چہرے کی جلد کی خوبصورتی کی دیکھ بھال نہ صرف صبح یا دوپہر بلکہ رات کو سونے سے پہلے بھی کی جاتی ہے۔ سونے سے پہلے چہرے کی دیکھ بھال بہت ضروری ہے، کیونکہ رات جلد کے دوبارہ پیدا ہونے اور مرمت کرنے کا وقت ہے۔
جب جسم تھکا ہوا اور نیند محسوس کرتا ہے، تو آپ یقینی طور پر جلدی سے بستر پر لیٹنا چاہتے ہیں۔ تاہم، یہ اچھا ہے اگر آپ کاہلی سے لڑیں اور رات کو سونے سے پہلے چہرے کی جلد کی خوبصورتی کا خیال رکھنے کی عادت ڈالیں۔ اس طرح جلد کی صحت کو برقرار رکھا جا سکتا ہے۔
سونے سے پہلے بیوٹی کیئر ٹپس
صاف اور صحت مند چہرے کی جلد حاصل کرنے کے لیے، سونے سے پہلے چہرے کی جلد کی خوبصورتی کی دیکھ بھال کے لیے کچھ نکات ہیں، یعنی:
ٹپ 1: باقیات کو صاف کریں۔ قضاء اور گندگی
کچھ خواتین صرف چہرے کی جلد کو گندگی اور کاسمیٹک کی باقیات سے صاف کرنے کے لیے اپنے چہرے دھوتی ہیں۔ اگر آپ کو یہ عادت ہے تو آپ غلط ہیں۔
سے چہرہ صاف کریں۔ قضاء اور گندگی جلد کی خوبصورتی کے علاج میں پہلا قدم ہے اس سے پہلے کہ آپ چہرے کو دھو لیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر کاسمیٹکس تیل پر مبنی اور پانی سے مزاحم ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے انہیں صاف کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
صفائی کو آسان بنانے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ استعمال کریں۔ میک اپ صاف کرنے والی یا تیل پر مبنی کلینر۔ باقی کاسمیٹکس جو صاف نہیں کیے جاتے ہیں وہ مہاسوں، پھیکی جلد اور بڑھے ہوئے سوراخوں کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتے ہیں۔
ٹپ 2: اپنے چہرے کو صحیح صابن سے صاف کریں۔
باقی کاسمیٹکس اور گندگی سے چہرہ صاف ہونے کے بعد، چہرے کو ہلکے چہرے کے دھونے سے صاف کریں۔ آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنی جلد کی قسم کے مطابق فیس واش کا انتخاب کریں اور استعمال کریں۔
اگر آپ کی جلد کی قسم تیل والی ہے تو تیل پر مبنی چہرے کو دھونے سے گریز کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگر آپ اسے پہنتے رہنا چاہتے ہیں، تو اسے صرف آنکھوں کے حصے میں استعمال کریں تاکہ ہٹانے میں مشکل کاسمیٹکس صاف کریں۔
جہاں تک چہرے کی خشک جلد کا تعلق ہے، بغیر الکحل اور خوشبو کے فیس واش کا استعمال کریں کیونکہ یہ درحقیقت جلد کو خشک کرنے اور جلن کا باعث بن سکتا ہے۔
ٹپ 3: جلد کو غذائیت فراہم کریں۔
صفائی کے بعد، کسی بھی باقی گندگی کو دور کرنے کے لیے ٹونر لگائیں جو صاف کرنے والے صابن کا استعمال کرتے وقت نہیں ہٹا تھا۔ ٹونر کا استعمال آپ کے چہرے کو دھوتے وقت کھو جانے والی جلد کی قدرتی پی ایچ کو بھی بحال کر سکتا ہے۔
اگلا مرحلہ سیرم کا اطلاق کرنا ہے۔ فی الحال، چہرے کے سیرم کی مختلف اقسام ہیں جن کے مختلف فوائد ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک وٹامن اے سیرم جو جلد کے مردہ خلیوں کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، بند سوراخوں کا علاج کرتا ہے، سیاہ دھبوں کو ختم کرتا ہے، کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، اور باریک لکیروں کو کم کرتا ہے۔
آپ وٹامن سی کا سیرم بھی استعمال کر سکتے ہیں جو جلد کو UV شعاعوں کے اثرات سے بچانے، کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنے اور کولیجن کی پیداوار کو کم کرنے میں کارآمد ہے جو جلد کو سیاہ بناتا ہے۔
جب سیرم مکمل طور پر جذب ہو جائے تو فیشل موئسچرائزر یا نائٹ کریم لگائیں۔ فعال اجزاء پر مشتمل کریم hyaluronic ایسڈ جلد کی نمی کو برقرار رکھ سکتا ہے، لہذا جلد زیادہ کومل ہے۔
ٹپ 4: کافی نیند کے ساتھ ختم کریں۔
ایک بار جب آپ کی جلد صاف اور پرورش پا جائے تو آپ بستر کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔ جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لیے مناسب نیند بہت ضروری ہے۔
نیند کی کمی سے آنکھیں سوجی ہوئی نظر آتی ہیں اور چہرے کی جلد پھیکی پڑ جاتی ہے۔ اگر یہ غیر صحت بخش عادت جاری رہی تو باریک لکیریں اور آئی بیگز زیادہ واضح ہو جائیں گے۔
اس کے علاوہ، سوپائن پوزیشن میں سونے کی کوشش کریں۔ سونے کی یہ پوزیشن چہرے پر باریک لکیروں کی تشکیل کو کم کر سکتی ہے، کیونکہ جب آپ سوتے ہیں تو چہرے کی جلد کے ایک طرف کوئی دباؤ نہیں ہوتا ہے۔
معمول کے مطابق باہر سے خوبصورتی کا خیال رکھنے کے ساتھ ساتھ اندر سے بھی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ تناؤ کو کم کریں اور مثبت کام کرتے ہوئے زندگی گزاریں جو آپ کو خوش کر سکتی ہیں۔ صحت مند غذائیں جیسے پھل اور سبزیوں کا استعمال کریں اور اپنی جلد کی پرورش کے لیے معمول کے مطابق کافی پانی پییں۔
اگر آپ کے پاس اب بھی سونے سے پہلے خوبصورتی کا خیال رکھنے کی تجاویز یا دیگر خوبصورتی کے علاج کے بارے میں سوالات ہیں، تو جوابات جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
