اپنے چھوٹے بچے میں کم وزن سے بچو

جسم کی نشوونما اور نشوونما صحت کے اہم اشارے میں سے ایک ہے۔ پاپیٹ البتہکئی شرائط ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے۔، جیسے کم وزن ہونے کا مسئلہ، جس کا اثر زیادہ سے کم ترقی اور ترقی پر پڑ سکتا ہے۔ پاپیٹ

سب سے زیادہ حساس غذائی اشارے میں سے ایک وزن میں اضافہ ہے۔ بچوں کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اچھی غذائیت اور معمول کی نشوونما ہوتی ہے اگر عمر کے بعد معیارات کے مطابق وزن میں اضافہ ہو۔ درحقیقت، ابھی بھی کچھ بچے ایسے ہیں جن کا وزن کم ہے۔ عام طور پر، بچوں میں کم وزن اس وقت ہوتا ہے جب وزن ان کے قد اور عمر کے مقابلے اوسط سے کم ہو۔ بچے کی عمر (W/U) کے مطابق وزن کی یہ کمی اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہے کہ چھوٹا بچہ غذائیت کا شکار ہے۔ اس صورت میں، آپ کے چھوٹے بچے کے لیے ضروری ہے کہ وہ صحت بخش خوراک اور متوازن غذائیت حاصل کریں تاکہ کم وزن کا مسئلہ نہ ہو۔

چھوٹے بچوں میں کم وزن کی وجوہات

کم وزن مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول: جینیاتی/ موروثی، اقتصادی اور غذائی عوامل، والدین کی تعلیم کی خصوصیات، نفسیاتی عوامل جیسے کھانے کی خرابی، بیماری کے عوامل جن کے وزن میں کمی کے مضر اثرات ہوتے ہیں، اور ایسی دوائیں جو وزن میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ بھوک

کم جسمانی وزن اور غذائیت کی کمی کا مسئلہ بچوں کے مدافعتی نظام میں رکاوٹ، انفیکشن کا شکار، توانائی کی کمی، متعدی امراض کی مدت اور شدت میں اضافہ کر سکتا ہے اور اگر فوری علاج نہ کیا جائے تو موت بھی واقع ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے بچے کو نشوونما کے عوارض کے خطرے میں ڈال سکتا ہے، جس سے وہ کم فعال اور توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ آخر میں، آپ کے چھوٹے بچے کو اسکول میں سیکھنے اور سرگرمیاں کرنے میں دشواری ہوگی۔

بچوں کی صحت اور نشوونما کو جاننے کا ایک طریقہ ہر ماہ وزن کے نتائج کی نگرانی کرنا ہے۔ پوزیانڈو میں، یہ KMS نگرانی کی پیمائش کے آلے یا کارڈ کی طرف صحت کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ دیگر چیزوں کے علاوہ، یہ کارڈ بچوں کی نشوونما اور نشوونما کی سطح کی نگرانی کے لیے ایک آلے کے طور پر کام کرتا ہے۔ آپ کے چھوٹے بچے کا وزن کم ہے یا نہیں، یہ جاننے کے لیے کچھ دوسری نشانیاں بھی گائیڈ کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہیں، بشمول آپ کے چھوٹے بچے کی پسلیاں جو آپ اسے نہاتے وقت صاف نظر آتی ہیں، اور اس کے کپڑوں کا سائز بھی جو چند مہینوں کے بعد نہیں بڑھتا۔ .

ذیل میں 1-2 سال کے درمیان بچے کی عمر کے مقابلے وزن کی نشوونما کا گراف ہے۔ درج ذیل گراف کو ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے بین الاقوامی معیارات کے ساتھ بچے کی جسمانی نشوونما کو فراہم کرنے کے لیے بنایا ہے۔

اپنے چھوٹے کا وزن کیسے بڑھائیں۔

اپنے چھوٹے کا وزن بڑھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کی غذائیت کو بہتر بنایا جائے۔ آپ کے چھوٹے بچے کو کیلوریز اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے جو اس کے کھانے سے آتے ہیں۔ پیدائش کے آغاز سے ہی ماں کا دودھ دے کر بہترین غذائیت حاصل کی جا سکتی ہے۔ دریں اثنا، ان کی کیلوری کی ضروریات دن میں تین کھانے کھانے سے پوری نہیں ہو سکتی ہیں جیسا کہ ان کی عمر بڑھتی ہے۔ اس کے لیے، ان کی مقدار میں کیلوریز کو بڑھانا ایک حل ہے جو کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ زیادہ کیلوریز والی غذائیں دینے کے لیے آزاد ہو سکتے ہیں جو کم صحت بخش ہوں، جیسے میٹھے مشروبات، کینڈی اور کیک، کیونکہ وہ دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ایک صحت مند غذا کا استعمال کریں جس میں متوازن غذائیت ہو اور ان کی تیاریوں کے ساتھ کاربوہائیڈریٹس، سبزیاں، پھل، مچھلی، گوشت اور دودھ پر مشتمل اہم غذائیں دیں۔

کھانے کی مقدار پر توجہ نہ دیں بلکہ اپنے چھوٹے کے کھانے کے معیار پر توجہ دیں۔ اپنے چھوٹے بچے کو ایسی غذائیت دینا نہ بھولیں جس میں اچھی پروٹین اور آئرن ہو۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو روزانہ 350 سے 400 ملی لیٹر دودھ ملتا ہے۔ اپنے چھوٹے بچے کے لیے جوس یا سیال کا استعمال محدود کریں، کیونکہ بہت زیادہ پینے سے بھوک کم ہو سکتی ہے اور اسہال ہو سکتا ہے۔ اپنے بچے کو کھانے سے پہلے بہت زیادہ نہ پینے دیں، تاکہ جب وہ کھائے تو اسے بھوک لگے اور وہ اپنا کھانا کھا لے۔