آپ کی شادی کی عمر کچھ بھی ہو، آپ اور آپ کے ساتھی کی جنسی زندگی کا ابھی بھی خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ وجہ، مدھم یا غائب ہے۔شوہر اور بیوی کی جنسیت میں قربت کر سکتے ہیں صرف گھریلو ہم آہنگی کو کم کرتا ہے۔
میاں بیوی کی مدھم جنسیت بہت سے عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ یہ حالت بھی عام طور پر آہستہ آہستہ ہوتی ہے، شاذ و نادر ہی اچانک ہوتی ہے۔ ابتدائی طور پر، آپ اس تبدیلی کو محسوس نہیں کر سکتے ہیں.
پتہ لگانا شوہر اور بیوی کے جنسی عوارض ابتدائی مرحلے سے
مجھے غلط مت سمجھو، جنسی تعلقات کا اکثر یہ مطلب نہیں ہوتا کہ آپ کی جنسیت ٹھیک ہے۔ میاں اور بیوی دونوں میں ایسی نشانیاں ہیں جو اس معیار کے طور پر کام کر سکتی ہیں کہ آپ کی جنسی زندگی میں بہتری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
شوہروں میں، دھیمی جنسیت کی خصوصیات درج ذیل ہیں:
- جنسی تعلقات میں دلچسپی میں کمی جو سال کے آخری چند مہینوں کے دوران ہوئی تھی۔
- سیکس کرنے کی خواہش معمول سے کم ہو جاتی ہے، جیسے مہینے میں صرف ایک یا دو بار سیکس کرنا۔
- ساتھی کے ساتھ قربت صرف سونے کے کمرے میں ہوتی ہے۔
- جنسی تعلقات قائم کردہ پارٹنر کے ساتھ تعلق نہیں بناتا
- سیکس کوئی تفریحی چیز نہیں بنتا یا صرف ایک معمول کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
- شراکت داروں کے بارے میں جنسی خیالات یا تصورات میں کمی
بیوی میں رہتے ہوئے، جنسیت میں کمی کی خصوصیات درج ذیل ہیں:
- کسی بھی جنسی سرگرمی میں دلچسپی کا نقصان
- اب جنسی خیالات یا خیالی تصورات نہیں ہیں۔
- جنسی تعلقات شروع کرنے میں دلچسپی نہیں ہے۔
- جنسی تعلقات سے اطمینان حاصل کرنا مشکل ہے۔
- جب جنسی اعضاء محسوس ہوتے ہیں تو لطف نہیں آتا
- جنسی سرگرمی کے بارے میں پریشان محسوس کرنا
پریشان شوہر کی جنسیت کی وجوہاتبیوی
شوہر اور بیوی کی جنسیت میں خلل اس وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے کہ کسی ایک پارٹنر یا دونوں کی طرف سے سیکس ڈرائیو میں کمی واقع ہو۔
مردوں میں، جنسی خواہش میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے:
- ذہنی تناؤ، تناؤ، ڈپریشن جیسے نفسیاتی مسائل ہیں۔
- اپنے ساتھی کو مطمئن کرنے کی صلاحیت میں شرم محسوس کرنا یا اعتماد کی کمی
- بعض بیماریوں میں مبتلا ہیں، جیسے ذیابیطس
- منشیات کے مضر اثرات، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، یا وزن کم کرنے والی ادویات
- ہارمونل عوارض کی موجودگی، جیسے کم ٹیسٹوسٹیرون، تھائیرائیڈ ہارمون کا عدم توازن، یا دماغ میں ڈوپامائن کی سطح کا عدم توازن
مردوں سے زیادہ مختلف نہیں، خواتین میں جنسی خواہش میں کمی نفسیاتی اور طبی مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، بشمول:
- بعض بیماریوں میں مبتلا ہونا جو جنسی خواہش میں کمی کا باعث بنتے ہیں، جیسے کینسر، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، یا گٹھیا
- ایسی دوائیں لینا جو جنسی خواہش میں کمی کا باعث بنتی ہیں، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس۔
- آپ کے ساتھی کے ساتھ حل نہ ہونے والے تنازعات، ناقص مواصلت، یا آپ کے ساتھی پر اعتماد کی کمی ہے۔
- حمل، دودھ پلانے، یا رجونورتی کی وجہ سے ہارمونل تبدیلیاں
- یہ محسوس کرنا کہ اس کا جسم اتنا پرکشش نہیں ہے جتنا پہلے ہوا کرتا تھا۔
- تھکاوٹ، جیسے بچوں یا والدین کی دیکھ بھال کرتے ہوئے تھک جانا
شوہر اور بیوی کے جنسی عوارض پر کیسے قابو پایا جائے۔
شوہر اور بیوی کے جنسی عوارض پر قابو پانے کے لیے، سب سے پہلے اس کی بنیادی وجہ کو جاننا ہے۔ کچھ چیزیں جو عام طور پر شوہر اور بیوی کی جنسیت کو بہتر بنانے کے لیے کی جاتی ہیں، دوسروں کے درمیان:
1. قربت دوبارہ پیدا کریں۔
اگر آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کی قربت کم ہوگئی ہے تو اسے دوبارہ بنانے کی کوشش کریں۔ طریقے مختلف ہوتے ہیں، توجہ دینے، اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے سے لے کر نئی چیزیں ایک ساتھ کرنے تک۔
اس کے علاوہ، آپ دونوں کے درمیان قریبی رابطے کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کے پاس فارغ وقت ہے، تو آپ دونوں ایک ساتھ چھٹیاں گزار سکتے ہیں۔ بڑھتی ہوئی قربت کے ساتھ، جنسی خواہش دوبارہ بڑھ سکتی ہے.
2. اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی زندگی کے بارے میں بات کرنا
اپنے ساتھی کے ساتھ شوہر اور بیوی کے درمیان جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ پسند اور ناپسند سمیت مطلوبہ جنسی تعلقات کے بارے میں کھلا رہنا سیکھنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کا جنسی تعلق نیرس ہے تو، جنسی تعلقات کے دوران کسی اور جنسی پوزیشن کی کوشش کریں یا گھر کے ان حصوں میں بے ساختہ جنسی تعلق قائم کریں جنہیں کبھی ہاتھ نہیں لگایا گیا ہے۔
اگر آپ اور آپ کا ساتھی تجربہ کرنے کے لیے تیار ہیں، تو آپ مطلوبہ جنسی کھیلوں اور جنسی فنتاسیوں کو ظاہر کر سکتے ہیں، تاکہ جنسی جوش زندہ ہو جائے۔
3. تناؤ کا اچھی طرح سے انتظام کریں۔
اگر ازدواجی جنسیت کے عارضے تناؤ کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں تو تناؤ کو صحیح طریقے سے سنبھالنے کی کوشش کریں۔ چال یہ ہے کہ ایک دوسرے کی بات سنیں اور جس چیز کے بارے میں وہ پریشان ہیں اس کا اظہار کریں۔ اگر تناؤ بے قابو رہتا ہے، تو آپ اور آپ کا ساتھی ماہر نفسیات سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
4. مشاورت سے گزریں۔
آپ اور آپ کے ساتھی کو جنسی خواہش میں کمی کے محرکات کا پتہ لگانے کے لیے ماہر جنسیات سے مشورہ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، خاص طور پر اگر اس کی وجہ سے آپ کا رشتہ خراب ہو گیا ہو۔
مشاورت میں، آپ کو اور آپ کے ساتھی کو شوہر اور بیوی کی جنسیت سے متعلق معاملات پر ان پٹ دیا جائے گا۔ جنسی ماہرین تربیت بھی فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ اور آپ کے ساتھی کی جنسی خواہش دوبارہ بڑھے۔
مشاورت کے دوران، آپ اور آپ کا ساتھی ان تنازعات پر بات کر سکتے ہیں جن کا تجربہ کیا جا رہا ہے یا ایسی رائے جو آپ کے ساتھی سے براہ راست ظاہر کرنے سے گریزاں ہیں۔ اس طرح، آپ اور آپ کا ساتھی جان سکتے ہیں کہ ایک دوسرے کیا چاہتے ہیں تاکہ آپ کا رشتہ دوبارہ پٹری پر آ سکے۔
5. استعمال شدہ ادویات کو تبدیل کرنا
اگر جنسی خواہش میں کمی بعض ادویات کے استعمال سے متاثر ہوتی ہے، تو اس ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں جس نے دوا دی تھی۔ یہ کہنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں کہ آپ کے خیال میں دوا جنسی خواہش کو کم کرتی ہے، تاکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک بہتر متبادل دے سکے۔
6. ہارمون تھراپی سے گزرنا
اگر شوہر اور بیوی کی جنسی خرابی ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے، جیسے کہ شوہروں میں ٹیسٹوسٹیرون کی کم سطح، تو ڈاکٹر ایسی دوائیں دے سکتے ہیں جس میں ہارمون ٹیسٹوسٹیرون ہو۔
پوسٹ مینوپاسل خواتین کے لیے، ایسٹروجن کی کم سطح شوہر اور بیوی میں جنسی جوش کو کم کر سکتی ہے۔ تاہم، اس کا علاج ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔ ہارمون متبادل تھراپی. یہ تھراپی اندام نہانی کی خشکی کا بھی علاج کر سکتی ہے۔
ازدواجی زندگی یقینی طور پر چیلنجوں کے ساتھ ہوگی جو مختلف شکلیں لیتے ہیں۔ تاہم، موجودہ مسائل کو بات چیت کو پھیلانے یا شوہر اور بیوی کی جنسیت کو مدھم نہ ہونے دیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی میں جنسی جوش میں کمی آئی ہے تو ان دونوں سے اچھی طرح بات کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اس سے نکلنے کا کوئی راستہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو آپ کو جس جنسی خرابی کا سامنا ہے اس کی وجہ جاننے کے لیے ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے، اور ساتھ ہی اس پر قابو پانے کا طریقہ بھی۔
