ایکسپلوڈنگ ہیڈ سنڈروم ایک نایاب نیند کا عارضہ ہے جس میں متاثرہ افراد تیز آواز سن سکتے ہیں، جیسے بم دھماکے، جب وہ تیزی سے سو رہے ہوں۔ یہ سنڈروم نہ صرف نیند میں خلل ڈالتا ہے بلکہ سر درد کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
اونچی آوازیں جیسے کہ بم دھماکے، کریش کریش، یا گولیوں کی گولیاں جو پھٹنے والے سر کے سنڈروم والے لوگ سوتے ہوئے "سنتے ہیں" دراصل محض فریب ہیں۔ تاہم، ان کے لیے یہ آواز اتنی حقیقی لگ رہی تھی کہ اس نے انہیں خوفزدہ کر دیا۔
دھماکہ خیز سر کے سنڈروم کی علامات
دھماکوں، دھماکوں، یا زوردار دھماکوں کی آوازوں کے علاوہ کئی دوسری علامات ہیں جو اس سنڈروم کے ظاہر ہونے پر متاثرہ افراد محسوس کر سکتے ہیں، یعنی:
- ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے روشنی کی چمک دیکھی ہو جو ایک تیز آواز کے ساتھ آتی ہے۔
- دل کی دھڑکن یا تیز دل کی دھڑکن
- خوف زدہ اور افسردہ محسوس کرنا
- پٹھوں میں مروڑنا
- کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں الجھن محسوس کرنا، خاص طور پر اگر آپ پہلی بار اس کا تجربہ کر رہے ہوں
پھٹنے والے ہیڈ سنڈروم کی وجوہات
ایکسپلوڈنگ ہیڈ سنڈروم کی وجہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے تاہم ماہرین کا خیال ہے کہ یہ حالت اعصابی نظام کی خرابی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، ایسے لوگ بھی ہیں جو یہ مانتے ہیں کہ ایکسپلوڈنگ ہیڈ سنڈروم بے چینی کی خرابی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
جو لوگ شدید تناؤ، دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم، یا نیند کی خرابی کا شکار ہیں ان میں ایکسپلوڈنگ ہیڈ سنڈروم ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کی خواتین کو بھی اس حالت کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ بتایا جاتا ہے۔
ایکسپلوڈنگ ہیڈ سنڈروم پر قابو پانے کا طریقہ
پھٹنے والے سر کے سنڈروم کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ تاہم، پھٹنے والے سر کے سنڈروم کے ابھرنے یا دوبارہ ہونے کو روکنے کے لیے کئی طریقے کیے جا سکتے ہیں، یعنی:
- تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کریں۔
- کافی آرام کریں۔
- آرام کریں اور مراقبہ کریں۔
- جسم کو آرام دینے کے لیے سونے سے پہلے گرم غسل کریں۔
اگر طریقے مکمل ہو چکے ہیں لیکن پھٹنے والا ہیڈ سنڈروم اب بھی ظاہر ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ محرک کا پتہ لگانے کے لیے معائنہ کیا جا سکے۔
اچانک سر کے سنڈروم کے علاج کے لیے، ڈاکٹر ان حالات کا علاج کریں گے جو اس سنڈروم کو متحرک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، نیند کی خرابی کی وجہ سے پھٹنے والے سر کے سنڈروم میں، ڈاکٹر نیند کی خرابی کے علاج کے لیے سائیکو تھراپی کا مشورہ دے سکتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر antidepressants یا anticonvulsants بھی تجویز کر سکتا ہے۔
دھماکہ خیز سر کا سنڈروم خطرناک نہیں ہے۔ اس کے باوجود، محرک حالات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ یہ شکایات زیادہ دیر تک نہ رہیں اور آپ کے آرام میں مداخلت نہ کریں۔
