فی الحال زعفران بہت سے لوگوں کا چرچا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ یہ مصالحہ حاملہ خواتین سمیت صحت کے لیے غیر معمولی فوائد کا حامل ہے۔ تو کیا حاملہ عورت زعفران کھا سکتی ہے؟
زعفران ایک مسالا ہے جو پھولوں سے آتا ہے۔ Crocus sativus. دوسرے مصالحوں کی طرح، زعفران بھی عام طور پر مصالحہ جات، ذائقہ اور کھانے کے رنگ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ زعفران کو مشروبات، جیسے چائے یا دودھ میں بھی ملایا جا سکتا ہے۔
حاملہ خواتین زعفران کھا سکتی ہیں۔
اصل میں، حاملہ خواتین کر سکتے ہیں کس طرح آیازعفران کا استعمال کریں، خواہ کھانے یا پینے کی صورت میں۔ تاہم، دیگر جڑی بوٹیوں کے اجزاء کی طرح، یہ حاملہ خواتین کے لیے ایک اچھا خیال ہے کہ وہ انہیں استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
اگر آپ زعفران کھانا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ روزانہ 5 گرام سے زیادہ نہیں کھاتے، ٹھیک ہے؟ زیادہ مقدار میں، زعفران بچہ دانی کے لیے ایک محرک ہے، لہذا یہ سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے اور اسقاط حمل یا قبل از وقت حمل کا سبب بن سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کو زعفران کے استعمال کے بارے میں زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس سرخ مسالے کے استعمال کا حصہ عموماً بہت چھوٹا ہوتا ہے۔ درحقیقت، زعفران کی چائے بنانے کے لیے 2–3 زعفران کی پٹیاں (<1 گرام) کافی ہیں۔
حاملہ خواتین کے لیے زعفران کے یہ فائدے ہیں۔
زعفران طویل عرصے سے جڑی بوٹیوں کی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ یہ متعدد بیماریوں کا علاج کرنے کے قابل ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زعفران میں فعال مرکبات ہوتے ہیں، جیسے crocin، crocetin، safranal، اور کیمپفیرول، جو کہ صحت مند جسم کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ابھیزعفران کے استعمال سے حاملہ خواتین کے لیے درج ذیل صحت کے فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔
1. برداشت میں اضافہ کریں۔
زعفران میں فعال مرکبات مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی رکھتے ہیں، لہذا وہ حاملہ خواتین کے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتے ہیں تاکہ وہ آسانی سے بیمار نہ ہوں۔ خاص طور پر موجودہ COVID-19 وبائی امراض کے درمیان، حاملہ خواتین کا مدافعتی نظام مضبوط ہونا چاہیے تاکہ وہ آسانی سے کورونا وائرس سے متاثر نہ ہوں۔
2. مزاج کو بہتر بنائیں
موڈ بدل جاتا ہے۔ اس شکایت کی کثرت سے موجودگی کے پیش نظر حاملہ خواتین کے "دوست" کہے جا سکتے ہیں۔ ابھیزعفران مزاج کو بہتر کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، تمہیں معلوم ہے. اس مصالحے کے استعمال سے حاملہ خواتین کا موڈ بہتر ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ زعفران ڈپریشن کی علامات کو دور کر سکتا ہے۔
3. ڈیلیوری سے پہلے گریوا کو تیار کرنے میں مدد کریں۔
زعفران میں فعال مرکبات کے مواد کے بارے میں بھی خیال کیا جاتا ہے کہ وہ پیدائش سے پہلے یا حمل کی عمر 37 ہفتوں میں داخل ہونے پر گریوا کو پکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ تاہم، یہ فائدہ اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
4. نظام انہضام کی صحت کو بہتر بنائیں
حمل کے دوران، چند حاملہ خواتین نہیں جو ہاضمے کی خرابی کی شکایت کرتی ہیں، جیسے قبض۔ یہ حمل کے ہارمونز اور قبل از پیدائش کے وٹامنز کے اثر کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس میں آئرن ہوتا ہے۔ تاہم، قبل از پیدائش کے وٹامنز کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے اور ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک کے مطابق لینا چاہیے۔
ابھی، زعفران حاملہ خواتین کے ہاضمے کے مسائل کا حل ہو سکتا ہے۔ زعفران کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی معدے اور بڑی آنت کی دیواروں کو نقصان اور سوزش سے بچانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس طرح خودکار نظام انہضام کا کام بھی برقرار رہتا ہے اور حاملہ خواتین ہاضمے کی خرابی کی شکایات سے پاک رہ سکتی ہیں۔
5. بھوک میں اضافہ
حمل کے دوران بار بار متلی کی وجہ سے کچھ حاملہ خواتین کو کھانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ درحقیقت، حاملہ خواتین کو جنین کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بہت زیادہ کھانے اور پینے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ بھوک بڑھانے کے لیے حاملہ خواتین زعفران کا استعمال کر سکتی ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مسالا حاملہ خواتین کی بھوک بڑھانے کے قابل ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے زعفران کے وہ مختلف فائدے ہیں جنہیں یاد کرنا افسوس کی بات ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کو یہ بھی یاد رکھنے کی ضرورت ہے، اگرچہ زعفران میں بہت سے فوائد ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ حاملہ خواتین کو اسے ہر روز استعمال کرنا چاہئے، ٹھیک ہے؟
زعفران مسالے کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے، اس لیے اس میں زیادہ غذائی اجزاء نہیں ہوتے۔ لہٰذا، حاملہ خواتین کو اب بھی جنین اور خود حاملہ خواتین کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے متعدد صحت بخش غذاؤں کے استعمال کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔
سب کے بعد، زعفران بہت مہنگا ہونے کے لئے جانا جاتا ہے. زعفران کے استعمال پر پابندی لگانے کی بجائے کیونکہ یہ مہنگا ہے، لیکن زعفران کے فوائد مختلف قسم کے سستی کھانوں سے بھی حاصل کیے جا سکتے ہیں، کس طرح آیا.
اس کے علاوہ، زعفران کچھ لوگوں میں مضر اثرات بھی پیدا کر سکتا ہے، جیسے خشک منہ، بے چینی، پسینہ آنا، متلی یا الٹی، سر درد اور الرجی۔ اگر حاملہ خواتین کو زعفران کھانے کے بعد ان شکایات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں، ہاں
