حمل کے دوران، ایک عورت جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کا تجربہ کرے گی جو اسے بے چینی محسوس کر سکتی ہیں۔ جب حاملہ عورت اس طرح محسوس کرتی ہے، تو اسے تکلیف کو کم کرنے میں مدد کے لیے اپنے ساتھی کی مدد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
شاید بہت سے باپ بننے والے ان تبدیلیوں کو نہیں سمجھتے جو ان کی بیویاں حمل کے دوران محسوس کریں گی۔ درحقیقت، شوہر کی طرف سے مدد، یا تو توجہ، سمجھ بوجھ یا گھریلو کاموں میں مدد کی صورت میں بیوی کو حمل کے دوران شکایات سے نمٹنے میں زیادہ آرام دہ اور مضبوط بنا سکتی ہے اور بچے کی پیدائش کے لیے بہتر طریقے سے تیار ہو سکتی ہے۔
کچھ شکایات جو حاملہ خواتین اکثر محسوس کرتی ہیں۔
بہت سی حاملہ خواتین کو شکایات یا تکلیف محسوس ہوتی ہے، جس سے ان کی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوتی ہیں۔ ذیل میں کچھ شکایات یا تکلیفیں ہیں جو حاملہ خواتین اکثر محسوس کرتی ہیں۔
1. متلی یا الٹی
متلی اور الٹی یا اس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ صبح کی سستی یہ حاملہ خواتین کی سب سے عام شکایت ہے۔ یہ حالت عام طور پر پہلی سہ ماہی گزرنے کے بعد ختم ہو جائے گی۔
لیکن بعض صورتوں میں، صبح کی سستی حمل کے دوران ہو سکتا ہے. یہ حالت صبح یا کھانے سے پہلے بدتر ہو سکتی ہے۔ حاملہ خواتین کی طرف سے محسوس ہونے والی شکایات عام طور پر خود ہی بہتر ہو جاتی ہیں۔
تاہم، آپ کو اپنی بیوی کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس لے جانے کی ضرورت ہے اگر قے مسلسل ہو یا اتنی شدید ہو کہ وہ بالکل بھی کھا پی نہیں سکتی۔ یہ حالت آپ کی بیوی کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے جو اس کے حمل کی حالت کو خطرے میں ڈال سکتی ہے۔
2. چکر آنا۔
حمل کے دوسرے اور تیسرے سہ ماہی کے دوران، حاملہ خواتین کو اکثر چکر آتے ہیں اور یہ کسی بھی وقت ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب اچانک جسمانی پوزیشن تبدیل ہو جائے یا بہت زیادہ تھکا ہوا ہو۔
اس کے علاوہ بلڈ شوگر لیول جو خوراک کی کمی کی وجہ سے بہت کم ہو جاتا ہے وہ بھی حاملہ خواتین کو کمزوری اور چکر آنے کا سبب بن سکتا ہے۔
جب آپ کی حاملہ بیوی کو چکر آتا ہے تو اس کے ساتھ چلنے کی کوشش کریں اور اسے ہلکا سا مساج دیں تاکہ وہ زیادہ آرام دہ محسوس کرے۔ آپ اپنی بیوی کی جگہ گھر کا کام بھی کر سکتے ہیں تاکہ وہ آرام کر سکے۔
3. بار بار پیشاب کرنا
اگر حاملہ خواتین کثرت سے پیشاب کرتی ہیں تو آپ کو حیران نہیں ہونا چاہئے۔ یہ حالت جنین اور بچہ دانی کے بڑھتے ہوئے سائز کی وجہ سے ہوتی ہے، جو مثانے، پیشاب کی نالی، اور شرونیی فرش کے پٹھوں پر دباؤ ڈالتی ہے۔
اس سے حاملہ خواتین کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر جب ہنستے، کھانستے یا چھینک آتے ہیں۔ اس شکایت کو دور کرنے کے لیے، باپ اپنی بیوی کو پیشاب کرنے کی خواہش پیدا ہونے سے پہلے بیت الخلا جانے اور پیشاب روکنے کی عادت سے گریز کر سکتا ہے۔
4. اچھی طرح سے سونا مشکل ہے۔
سونے میں دشواری کی شکایات اکثر حاملہ خواتین کو ہوتی ہیں، خاص طور پر حمل کے تیسرے سہ ماہی میں۔ یہ بڑھتے ہوئے بچہ دانی کی حالت، سونے کی آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے میں دشواری، پیشاب کرنے کے لیے کثرت سے جاگنے، یا تیزی سے فعال جنین کی وجہ سے ہے۔
اس کے ارد گرد کام کرنے کے لئے، ممکنہ والد اپنی بیویوں کو مندرجہ ذیل کام کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں:
- اگر رات کو اچھی نیند لینا مشکل ہو تو جلدی سو جائیں یا جلدی نیند کے لیے وقت نکالیں۔
- بائیں طرف منہ کر کے لیٹ کر سو جائیں۔
- معمول کے مطابق سونے کی عادت ڈالیں، مثال کے طور پر ایک ہی گھنٹے کی نیند کے ساتھ اور ہر روز جاگنا۔
- زیادہ آرام دہ نیند کی پوزیشن کے لیے اپنی کمر، پیٹ کے نچلے حصے اور گھٹنوں کو سہارا دینے کے لیے تکیے کا استعمال کریں۔
5. ناک کے مسائل
ناک سے خون بہنا اور ناک بند ہونا بھی اکثر حاملہ خواتین کو محسوس ہوتا ہے۔ یہ شکایت جسم میں خون کی مقدار بڑھنے اور ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے جس کی وجہ سے ناک سے خون بہنا آسان ہوتا ہے اور بھیڑ محسوس ہوتی ہے۔
اپنی بیوی کو ناک کی تکلیف سے نجات دلانے کے لیے باپ درج ذیل اقدامات کر سکتا ہے۔
- جب آپ کی بیوی کو ناک سے خون آتا ہے، تو اسے کہیں کہ وہ گھبرائیں نہیں اور اپنے منہ سے سانس لینے کی کوشش کریں۔ خون کو روکنے کے لیے آپ اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی سے ناک کو چند منٹ تک چوٹکی لگا سکتے ہیں۔
- بیوی کو کافی پانی پینے کا مشورہ دیں۔
- بیوی سے کہیں کہ وہ سر کو قدرے اونچا کر کے سونے کو کہیں۔
- گھر میں یا بیوی کے قریب سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔
اگر بیوی کو محسوس ہونے والی شکایات میں بہتری نہیں آتی ہے یا چند منٹوں کے بعد ناک سے خون آنا بند نہیں ہوتا ہے تو علاج کے لیے اس کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
6. چھاتی میں تبدیلیاں
حاملہ خواتین چھاتی کی شکل میں تبدیلی کا تجربہ کریں گی۔ چھاتی کا سائز بڑھے گا اور سخت محسوس ہوگا، جس سے درد ہوگا۔
سائز کے علاوہ، دیگر تبدیلیاں جو ہوتی ہیں وہ ہیں نپلوں کا رنگ جو سیاہ ہو جاتے ہیں، نپلوں سے گاڑھا سیال یا کولسٹرم کا اخراج، اور خون کی نالیوں کو چھاتی کی جلد کے نیچے زیادہ واضح طور پر دیکھا جائے گا۔
چھاتی میں تبدیلیاں پستان کے بڑھے ہوئے غدود اور چھاتی کے چربیلے بافتوں اور حمل کے دوران خون کی فراہمی میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
اس شکایت کو دور کرنے کے لیے، باپ اپنی بیوی کے لیے حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے خصوصی برا خرید سکتا ہے۔ اس خاص چولی کو خاص طور پر اس لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے پہننے میں زیادہ آرام دہ ہو۔
7. درد
بچہ دانی کا سائز جو بڑھتا رہتا ہے اور حاملہ خواتین کے وزن میں اضافہ جسم کو درد یا درد کو آسان بنا سکتا ہے، خاص طور پر نالی کے علاقے، رانوں اور کمر کے نچلے حصے میں۔
کمر کے درد اور درد کو درج ذیل طریقوں سے روکا اور علاج کیا جا سکتا ہے۔
- سوتے وقت بائیں جانب لیٹ جائیں۔
- زخم پر چند منٹ کے لئے گرم کمپریسس.
- زیادہ دیر تک کھڑے ہونے یا بیٹھنے سے گریز کریں۔
- سرگرمیوں کو محدود کریں، اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو تو اپنی بیوی سے آرام کرنے کو کہیں۔
- Kegel ورزشیں یا حمل یوگا کریں تاکہ آپ کی بیوی کے جسم کے پٹھے مضبوط ہوں۔
8. قبض
قبض یا قبض اکثر حاملہ خواتین کو بھی محسوس ہوتی ہے۔ پاخانہ سے علامات دیکھی جا سکتی ہیں جو سخت اور خشک ہوتے ہیں اور آنتوں کی حرکت کی تعدد ہفتے میں 3 بار سے کم ہو جاتی ہے۔
حاملہ خواتین میں قبض کی وجہ ہارمونل تبدیلیاں ہیں جو نظام انہضام کی حرکت کو سست کر دیتی ہیں۔
اس شکایت پر عام طور پر کافی پانی پینے، فائبر والی غذاؤں کا استعمال اور کیفین والے مشروبات جیسے کافی اور چائے سے پرہیز کیا جا سکتا ہے۔ اگر قبض پریشان کن ہے اور دور نہیں ہوتی ہے تو آپ اپنی بیوی کے ساتھ ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں
9. خارش والی جلد
ایک اور شکایت جو عام طور پر حاملہ خواتین کو محسوس ہوتی ہے وہ جلد کی خارش ہے۔ اس کی وجوہات ہارمونل تبدیلیاں، کھنچی ہوئی جلد اور حمل کے دوران بار بار پسینہ آنا ہیں۔
اس پر قابو پانے کے لیے، آپ اپنی حاملہ بیوی سے ہلکا صابن استعمال کرنے، زیادہ دیر تک نہانے سے گریز کر سکتے ہیں (غسل کا وقت 5 سے 10 منٹ تک محدود رکھیں) اور اپنے جسم کو خشک کریں اور نہانے کے بعد موئسچرائزر استعمال کریں۔
10. ٹانگوں میں درد
ایک اور شکایت جو اکثر حاملہ خواتین کو محسوس ہوتی ہے وہ ہے ٹانگوں میں درد۔ حاملہ خواتین کو اکثر رات کے وقت یا زیادہ دیر کھڑے رہنے پر ٹانگوں میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
کافی مقدار میں سیال پینے، متوازن غذائیت سے بھرپور غذا کھانے اور فعال رہنے سے ٹانگوں کے درد کو روکا جا سکتا ہے۔ جب آپ کی بیوی ٹانگوں میں درد محسوس کرے تو آپ اس کے پیروں کی مالش بھی کر سکتے ہیں تاکہ یہ شکایت بہتر ہو سکے۔
اس سے نہ صرف آپ کی بیوی کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ مدد فراہم کرنا اور آپ کی بیوی کی صحت کا خیال رکھنا بھی اس کے تجربے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ بچے بلیوز اور حمل کے دوران کشیدگی. بہترین صحت کے حالات کے ساتھ، رحم میں موجود جنین بھی صحت مند طریقے سے بڑھ سکتا ہے اور نشوونما پا سکتا ہے۔
اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی بیوی زیادہ حساس ہوتی جارہی ہے یا مزاج جب حاملہ ہو تو اسے سمجھنے کی کوشش کریں کیونکہ وہ بہت سی پریشان کن چیزیں محسوس کرتا ہے۔ اگر اسے محسوس ہونے والی شکایات میں بہتری نہیں آتی ہے تو آپ اس کے ساتھ ماہر امراض چشم سے رجوع کر سکتے ہیں۔
