پیروں کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے مختلف طریقے ہیں جو کارآمد ہیں اور آپ آزما سکتے ہیں۔ ان طریقوں کو اپنانے سے امید کی جاتی ہے کہ پاؤں کی بدبو اب کوئی ایسا مسئلہ نہیں رہے گی جو سکون میں خلل ڈالے اور آپ کا خود اعتمادی کم ہو۔
کوئی بھی پاؤں کی بدبو کے مسائل کا تجربہ کر سکتا ہے۔ تاہم، پیروں کی بدبو عام طور پر ان لوگوں میں زیادہ پائی جاتی ہے جو شاذ و نادر ہی اپنے پیر دھوتے ہیں، شاذ و نادر ہی موزے اور جوتے تبدیل کرتے ہیں یا اکثر دن بھر بند جوتے پہنتے ہیں۔
اس کے علاوہ، بدبودار پاؤں کئی بیماریوں یا طبی حالات کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں، جیسے شدید تناؤ، بہت زیادہ پسینہ آنا (ہائپر ہائیڈروسیس)، ہارمونل تبدیلیاں، اور پیروں کے فنگل انفیکشن۔
پیروں کی بدبو سے نجات کے مختلف طریقے
آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو اکثر پاؤں کی بدبو کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں، ان پر قابو پانے کے لیے آپ یہ طریقے ہیں:
1. اپنے پیروں کو صاف رکھیں
شاور میں ہر روز اپنے پیروں کو دھوئے۔ اپنے پیروں کو واش کلاتھ سے رگڑیں جسے آپ کی انگلیوں کے درمیان صابن سے مسل دیا گیا ہو۔ اس کے بعد اپنے پیروں کو اچھی طرح دھو کر خشک کریں۔
اگر ضروری ہو تو، آدھا کپ نمک یا سرکہ ملا کر گرم پانی میں اپنے پیروں کو کم از کم 20 منٹ تک بھگو دیں۔ یہ اجزاء پیروں کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکنے اور پاؤں کی جلد کی قدرتی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
تاہم، اگر آپ کے پیروں پر زخم ہیں، تو بہتر ہے کہ اپنے پیروں کو نمکین پانی یا سرکہ میں بھگونے میں تاخیر کریں جب تک کہ زخم ٹھیک نہ ہوجائیں۔
2. جوتے باقاعدگی سے تبدیل کریں اور انہیں مناسب طریقے سے محفوظ کریں۔
گھر سے نکلتے وقت، پسینے کی پیداوار کو کم کرنے اور پیروں کی بدبو کو کم کرنے کے لیے سینڈل پہنیں۔ اگر آپ جوتے پہننا چاہتے ہیں تو ایسا سائز منتخب کریں جو آپ کے پیروں میں فٹ ہو اور آپ کے پیروں کو خشک رکھ سکیں، جیسے چمڑے یا کینوس کے جوتے۔
اگر ممکن ہو تو، آپ جوتے کے کم از کم 2 جوڑے فراہم کر سکتے ہیں تاکہ وہ ایک دوسرے کے بدلے استعمال ہو سکیں۔ وجہ یہ ہے کہ ایک ہی جوتے کو لگاتار دو دنوں میں استعمال کرنے سے پاؤں میں بدبو آنے کا سبب بن سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، اپنے جوتوں کو ٹھنڈی، خشک اور ہوادار جگہ پر محفوظ کریں۔ جوتوں میں پاؤں کی بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش کو روکنے کے لیے یہ ضروری ہے۔
3. ایسے جرابوں کا انتخاب کریں جو پسینہ جذب کریں۔
جرابوں کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا اور صحیح جرابوں کا انتخاب کرنا بھی پاؤں کی بدبو کو کم کر سکتا ہے۔ سفر کرتے وقت، آپ کو سوتی جرابوں کا استعمال کرنا چاہئے کیونکہ وہ آسانی سے پسینہ جذب کرتے ہیں، لہذا آپ کے پاؤں خشک رہتے ہیں.
اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ ایک یا دو جرابوں کا فالتو جوڑا لانا ضروری ہے تاکہ جب آپ کے پاؤں گیلے ہوں یا پسینے اور بدبودار ہوں تو انہیں تبدیل کیا جا سکے۔
4. deodorizing پاؤں کی مصنوعات کا استعمال کریں
اوپر دیے گئے تین طریقوں کے علاوہ، آپ پیروں کی بدبو سے نجات کے لیے درج ذیل پروڈکٹس بھی استعمال کر سکتے ہیں، بشمول:
- ڈیوڈورنٹ یا جراثیم کش سپرے، بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش کو روکنے کے لیے جو پاؤں کی بدبو کا باعث بنتے ہیں
- پاؤں کا پاؤڈر، پسینہ جذب کرنے، پاؤں کی بدبو کو ڈھانپنے اور فنگل کی نشوونما کو روکنے کے لیے
- جوتوں کو خشک رکھنے کے لیے antiperspirant
- ضروری تیل، جیسے لیوینڈر، لیموں، پودینہ، چائے کے درخت کا تیل، اور یوکلپٹس کا تیل، پیروں کی بدبو کو چھپانے کے لیے
یہ پیروں کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے مختلف طریقے ہیں جنہیں آپ کو باقاعدگی سے لگانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے پیروں کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ سب کچھ کام نہیں کرتا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں. ڈاکٹر آپ کے پاؤں کی بدبو کی وجہ کا پتہ لگانے کے لیے ایک معائنہ کرے گا اور مناسب دوا تجویز کرے گا۔
