سستی ایک ایسی حالت ہے جب جسم بہت تھکا ہوا محسوس کرتا ہے اور آرام کرنے کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتا ہے۔ نہ صرف تھکا ہوا ہے، جو سستی کا شکار ہے اسے حرکت کرنا مشکل ہو جائے گا کیونکہ وہ اکثر سوتے ہیں، سست ہوتے ہیں اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ حالت جسمانی یا نفسیاتی عوارض کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
شدید تھکاوٹ یا سستی اکثر کسی خاص بیماری کی علامت یا علامت کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ سرگرمیوں سے تھکاوٹ یا تھکاوٹ محسوس کرنے کے برعکس، سستی عام طور پر دور نہیں ہوتی یا بہتر نہیں ہوتی اگرچہ مریض سو رہا ہو یا آرام کر رہا ہو۔
لہذا، جب آپ کو سستی محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے تاکہ ڈاکٹر وجہ کا تعین کرنے اور مناسب علاج فراہم کرنے کے لیے معائنہ کر سکے۔
وہ علامات جو سستی کے وقت ظاہر ہوتی ہیں۔
سستی کو تھکاوٹ، توجہ مرکوز کرنے میں مشکل، آسانی سے غنودگی، اور سستی محسوس کرنے کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کی حرکت سست ہوتی ہے۔ سستی کی شکایات اکثر مریضوں کے لیے روزمرہ کی سرگرمیاں یا کام کرنا مشکل بنا دیتی ہیں۔
شدید تھکاوٹ کے علاوہ، سستی عام طور پر کئی دیگر علامات کے ساتھ ہوتی ہے، جیسے:
- کافی نیند لینے کے باوجود جسم میں توانائی کی کمی ہوتی ہے۔
- مزاج یا مزاج میں تبدیلی
- آسانی سے بور یا بے چین
- چکرا جانا اور کم چوکنا یا توجہ کھو دینا
وہ بچے اور بچے جو سستی کا شکار ہیں کم فعال نظر آئیں گے، اپنی بھوک ختم کریں گے، دودھ پلانا نہیں چاہتے، کھیلنا نہیں چاہتے، اور لاتعلق ہیں۔
سستی کی کچھ وجوہات اور اس کا علاج کیسے کریں۔
سستی یا تھکاوٹ جو مسلسل رہتی ہے اور آرام کرنے کے بعد بھی بہتر نہیں ہوتی ہے اس پر دھیان دینے کی ضرورت ہے۔ یہ حالت عام طور پر بعض بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔
کئی بیماریاں یا طبی حالات ہیں جو سستی کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول:
- دماغ کے ساتھ مسائل، جیسے فالج، گردن توڑ بخار، سر میں شدید چوٹ، اور ہائیڈروسیفالس
- تائرواڈ کی خرابی
- نیند کی خرابی، بشمول بے خوابی اور نیند کی کمی
- گردے کے مسائل، جیسے شدید یا دائمی گردے کی ناکامی۔
- نفسیاتی عوارض، جیسے ڈپریشن، پوسٹ پارٹم ڈپریشن، اور پری ماہواری سنڈروم (PMS)
- خون کی کمی
- غذائی قلت یا غذائیت کی کمی
- منشیات کے ضمنی اثرات، مثال کے طور پر کیموتھراپی، اینٹی سائیکوٹکس، اور اینٹی ہسٹامائنز
اس کے علاوہ، سستی پانی کی کمی یا زہر کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے، جیسے کاربن مونو آکسائیڈ زہر۔
چونکہ سستی بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، اگر آپ کو یہ شکایت محسوس ہو تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ آپ کی سستی کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے، ڈاکٹر خون کے ٹیسٹ، پیشاب کے ٹیسٹ، اور ریڈیولاجیکل امتحانات، جیسے سی ٹی اسکین یا دماغی ایم آر آئی کی شکل میں جسمانی معائنہ اور معاون امتحانات کر سکتا ہے۔
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کی سستی کسی نفسیاتی عارضے کی وجہ سے ہے، تو آپ کا ڈاکٹر نفسیاتی معائنہ بھی کر سکتا ہے یا آپ کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے۔
سستی کی وجہ معلوم ہونے کے بعد، ڈاکٹر اس وجہ کا مناسب علاج فراہم کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، پانی کی کمی کی وجہ سے ہونے والی سستی کا علاج سیالوں سے کیا جائے گا، یا تو زبانی (منہ سے) یا نس کے ذریعے، جب کہ خون کی کمی کی وجہ سے سستی کا علاج خون بڑھانے والی دوائیوں سے کیا جائے گا۔
نفسیاتی مسائل، جیسے ڈپریشن کی وجہ سے ہونے والی سستی کے علاج کے لیے، آپ کا ڈاکٹر اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کر سکتا ہے اور سائیکو تھراپی تجویز کر سکتا ہے۔
جو لوگ سستی کا شکار ہیں انہیں یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ غذائیت سے بھرپور غذائیں کھا کر، زیادہ پانی پی کر، باقاعدگی سے ورزش کریں، کافی آرام کریں، اور تناؤ کو اچھی طرح سے سنبھالیں۔
سستی کی علامات جن کے لیے دھیان رکھنا چاہیے۔
سستی پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے اور اگر یہ 2 ہفتوں سے زیادہ محسوس ہو رہی ہے اور بہتر نہیں ہوتی ہے تو اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے چیک کروانے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، سستی پر بھی نظر رکھنے کی ضرورت ہے کہ آیا یہ دیگر علامات کے ساتھ ہے، جیسے:
- سینے کا درد
- اعضاء کی کمزوری یا فالج
- وزن میں زبردست تبدیلی
- سر میں شدید درد
- سونا مشکل
- سانس لینا مشکل
- ہوش میں کمی یا کوما
- دورے
- بخار
شیر خوار اور بچوں میں سستی پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے اگر اس کے ساتھ درج ذیل علامات ہوں:
- بخار
- سوتے وقت جاگنا مشکل
- جلد پر دانے نمودار ہوتے ہیں۔
- شدید اسہال اور بار بار الٹی
- پانی کی کمی کی علامات کا سامنا کرنا، جیسے خشک منہ یا رونا لیکن آنسو نہیں۔
سستی بے ضرر لگ سکتی ہے اور اسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے، لیکن اس حالت کو ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہیے۔ جب آپ کو سستی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ صحیح علاج کروائیں۔
