تیمولواک انڈونیشیا کے عام پودوں میں سے ایک ہے۔ تیمولواک کے فوائد جو اکثر استعمال ہوتے ہیں صحت کے مسائل اور خوبصورتی کی مصنوعات کے علاج کے لیے جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں بنیادی جزو کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ تیمولواک کا وہ حصہ جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ صحت کے لیے سب سے زیادہ کارآمد ہے وہ جڑیں اور تنے ہیں جو مٹی میں اگتے ہیں۔
تیمولواک کو کئی ناموں سے جانا جاتا ہے، جن میں کرکوما، کرکوما ڈی جاوا، کرکوما جاوانیس، کرکوما جاوانیسا، کرکوما xanthorrhiza، Curcumae Xanthorrhizae Rhizoma، Java Turmeric، Safran des Indes، Témoé-lawacq، Témoé-lawacq، Témoéwaqaq، Temuéwlaaq، قانون اور قانون شامل ہیں۔ لاوا کمیونٹی کا خیال ہے کہ اس پودے کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔
کیا تیمولواک واقعی کارآمد ہے؟
تیمولواک کے فوائد کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ کئی قسم کی بیماریوں کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں، جن میں سے ایک ہاضمہ کی خرابی ہے جیسے چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم)، پتتاشی کے امراض، اور جگر کی بیماری۔ یہ حالت عام طور پر اپھارہ، سینے میں جلن اور متلی جیسی علامات کے ساتھ ہوتی ہے۔
دریں اثنا، ادرک کے فوائد کے بارے میں جس کے بارے میں دعویٰ کیا جاتا ہے کہ وہ بھوک بڑھانے اور پتوں کی پیداوار کو متحرک کرنے کے قابل ہے، مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
جو تحقیق کی گئی ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کے فوائد لپڈ یا چربی کے میٹابولزم پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ فیٹ میٹابولزم جسم کے لیے فیٹی ایسڈز کو توانائی میں توڑنے کا عمل ہے۔ اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ تیمولواک میں کرکومینائڈز کے علاوہ دیگر فعال اجزاء ہوتے ہیں جو چربی کے میٹابولزم کے نظام کو متاثر کرتے ہیں۔
Temulawak کے ضمنی اثرات
اگرچہ قدرتی ہے، ادرک کا استعمال من مانی نہیں ہونا چاہیے کیونکہ اس کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ بہت سے گروہ ہیں جن کو ادرک کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، بشمول:
- حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین
اس گروپ کے ضمنی اثرات یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہیں لیکن ادرک کے استعمال سے گریز کرنا بہتر ہے۔ یہ خدشہ ہے کہ ادرک رحم میں موجود جنین اور پیدا ہونے والے بچے میں مداخلت کر سکتی ہے۔
- جگر اور پتتاشی کے امراض کے مریضتیمولواک کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں بہت سے مادے ہوتے ہیں جو صفرا کی پیداوار کو متحرک کر سکتے ہیں، جو حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
تیمولواک کے استعمال کی خوراک
ادرک کا طویل مدتی یا طویل مدتی استعمال متلی اور پیٹ میں جلن کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ادرک کو کم وقت میں کھایا جائے، نہ کہ طویل مدت کے لیے، زیادہ سے زیادہ 18 ہفتوں کے لیے، تاکہ جسم کو نقصان پہنچانے والے مضر اثرات سے بچا جا سکے۔
اب تک، تیمولواک کے فوائد حاصل کرنے کے لیے استعمال کی خوراک کے حوالے سے سائنسی علوم پر ابھی تک تحقیق اور مطالعہ کیا جا رہا ہے۔ لہذا آپ کو ادرک کے استعمال میں زیادہ محتاط رہنا چاہیے، اسے اپنی صحت کی حالت، عمر اور صحت کے پس منظر کے مطابق ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔ اگر آپ اسے ہربل سپلیمنٹس کی شکل میں لیتے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے اور آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے والے مضر اثرات سے بچنے کے لیے استعمال کے اصولوں پر عمل کرنا چاہیے۔
