COVID-19 کیسز کی بڑھتی ہوئی تعداد اور ہیلتھ پروٹوکولز کا نفاذ آپ کی نقل و حرکت کے لیے جگہ کو محدود کر سکتا ہے۔ چونکہ آپ ہمیشہ گھر پر ہوتے ہیں، آپ بور اور تناؤ محسوس کر سکتے ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے، قیام وبائی مرض کے دوران ایک حل ہوسکتا ہے۔ تاہم، یاد رکھیں. اس تفریحی لمحے کے دوران محفوظ رہنے کے لیے، آئیے درج ذیل تجاویز پر عمل کریں!
قیام ہوٹل یا سرائے، مثال کے طور پر ایک ولا یا گھر میں ٹھہر کر چھٹیاں گزارنے کے طریقے سے تعبیر کیا جاتا ہے گھر پر رہنا. اس موقع پر، آپ مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جو گھر کے کھانا پکانے سے مختلف ہے، جگہ پر دستیاب تمام سہولیات کا استعمال کرسکتے ہیں، یا صرف سرائے کے آس پاس کے نئے ماحول سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
6 تجاویز قیام وبائی مرض کے دوران
تعطیلات عام طور پر متعدد سیاحتی مقامات کا دورہ کرنے کے مترادف ہیں۔ تاہم، جب COVID-19 وبائی بیماری جاری ہے، آپ کو بھیڑ والی جگہوں پر سفر کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ اس سے کورونا وائرس کے پھیلنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
ٹھیک ہے، ایک نئے ماحول سے لطف اندوز ہونے کے لیے جو گھر سے مختلف ہے، آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ قیام.
قیام ہجوم والی جگہوں پر چھٹیاں گزارنے کے مقابلے میں اپنے دماغ کو تروتازہ کرنے اور اپنے جسم کو زیادہ پر سکون بنانے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے، جو درحقیقت آپ کی صحت کے لیے خطرناک ہے۔
درحقیقت، اس طرح چھٹیاں صحت کے فوائد بھی فراہم کر سکتی ہیں، تمہیں معلوم ہے، یعنی مرمت کرنا مزاج، تناؤ کو کم کرتا ہے، اور جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
صرف یہی نہیں، ایک نیا خوشگوار ماحول آپ کو کام پر واپس آنے کے لیے مزید نتیجہ خیز بھی بنا سکتا ہے۔ اگر یہ ممکن ہو تو، آپ اس وقت بھی کام جاری رکھ سکتے ہیں۔ قیام
صحت مند اور محفوظ رہنے کے لیے، یہاں کچھ تجاویز ہیں۔ قیام ایک وبائی مرض کے دوران جو آپ کے لیے درخواست دینا ضروری ہے:
1. اچھی صحت میں چھٹی
کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے قیامآپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کا جسم اچھی صحت میں ہے۔ تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے غیر موزوں یا بیمار چھٹیاں گزارنا اچھا خیال نہیں ہے۔ درحقیقت، اس حالت میں آپ کووڈ-19 سمیت مختلف قسم کی بیماریاں زیادہ آسانی سے لگ سکتی ہیں۔
اس کے علاوہ، جب آپ سفر کرنا چاہتے ہیں۔ قیام وبائی مرض کے دوران، آپ اور آپ کے اہل خانہ یا آپ کے ساتھ آنے والے دوستوں کو بھی امتحان سے گزرنا ہوگا۔ تیز رفتار ٹیسٹ یا پی سی آر ٹیسٹ۔ نہ صرف سفر کی شرط کے طور پر، یہ یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ آپ اچھی صحت اور سفر کے لیے فٹ ہیں۔
2. سرائے کا مقام COVID-19 محفوظ زون میں ہے۔
اپنی اور آپ کے ساتھ آنے والے لوگوں کی صحت کو یقینی بنانے کے بعد، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جس رہائش گاہ پر جا رہے ہیں وہ COVID-19 محفوظ زون میں ہے۔
ایسی جگہوں پر سفر کرنے سے گریز کریں جو ابھی بھی COVID-19 ریڈ زون ہیں کیونکہ ان مقامات پر اس بیماری کی منتقلی کے کیسز اب بھی زیادہ ہیں۔ اگر آپ ان مقامات کا سفر کرتے ہیں تو آپ کے کورونا وائرس سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھ جائے گا۔
یاد رکھیں، ایک محفوظ جگہ پر رہنے اور کیسز کی تعداد کم ہونے سے، آپ کی چھٹی زیادہ خوشگوار ہو گی اور آپ اس لمحے سے لطف اندوز ہونے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
3. سخت ہیلتھ پروٹوکول کے ساتھ رہنے کے لیے جگہ کا انتخاب کریں۔
محفوظ تجاویز قیام اگلی وبائی بیماری کے دوران، آپ جس رہائش کا انتخاب کریں گے اس کے بارے میں تمام معلومات کو تلاش کرنا ہے۔ اگر آپ مزید تفصیلات طلب کرنا چاہتے ہیں تو آپ رابطہ کر سکتے ہیں۔ کسٹمر سروس سرائے
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جس سرائے کا انتخاب کریں گے اس پر صحت کے سخت پروٹوکول کا اطلاق ہوتا ہے، سیاحوں کے ٹھہرنے کی تعداد پر پابندیاں ہیں، اور آلات جسمانی دوری.
4. یقینی بنائیں کہ سرائے کے کمرے میں ہوا کا بہاؤ اچھا ہے۔
یہ جاننے کے علاوہ کہ سرائے کا مقام محفوظ ہے اور صحت کے سخت پروٹوکول پر عمل پیرا ہے، آپ کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ آپ جس کمرے کو استعمال کرنے جارہے ہیں اس میں ہوا کا بہاؤ اچھا ہے۔
معلوم کریں کہ کمرے میں کھڑکی ہے یا نہیں، اگر ہے تو کیا ہر روز کھڑکی کھولی جا سکتی ہے؟ آپ کے کورونا وائرس سے متاثر ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اچھی وینٹیلیشن والے کمرے بہت اہم ہیں۔ اس کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ کمرے کو باقاعدگی سے جراثیم کش سے صاف کیا جاتا ہے، ہاں۔
5. اندر نہ کھائیں اور نہ پییں۔ بوفے
عام طور پر ہوٹل جیسے ہوٹل ایک نظام نافذ کریں گے۔ بوفے جب کھانے کا وقت ہو، جیسے ناشتے، دوپہر کے کھانے، یا رات کے کھانے کا شیڈول۔ کورونا وائرس سے بچنے کے لیے آپ کو ایسے ہوٹل یا سرائے کا انتخاب کرنا ہوگا جس میں یہ نظام نافذ نہ ہو۔
ایک سرائے کا انتخاب کریں جو کھانے کی تیاری میں صفائی کو ترجیح دے، اور کمرے میں کھانا پہنچانے کے لیے ایک خدمت فراہم کرے۔ اس طرح، آپ بہت سارے لوگوں کے ارد گرد بھیڑ ہونے کی فکر کیے بغیر اپنا کھانا کھا سکتے ہیں۔
6. COVID-19 ویکسینیشن کے شیڈول کو پورا کریں۔
یہ بھی ان اہم شرائط میں سے ایک ہے جو آپ کو پہلے پوری کرنا ضروری ہے۔ قیام وبائی مرض کے دوران COVID-19 ویکسینیشن کے شیڈول کو مکمل کرنے سے، آپ کو COVID-19 کی شدید علامات کا سامنا کرنے اور دوسروں میں کورونا وائرس منتقل ہونے کا خطرہ کم ہوگا۔
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ COVID-19 ویکسین حاصل کرنے کے بعد، آپ غلط ہو سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟ آپ جہاں کہیں بھی ہوں ہیلتھ پروٹوکول کو نافذ کرنے میں نظم و ضبط کے ساتھ رہنا یاد رکھیں۔
وہ تجاویز ہیں قیام ایک وبائی مرض کے دوران جو آپ کے لیے درخواست دینا محفوظ ہے۔ مندرجہ بالا تجاویز کے علاوہ، آپ کو ہمیشہ ذاتی اشیاء لانے کی بھی ترغیب دی جاتی ہے، جیسے: ہینڈ سینیٹائزر، دسترخوان، بیت الخلا بھی۔
اگرچہ آپ کر سکتے ہیں۔ قیام اچھے ہیلتھ پروٹوکول پر عمل درآمد کرتے ہوئے، لیکن بہتر ہے کہ آپ گھر پر رہیں جب تک کہ کورونا وائرس کی منتقلی کے کیسز اب بھی زیادہ ہیں۔
تاہم، اگر آپ چھٹی پر رہنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ذاتی حفاظتی سامان اور سازوسامان، جیسے ماسک، ہینڈ سینیٹائزر، تھرمامیٹر، آکسیمیٹر، اور ذاتی ادویات جو آپ عام طور پر استعمال کرتے ہیں، ہاں، مثال کے طور پر بلڈ پریشر کم کرنے والی دوائیں، ذیابیطس کی دوائیں، یا سپلیمنٹس۔
جب کے دوران قیام آپ کو بخار، کھانسی، ناک بہنا، انوسمیا محسوس ہونا شروع ہو، یا کسی ایسے شخص سے رابطہ ہو جو COVID-19 کے لیے مثبت ہے، آپ اس کے ذریعے مشورہ کر سکتے ہیں۔ چیٹ انڈونیشیا بھر میں ڈاکٹروں کے ساتھ جو ALODOKTER ہیلتھ ایپلی کیشن کے ممبر ہیں۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے، آپ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لیے ملاقات کا وقت بھی لے سکتے ہیں۔
