صحت مند چہرے کی جلد کا ہونا ہر ایک کا خواب ہوتا ہے۔ بدقسمتی سے، بہت سی چیزیں ایسی ہیں جو انجانے میں چہرے کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، ماحولیاتی عوامل سے لے کر بری عادات تک۔ اس لیے آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے چہرے کی جلد کا باقاعدگی سے خیال رکھیں۔
ہر ایک کے چہرے کی جلد کی قسم مختلف ہوتی ہے۔ عام، حساس، خشک، تیل، اور مجموعہ ہیں. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کس قسم کی ہے، جلد کی دیکھ بھال کے معمول کو یاد نہیں کیا جانا چاہئے. صحت مند چہرے کی جلد کے علاوہ، آپ کا چہرہ بھی چمکدار، صاف اور زیادہ چمکدار نظر آئے گا۔
یہی وجہ ہے کہ چہرے کی جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کی اہمیت بے وجہ نہیں ہے، تمہیں معلوم ہے. گھنی سرگرمیاں آپ کو اکثر سورج کی روشنی اور فضائی آلودگی، جیسے سگریٹ کا دھواں، گاڑیوں کے دھوئیں، اور فیکٹری کے فضائی فضلے سے نمٹنے پر مجبور کرتی ہیں۔
ضرورت سے زیادہ سورج کی روشنی آپ کے چہرے کی جلد کو تجربہ بنا سکتی ہے۔ دھوپ. اس کے علاوہ، مختلف آلودگیوں اور دھوئیں کی نمائش جلد کی مضبوطی کو نقصان پہنچانے اور جلد کی مختلف بیماریوں جیسے کہ ایکنی، ایکزیما اور چنبل کو جنم دینے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔
زیادہ تر لوگ ماسک کے ساتھ اس کو بہتر بناتے ہیں۔ چلتے پھرتے ماسک کا استعمال درحقیقت سورج کی روشنی اور فضائی آلودگی کو کم کر سکتا ہے تاکہ اس کا آپ کی جلد پر اچھا اثر پڑے۔ تاہم، ماسک کا غلط استعمال چہرے کی جلد پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
جراحی کے ماسک جو بار بار پہنے جاتے ہیں یا کپڑے کے ماسک جو صحیح طریقے سے نہیں دھوئے جاتے ہیں وہ بیکٹیریا اور وائرس کی افزائش کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ شہر کی گرمی میں ماسک پہننے سے بھی آپ کے چہرے کو پسینہ آ سکتا ہے، اس لیے جلد زیادہ نم اور گرم ہو جاتی ہے۔
یہ جلد کی حالت بیکٹیریا، فنگس، اور یہاں تک کہ پرجیویوں کی افزائش کے لیے مثالی ہے۔ اگر آپ کی جلد کی صحت اور حفظان صحت کو برقرار نہیں رکھا جاتا ہے، تو یہ یقینی طور پر آپ کو چہرے کی جلد کے مسائل، جیسے ایکنی، روزاسیا اور سیلولائٹس کے پیدا ہونے کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
ذکر کرنے کی ضرورت نہیں اگر آپ ان لوگوں کو شامل کریں جو اکثر چہرے کو چھوتے ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اوسطاً ایک شخص اپنے گال، ٹھوڑی یا پیشانی کو 1 گھنٹے میں 13 بار چھو سکتا ہے۔ یہ عادت آپ کے چہرے کو جراثیم یا ہاتھوں سے نکلنے والی گندگی کے سامنے آ جائے گی۔
چہرے کی جلد کی صحت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔
مندرجہ بالا صحت کے مسائل سے بچنے کے لیے، آپ کے لیے ضروری ہے کہ آپ درج ذیل ہدایات پر عمل کرتے ہوئے اپنے چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کریں۔
- اپنے چہرے کو دن میں 2 بار، صبح اور سونے سے پہلے دھوئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ فیشل کلینزر کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔ ایک اینٹی بیکٹیریل فیشل کلینزر استعمال کریں تاکہ آپ کی جلد پر سارا دن موجود جراثیم کو مار سکے۔
- جلد کی پرورش اور آزاد ریڈیکلز سے لڑنے کے لیے وٹامن سی یا ای پر مشتمل سیرم استعمال کریں۔
- چہرے کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے ایک موئسچرائزر استعمال کریں جس میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوں، ساتھ ہی ساتھ دن بھر پھیکا اور صحت مند نظر آئے۔
- جب آپ دن کے وقت گھر سے باہر ہوں تو 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ چہرے کی خصوصی سن اسکرین کا استعمال کریں۔ ہمیشہ سن اسکرین پہنیں چاہے موسم ابر آلود ہو اور ہر 2 گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔
- صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کریں، یعنی صحت مند غذائیں کھا کر، سیال کی مقدار کو پورا کر کے، کافی آرام کر کے، باقاعدگی سے ورزش کریں، تناؤ کو اچھی طرح سے سنبھال کر، اور سگریٹ نوشی چھوڑ کر۔
اینٹی بیکٹیریل فیشل کلینزر کا استعمال کیوں ضروری ہے اس کی وجوہات
جیسا کہ پہلے بات کی گئی ہے، نامناسب ماسک کا استعمال اور اپنے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو چھونے کی عادت آپ کی جلد کو بہت سارے بیکٹیریا سے بے نقاب کرتی ہے، جو جلد کے مختلف مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔ ابھیایسا ہونے سے روکنے کے لیے، آپ اینٹی بیکٹیریل فیشل کلینزر استعمال کر سکتے ہیں۔
چہرے کی صفائی کرنے والے کا انتخاب کریں جس میں پتوں کا عرق ہو۔ نیم. کئی مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ یہ پتی کا عرق جلد سے جڑے بیکٹیریا کو مؤثر طریقے سے مار سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، چہرے کو صاف کرنے والا بھی منتخب کریں جس میں کیولن ہو، یعنی معدنی مٹی (مٹی) جو اضافی تیل، گندگی اور باقیات کو جذب کر سکتا ہے۔ میک اپ جلد پر.
صحت مند اور صاف چہرے کی جلد یقینی طور پر آپ کو زیادہ دلکش اور پر اعتماد نظر آئے گی۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے چہرے کی جلد کا مستقل علاج کرتے ہیں اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہوتے ہیں تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل ہوں۔
اگر آپ کو چہرے کی جلد سے متعلق مسائل ہیں، جیسے کہ شدید مہاسے، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے، ہاں۔ ڈاکٹر آپ کی جلد کی حالت کے مطابق معائنہ کرے گا اور علاج یا دوا فراہم کرے گا۔
