل غذائیں بھی حمل کے دوران قبض اور اسہال کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
تاہم، کیا حاملہ خواتین کے لیے پروبائیوٹکس کے تمام فوائد ثابت ہو چکے ہیں؟ آئیے ذیل میں کچھ حقائق کا جائزہ لیتے ہیں:
1. پروبائیوٹکس vaginosis کے علاج کے لیے ثابت نہیں ہوئے ہیں۔
بیکٹیریل وگینوسس ایک اندام نہانی انفیکشن ہے جو حاملہ خواتین میں ہونے کا خطرہ ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ زبانی پروبائیوٹکس لینے سے اس حالت پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ تاہم، اس ایک پروبائیوٹک کے فوائد بیکٹیریل وگونیسس پر قابو پانے میں کارگر ثابت نہیں ہوئے ہیں اس لیے اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
2. پروبائیوٹکس کی شناخت مشکل ہے۔
پروبائیوٹکس کی مختلف اقسام اور مختلف اثرات ہیں۔ اس سے حاملہ خواتین کے لیے یہ فرق کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ کون سی پروبائیوٹکس فائدہ مند ہیں اور کون سی نہیں۔ چونکہ پروبائیوٹکس پر تحقیق ابھی تک محدود ہے، اس لیے حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ پروبائیوٹکس استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
3. پروبائیوٹک سپلیمنٹس جسم سے جذب نہیں ہوتے ہیں۔
دریں اثنا، ایک اور تحقیق میں یہ پایا گیا کہ پروبائیوٹک سپلیمنٹس محفوظ ہیں کیونکہ وہ جسم سے شاذ و نادر ہی جذب ہوتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، ضمیمہ شکل میں پروبائیوٹکس اصل میں کم مؤثر ہیں.
4. پروبائیوٹک کی سطح یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔
صارفین عام طور پر یہ نہیں جانتے کہ کسی پروڈکٹ میں پروبائیوٹکس کی کتنی سطحیں ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ حاملہ خواتین کے لیے یہ جاننا مشکل ہو جاتا ہے کہ آیا پروڈکٹ محفوظ ہے۔
حمل کے دوران پروبائیوٹکس کا استعمال محفوظ ہے، لیکن حاملہ خواتین کو مناسب حد کے اندر ان کا استعمال کرنا چاہیے۔ جہاں تک جنین کو اپنی نشوونما اور نشوونما کے لیے ضروری غذائی اجزاء حاصل کرنے کا تعلق ہے، حاملہ خواتین کو مختلف قسم کی تازہ اور صحت بخش غذائیں کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
اگر آپ کے پاس اب بھی حمل کے دوران پروبائیوٹکس کے استعمال سے متعلق سوالات ہیں، تو حاملہ خواتین ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتی ہیں۔
