نارمل ڈیلیوری سے پیرینیم (اندام نہانی اور مقعد کے درمیان کا حصہ) پھٹ سکتا ہے، جس میں ٹانکے لگنے پڑتے ہیں۔ تاکہ بچے کی پیدائش کے بعد لگنے والے ٹانکے جلد ٹھیک ہو جائیں، درج ذیل طریقے آپ کر سکتے ہیں۔
پیدائش کے بعد بحالی کا عمل غیر آرام دہ ہوسکتا ہے۔ ان علاقوں میں مثانے، اندام نہانی اور پیرینیل سیون میں سوجن اور زخم دردناک ہو سکتے ہیں۔ لیکن یہ چیزیں ماؤں کے لیے بچہ پیدا کرنے کے بعد ٹانکے لگانے کا خیال نہ رکھنے کا بہانہ نہیں ہونا چاہیے۔ جی ہاں.
بچے کی پیدائش کے بعد ٹانکے لگانے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے نکات
پیدائش کے بعد ٹانکے لگانے کے عمل کو تیز کرنے کے ساتھ ساتھ تکلیف کو دور کرنے اور پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے آپ درج ذیل طریقے آزما سکتے ہیں۔
1. سیون کے زخم کے علاقے پر کولڈ کمپریس
ایک کپڑے میں لپیٹے ہوئے آئس کیوبز کا ٹھنڈا پیکٹ بنائیں، اور تقریباً 10 منٹ تک سیون والے حصے پر کمپریس لگائیں۔ اسے دن میں کئی بار کریں۔ اس کمپریس کا ٹھنڈا درجہ حرارت ٹانکے کے آس پاس کے علاقے میں سوجن اور درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں، کمپریس کو دوبارہ لگانے سے پہلے تقریباً 1 گھنٹہ کا وقفہ دیں، اور بغیر کسی رکاوٹ کے براہ راست جلد پر آئس کیوبز کو سکیڑنے سے گریز کریں۔
2. گرم پانی سے زخم کو صاف کریں اور اسے خشک رکھیں
تاکہ زخم میں انفیکشن نہ ہو، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ شاور لیں اور ہر روز نیم گرم پانی سے زخم کی جگہ کو صاف کریں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس کے بعد علاقہ مکمل طور پر خشک ہو۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ استعمال شدہ پانی زیادہ گرم نہ ہو۔
زخم کو صاف کرنے کے بعد خشک کرنے کے لیے، آپ اسے نرم کپڑے یا تولیے سے تھپتھپا کر خشک کر سکتے ہیں، یا ہیئر ڈرائر کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ہیئر ڈرائر استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ڈیوائس کم درجہ حرارت اور پاور پر سیٹ ہے، اور اندام نہانی کی جلد سے تقریباً 20 سینٹی میٹر کا فاصلہ چھوڑ دیں۔
3. پیشاب کرتے وقت گرم پانی کا استعمال کریں۔
پیشاب کرتے وقت، سیون کے علاقے میں زخم محسوس ہو سکتے ہیں۔ تاکہ اس سے زیادہ تکلیف نہ ہو، آپ پیشاب کرتے وقت اندام نہانی کے حصے کو گرم پانی سے دھو سکتے ہیں۔ بخل کے احساس کو کم کرنے کے علاوہ، گرم پانی کی کللا سیون کے علاقے کو بھی صاف کر سکتی ہے۔
گرم پانی چھڑکنے کے لیے کنٹینر پلاسٹک یا شیشے کی بوتل ہو سکتی ہے۔ یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ کنٹینر صاف ہے۔ مت بھولیں، انفیکشن کو روکنے کے لیے، اندام نہانی کو آگے سے پیچھے تک ٹشو کے ساتھ خشک کریں۔
4. اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں
اپنے ہاتھوں کو ہمیشہ صابن یا اینٹی بیکٹیریل کلینزر سے اندام نہانی اور پیشاب کے علاقوں کی صفائی سے پہلے دھوئیں، بشمول نہاتے وقت، سینیٹری نیپکن تبدیل کرتے وقت، اور پیشاب کرتے وقت یا رفع حاجت کرتے وقت۔ انفیکشن سے بچنے کے لیے یہ ضروری ہے۔
5. باقاعدگی سے پیڈ تبدیل کریں۔
جن ماؤں نے ابھی بچے کو جنم دیا ہے انہیں پیڈ تبدیل کرنے میں محنتی ہونے کی ضرورت ہے، جو کہ ہر 2 سے 4 گھنٹے بعد بلیڈنگ کے دوران ہوتا ہے۔ یہ ضروری ہے تاکہ اندام نہانی میں ٹانکے انفیکشن سے بچیں اور جلد ٹھیک ہوں۔
پیڈ کی وہ قسمیں استعمال کی جا سکتی ہیں جو ٹھنڈک کا احساس دیتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ پروڈکٹ خوشبو سے پاک، ہائپوالرجینک (غیر الرجینک) ہے اور اس کا پی ایچ متوازن ہے۔ ڈیلیوری کے بعد پہلے 6 ہفتوں تک ٹیمپون کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔
7. فائبر کی کھپت میں اضافہ کریں۔
جن ماؤں نے ابھی ابھی جنم دیا ہے وہ عام طور پر کئی دنوں تک پاخانہ نہیں کرتی ہیں۔ لیکن اگر آپ محتاط نہیں ہیں، تو یہ حالت قبض کا باعث بن سکتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے ریشے دار غذائیں استعمال کریں، جیسے پھل اور سبزیاں، اور وافر مقدار میں پانی پییں۔
اگر آنتوں کی حرکت ہموار ہے، تو آپ کو بہت زور سے دھکیلنے پر ٹانکے آنے کے بارے میں آپ کی پریشانی بھی کم ہو سکتی ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ڈیلیوری کے بعد ٹانکے شاذ و نادر ہی آتے ہیں۔
مندرجہ بالا مختلف طریقوں کے علاوہ، آپ کو یہ بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ پیدائش کے بعد کن سرگرمیوں سے پرہیز کرنا چاہیے، جیسے بھاری چیزیں اٹھانا یا سیڑھیاں چڑھنا۔ ان سرگرمیوں کو کرنے سے گریز کریں تاکہ ٹانکے اچھی طرح سے برقرار رہیں۔
زچگی کے بعد ٹانکوں کے علاج کے لیے مائیں اوپر دیے گئے مختلف طریقے آزما سکتی ہیں، تاکہ وہ جلد ٹھیک ہو جائیں۔ تاہم، اگر سلائی کے درد میں بہتری نہیں آتی ہے، خاص طور پر اگر اس کے ساتھ بخار ہو یا زخم سے ناگوار بدبو آ رہی ہو، تو آپ کو فوری طور پر ماہر امراض چشم کے پاس جانا چاہیے۔
