شرمناک کے علاوہ، جنسی تعلقات کے دوران پادنا بھی جنسی تعلقات کی قربت میں مداخلت کر سکتا ہے۔ اگر آپ نے کبھی اس کا تجربہ کیا ہے، چلو بھئی، وجوہات اور ان سے بچنے کا طریقہ جانیں۔
مباشرت کے دوران پاداش کا آنا ممکن ہے اور یہ عام بات ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے عوامل ہیں جو جنسی ملاپ کے دوران گیس کے اخراج کو متحرک کر سکتے ہیں، جیسے کہ خوراک سے لے کر بعض دوائیوں کا استعمال جس سے پیٹ پھولا یا گیس ہو جائے۔
جنسی تعلقات کے دوران پاداش کی وجوہات
جنسی ملاپ کے دوران پاداش کسی بھی جنسی پوزیشن میں ہو سکتی ہے۔ اسباب بھی مختلف ہو سکتے ہیں، بشمول:
- جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو جسم میں ہاضمہ کا عمل جاری رہتا ہے۔
- اندام نہانی میں عضو تناسل کا رگڑ جس کی وجہ سے ہوا پادنا کی طرح نکلتی ہے۔
- جنسی ملاپ کی حرکتیں جو پیٹ کے پٹھوں کو سکیڑتی ہیں اور گیس کے اخراج کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔
- Orgasm، کیونکہ اس حالت میں جسم کے پٹھے آرام کرتے ہیں اس لیے گیس کا اخراج آسان ہوتا ہے۔
- کچھ دوائیں جو اپھارہ یا گیس کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے اینٹاسڈز اور اسپرین
حاملہ خواتین میں جنسی تعلقات کے دوران گیس کا گزرنا زیادہ عام ہے۔ وجہ یہ ہے کہ حمل کے دوران ہونے والی ہارمونل تبدیلیاں جسم میں گیس کی تعمیر کا سبب بن سکتی ہیں۔
ہارمون پروجیسٹرون میں اضافہ، مثال کے طور پر، حاملہ خواتین کو اکثر پادنا بنا سکتا ہے، کیونکہ یہ ہارمون پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور ہاضمے کو سست کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ حمل کے دوران متلی بھی پادنا کا سبب بن سکتی ہے۔
تاکہ پادھے جنسی تعلقات میں مداخلت نہ کریں۔
اگر یہ کبھی کبھار ہوتا ہے تو، جنسی ملاپ کے دوران پاداش کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ دوسری طرف، اگر یہ بار بار ہوتا ہے اور پریشان کن محسوس ہوتا ہے، تو آپ ممکنہ وجوہات کا پتہ لگانے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔
جنسی مباشرت کے دوران پاداش کو ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا، لیکن طرز زندگی میں تبدیلیاں جنسی تعلقات کے دوران گیس کے گزرنے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ:
1. خوراک کو بہتر بنائیں
کھانے کے دوران داخل ہونے والی ہوا کی مقدار کو کم کرنے کے لیے آہستہ آہستہ اور چھوٹے حصوں میں کھائیں۔ اس کے علاوہ، آپ کو بھوسے کے ذریعے پینے یا کینڈی چوسنے سے گریز کرنا چاہیے۔
2. کچھ کھانوں کو محدود کرنا اور پرہیز کرنا
بعض غذاؤں کو محدود کریں جو گیس کا باعث بن سکتی ہیں، جیسے دودھ اور دودھ کی مصنوعات، سویا، اور سبزیاں جیسے بروکولی، بند گوبھی اور گوبھی۔ آپ کو گیس پیدا کرنے والے مشروبات جیسے سوڈا یا الکحل کے استعمال سے بھی پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔
3. باقاعدگی سے ورزش کرنا
باقاعدگی سے ورزش ہاضمے کو آسان بنانے اور ہضم کے راستے سے اضافی گیس کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ورزش کی ایک مثال جو جسم میں گیس کے اخراج میں مدد دے سکتی ہے یوگا ہے۔
یوگا کے علاوہ، ورزش کی ایسی حرکتیں بھی ہیں جو جنسی ملاپ کے دوران پاداش کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں، یعنی آپ کی پیٹھ کے بل لیٹنا۔ dumbbells. وہ ہاتھ جو پکڑتا ہے۔ dumbbells گیس کے اخراج میں مدد کے لیے پیٹ کے اوپری حصے میں سرکلر حرکتیں کریں۔
4. تمباکو نوشی کی عادت چھوڑنا
جنسی تعلقات سے پہلے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ سگریٹ نوشی نہ کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سگریٹ نوشی سے جسم میں داخل ہونے والی ہوا کی مقدار بڑھ جاتی ہے جس سے پیٹ میں گیس بنتی ہے۔
5. جنسی ملاپ کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کریں۔
پیٹ کو دبانے والی جنسی پوزیشنوں سے پرہیز کریں۔ سائیڈ پوزیشن اور سب سے اوپر عورت(اوپر والی عورت) ایک محفوظ مقام ہے۔ اس کے علاوہ، ہمبستری سے پہلے آنتوں کی حرکت کرنا جنسی ملاپ کے دوران پاداش کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
جنسی ملاپ کے دوران پاداش ہونا معمول کی بات ہے اور پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں۔ تاہم، اگر آپ اور آپ کا ساتھی اس حالت سے پریشان محسوس کرتے ہیں، تو اس کا حل تلاش کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔
وجہ یہ ہے کہ بعض صورتوں میں، جنسی تعلقات کے دوران پاداش بعض بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS)۔
