والدین کو ہر وقت بچے کی نشوونما کے مراحل کی نگرانی کرنی چاہیے۔ بچوں کو صحت مند اور بہترین رکھنے کے علاوہ، ان کی نشوونما پر نظر رکھنا بھی ضروری ہے تاکہ نشوونما کی خرابی کی ابتدائی علامات کا پتہ لگایا جا سکے تاکہ انہیں جلد از جلد روکا جا سکے یا ان کا علاج کیا جا سکے۔
بچوں کی نشوونما ایک تبدیلی کا عمل ہے جس کی خصوصیت جسمانی سائز اور جسمانی شکل میں اضافہ ہوتا ہے۔ بچوں کی نشوونما کا اندازہ اونچائی، وزن اور سر کے فریم کی پیمائش سے لگایا جا سکتا ہے۔ پیمائش نارمل ہے یا نہیں یا ترقی کی شرح دستیاب پیمائش کے معیارات سے معلوم کی جا سکتی ہے۔
بچوں کی نشوونما کے کچھ مراحل کو پہچانیں۔
بچوں کی نشوونما کے کچھ مراحل درج ذیل ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
اونچائی
ایک صحت مند بچے کے قد کی نشوونما ہر سال بتدریج بڑھے گی۔ بچوں میں اوسط مثالی اونچائی ہے:
- 0-12 ماہ کے بچے: 25 سینٹی میٹر
- 1-2 سال کی عمر کے بچے: 13 سینٹی میٹر
- 2-3 سال کی عمر کے بچے: 9 سینٹی میٹر
- 4 سال کی عمر سے بلوغت تک: 5 سینٹی میٹر فی سال
لیکن یاد رکھیں کہ ہر بچے کی نشوونما کا مرحلہ مختلف ہوتا ہے۔ ایک بچے کا قد بھی زندگی کے پہلے 1000 دنوں میں ملنے والی غذائیت اور اس کی صحت کی حالت سے بہت زیادہ متاثر ہوتا ہے۔
لہذا، آپ کے چھوٹے کی شرح نمو اس سے تھوڑی سست یا تیز ہوسکتی ہے۔ جب تک کہ آپ کے چھوٹے بچے کا قد یا لمبائی اس کی عمر کی مثالی حدود کے اندر ہے، اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔
وزن
مثالی طور پر، ایک صحت مند نومولود کا وزن تقریباً 2.6-3.8 کلوگرام ہوگا۔ عمر کے ساتھ ساتھ بچے کی نشوونما کے مرحلے کے مطابق وزن بڑھتا رہے گا۔ بچوں میں اوسط وزن میں اضافہ درج ذیل ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
- 0-6 ماہ کے بچے: 140-200 گرام ہفتہ وار
- 6-12 ماہ کی عمر کے بچے: ہفتہ وار 85-140 گرام
- 1-2 سال کی عمر کے بچے: 2.5 کلوگرام سالانہ
- 2-5 سال کی عمر کے بچے: 2 کلو گرام سالانہ
- 5 سال سے بلوغت تک کے بچے: 2-3 کلوگرام فی سال
اونچائی کی طرح، بچوں میں وزن میں اضافہ بھی غذائیت کی مقدار اور صحت کے حالات پر منحصر ہے۔ یہ آپ کے لیے آسان بنانے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ کا بچہ 1 سال کی عمر کو پہنچ جائے تو اس کا وزن اس کے پیدائشی وزن سے 3 گنا زیادہ ہو۔
یہاں تک کہ اگر یہ بالکل 3 بار نہیں ہے، یاد رکھیں، جب تک کہ یہ آپ کے قد کے متناسب ہے یا اس کی عمر کے بچے کے وزن کی مثالی حد کے اندر ہے، آپ کے چھوٹے کا وزن اب بھی نارمل ہے۔ کس طرح آیا، بن
سر کا طواف
قد اور وزن کے علاوہ، بچے کی نشوونما کا ایک اور پیمانہ جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وہ ہے بچے کے سر کا طواف۔ یہ معائنہ ضروری ہے کیونکہ بچے کے سر کے طواف کا سائز جو نارمل نہیں ہے دماغ کی نشوونما کی خرابی کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ بچوں میں سر کے فریم میں اوسط اضافہ درج ذیل ہے:
- 0-3 ماہ کے بچے: 2 سینٹی میٹر فی مہینہ
- 4-6 ماہ کے بچے: 1 سینٹی میٹر فی مہینہ
- 6-12 ماہ کی عمر کے بچے: ہر ماہ سینٹی میٹر
- 1-2 سال کی عمر کے بچے: 1 سال میں 2 سینٹی میٹر
بچوں کی نشوونما کے مراحل کو کیسے بہتر بنایا جائے۔
تاکہ بچے صحت مند اور بہترین طریقے سے پروان چڑھ سکیں، ان کی نشوونما میں مدد کے لیے آپ کئی طریقے درخواست دے سکتے ہیں، بشمول:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا چھوٹا بچہ متوازن غذائیت کے رہنما اصولوں پر عمل کرتے ہوئے صحت مند کھانا کھاتا ہے، پروٹین کے مختلف ذرائع، اچھی چکنائی، سبزیوں اور پھلوں کے استعمال سے شروع کرتے ہوئے، اور کافی پانی پینا بھی۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا چھوٹا بچہ صاف غذا اور طرز زندگی رکھتا ہے تاکہ اسے انفیکشن سے بچایا جا سکے۔
- بچوں میں موٹاپے کے خطرے سے بچیں تاکہ ان کی خوراک کو ایڈجسٹ کریں اور انہیں کم عمری سے ہی ورزش کی باقاعدہ دعوت دیں۔
- اپنے چھوٹے بچے کو سونے کا مثالی وقت پورا کرنے کی عادت ڈالیں، جو کہ چھوٹے بچوں کے لیے روزانہ 11-14 گھنٹے اور 3-5 سال کی عمر کے بچوں کے لیے 10-13 گھنٹے فی دن ہے۔
- puskesmas اور posyandu میں معمول کی پیمائش کریں، یعنی 1 سال کی عمر تک ہر ماہ، 3 سال کی عمر تک ہر 3 ماہ، 6 سال کی عمر تک ہر 6 ماہ، اور اگلے سالوں میں سال میں ایک بار۔
بچوں کے کھانے اور مشروبات کی غذائیت کے معیار اور صفائی کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ خوراک سے مناسب غذائیت توانائی اور ہڈیوں کو بنانے والے اجزاء اور پٹھوں کی نشوونما کے ذریعہ کام کرے گی۔
اس دوران صاف ستھرا کھانا بچوں کو مختلف متعدی بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔ اگر یہ اکثر نشوونما کے دوران ہوتا ہے تو بچوں میں متعدی بیماریاں نشوونما کی خرابی کا باعث بن سکتی ہیں اور بچوں پر بھی اثر ڈال سکتی ہیں۔ سٹنٹنگ.
صحت مند بچے مثالی نشوونما اور نشوونما کا تجربہ کرتے رہیں گے۔ لہذا، بچے کی نشوونما بچے کی صحت کی حالت کا ایک پیمانہ ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہر ماں کو ہمیشہ اپنے بچے کی نشوونما کے مراحل کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے چھوٹے بچے کی نشوونما کی خرابی ہے یا اس کے جسم کی پیمائش کے نتائج نارمل نہیں ہیں، تو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ فوری طور پر ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کریں تاکہ اس کی وجہ اور علاج درکار ہے۔
