12 ماہ یا 1 سال کی عمر ایک ایسا وقت ہے جب بچے متحرک ہوتے ہیں، اور دریافت کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ یہاں اور وہاں رینگنے سے شروع کر کے مختلف چیزوں کو اپنے منہ میں ڈالتے ہوئے کھیلنا۔ میںیہ وہ وقت ہے جب آپ کو پکڑنے کی ضرورت ہے۔aآپ اور بچوں کی صحت کا اچھی طرح خیال رکھیں۔
جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، ان کی نشوونما میں مدد کے لیے زیادہ سے زیادہ نئی چیزیں سیکھنے اور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے والدین کے لیے ضروری ہے کہ وہ ہمیشہ اپنے بچوں کی نشوونما پر توجہ دیں اور ان کی ضرورت کیا ہے۔ چھوٹے بچے کی نشوونما میں ماں اور والد کے لیے تخلیقی ہونا ایک اہم چیز ہے۔
اپنے بچے سے پیار کریں اور ان تجاویز پر عمل کریں۔
اس عمر میں بچوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ماؤں کو بچوں کے ساتھ پیش آنے میں زیادہ تخلیقی ہونے کی ضرورت ہے۔ 1 سے 2 سال کی عمر کے بچوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے درج ذیل کچھ نکات ہیں جن پر آپ عمل کر سکتے ہیں۔
- اپنے چھوٹے کے کھانے کا خیال رکھیں
اس عمر میں، بچے عام طور پر اس بارے میں زیادہ متجسس ہوں گے کہ ان کے آس پاس کیا ہے، بشمول خوراک کے لحاظ سے۔ ماؤں کو بھی بچوں کو مختلف قسم کی خوراک فراہم کرنے کی ترغیب دی جا سکتی ہے۔ لیکن انتظار کریں، اس عمر میں بچوں کے لیے تمام کھانے محفوظ نہیں ہیں۔ کچھ کھانوں سے پرہیز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جن میں سے ایک ایسی غذا ہے جس سے وہ دم گھٹ سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے چھوٹے کو پھل یا سبزیاں دینا چاہتے ہیں تو انہیں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
سائز کو یقینی بنانے کے علاوہ، بچے کو دیے جانے والے کھانے کی نرمی کی سطح کو بھی یقینی بنائیں۔ چھوٹی لیکن سخت غذائیں دینے سے گریز کریں، جیسے گری دار میوے، پاپکارن، یا کینڈی، آپ کے چھوٹے بچے کے دم گھٹنے کے خطرے کی وجہ سے۔ اس کے علاوہ ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو اگرچہ نرم ہوں لیکن چپچپا ہوں۔ کھانے کی چیزیں جیسے marshmallows یا چیونگم میں بچے کے گلے میں پھنس جانے کا بھی امکان ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو بچوں میں الرجی کا باعث بنیں۔
- حفاظتی ٹیکہ لگائیں۔
بچوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے امیونائزیشن ضروری ہے۔ اس لیے بچے کے حفاظتی ٹیکوں کے شیڈول کو ذہن میں رکھیں۔ 12-18 ماہ کی عمر میں، انڈونیشین پیڈیاٹریشن ایسوسی ایشن تجویز کرتی ہے کہ جن ٹیکے لگانے کی ضرورت ہے وہ ہیں پولیو امیونائزیشن، ڈی پی ٹی، ایم آر، خسرہ، ہیپاٹائٹس اے، انفلوئنزا، ویریلا، اور پی سی وی۔ اپنے چھوٹے بچے کے حفاظتی ٹیکوں کا صحیح شیڈول معلوم کرنے کے لیے ڈاکٹر یا بچے کے ویکسینیشن سینٹر سے رابطہ کریں۔
- کھیلیں اور سیکھیں۔
اگر آپ کا چھوٹا بچہ 18 ماہ سے زیادہ کا ہے، تو آپ اسے کھیلنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ آٹا کھیلو (آٹا پلے یا موم بتی) چال یہ ہے کہ ایک کپ آٹا، ایک کپ پانی، آدھا کپ نمک، دو کھانے کے چمچ کریم، کھانے کا رنگ، اور ایک کھانے کا چمچ تیل ملا دیں۔ درمیانی آنچ پر اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ یہ آٹا نہ بن جائے۔ آٹا ٹھنڈا ہونے کے بعد، آپ کا چھوٹا بچہ آٹے کا استعمال کرتے ہوئے مختلف تخلیقات بنا سکتا ہے۔
- اپنے چھوٹے بچے کے سونے کے وقت پر توجہ دیں۔
نیند بچوں کے لیے ایک اہم سرگرمی ہے۔ اپنے بچے کی نیند کے انداز پر توجہ دے کر اس کی صحت کا خیال رکھیں۔ مناسب نیند بچے کے جسم کو بیماری سے بچنے، اس کی نشوونما اور نشوونما میں مدد فراہم کرتی ہے اور اس کی سوچنے کی طاقت اور یادداشت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ 1-3 سال کی عمر میں، ایک بچے کو دن میں کم از کم 11-14 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ ایک جھپکی سے محروم نہ ہو اور وہ زیادہ دیر تک نہ اٹھے۔
- سونے سے پہلے ہاتھ پاؤں دھوئے۔حفظان صحت کی وجوہات کے علاوہ سونے سے پہلے ہاتھ پاؤں دھونے کا مقصد بچوں کو مختلف بیماریوں سے بچانا بھی ہے۔ کچھ بیماریاں جن کو باقاعدگی سے ہاتھ پاؤں دھونے سے روکا جا سکتا ہے وہ ہیں اسہال، فلو، جلد کے انفیکشن (impetigo)، آشوب چشم، اور سانس کے انفیکشن۔ اس لیے بچوں کو ہاتھ دھونے کی اہمیت سکھانا نہ بھولیں۔
بچے والدین کے لیے ایک خوبصورت تحفہ ہیں۔ اس لیے پیار کریں اور بچے کی صحت پر بھرپور توجہ دیں۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ بیمار ہے، تو اپنے ماہر اطفال سے رابطہ کریں تاکہ صحیح وجہ معلوم کی جا سکے، اور تاکہ علاج فوری طور پر کیا جا سکے۔
