بچے کو دھکیلنا یا دھکیلنا باہر جانا پیدائشی نہر میں جانا ایک خوفناک چیز ہو سکتی ہے۔ یا اسے مشکل بنائیں ان خواتین کے لیے جو قدرتی طور پر جنم دینا چاہتی ہیں۔ خاص طور پر اگر معاملہ یہ میرا پہلا پیدائشی تجربہ ہے۔ لیکن زیادہ پریشان نہ ہوں، مزدوری کے عمل کو آسان بنانے کے لیے کچھ اچھے طریقے ہیں۔
پیدائش کا عمل عام طور پر تین مراحل پر مشتمل ہوتا ہے۔ پہلا مرحلہ وہ ہے جب بچہ دانی سکڑتی ہے اور پیدائشی نہر میں کھلتی ہے، یہ کھلنا گریوا یا سروکس میں ہوتا ہے۔
دوسرا مرحلہ وہ عمل ہے جہاں بچے کا سر پیدائشی نہر سے باہر آنا شروع ہو جاتا ہے، اور آپ کو بچے کی پیدائش کے لیے جدوجہد کرنا پڑتی ہے۔ آخری مرحلہ بچے کی پیدائش کے بعد نال کے اخراج کا مرحلہ ہے۔ ابھیدھکیلنے کا عمل اس وقت ہوتا ہے جب آپ دوسرے مرحلے میں داخل ہوتے ہیں۔
آپ کو تناؤ کب شروع کرنا چاہئے؟
اس بات کی علامت کہ آپ کا جسم دھکیلنا شروع کرنے کے لیے تیار ہے جب آپ کا گریوا مکمل طور پر 10 سینٹی میٹر تک پھیلا ہوا ہے۔ اس وقت، آپ جو سنکچن محسوس کرتے ہیں وہ ہر 2 سے 3 منٹ میں تقریباً 1 منٹ کی مدت کے ساتھ ہوتا ہے۔ آپ مقعد پر شدید دباؤ، کمر میں شدید درد، اور دھکیلنے کی شدید خواہش بھی محسوس کریں گے۔
مناسب طریقے سے اور صحیح طریقے سے آگے بڑھانے کے قابل ہونے کے لیے، چلو بھئی، ان تجاویز پر عمل کریں:
- اگر ممکن ہو تو، جب آپ دھکا لگائیں تو سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ مثالیں بیٹھنے کی پوزیشن میں یا آپ کے پہلو میں لیٹی ہو سکتی ہیں۔
- اپنی ٹھوڑی کو اپنے سینے پر رکھیں اور اپنی ٹانگیں اپنے سینے کی طرف کھینچیں۔ یہ پوزیشن آپ کے تمام عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد دے گی۔
- جب سنکچن آجائے تو گہرا سانس لیں، پھر اسے تھام لیں۔
- اپنے پیٹ کے پٹھوں کو سخت کریں اور 10 کی گنتی تک دھکیلنا شروع کریں۔
- پھر ایک تیز سانس لیں اور 10 کی گنتی پر واپس دھکیلیں۔ ایک بار اور دہرائیں۔
- ہر سنکچن کے ساتھ تین بار دھکیلنے کی کوشش کریں۔
- دھکیلتے وقت اپنی پوری طاقت استعمال کریں۔ لیکن بعض اوقات، آپ سے پیرینیم اور اندام نہانی کی دیواروں کو پھاڑنے سے بچنے کے لیے آہستہ سے دھکیلنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
- جب آپ دھکا دیتے ہیں تو اپنے چہرے پر دباؤ نہ ڈالیں۔
- اپنی توانائی بڑھانے کے لیے سنکچن کے درمیان آرام کرنا نہ بھولیں۔
- جب آپ دھکیلتے ہیں، تو آپ ان پٹھے کو بھی استعمال کر سکتے ہیں جو آپ کو آنتوں کی حرکت کے وقت استعمال کرتے ہیں۔ یہ پٹھے بچے کو باہر دھکیلنے میں بہت مضبوط اور موثر ہوتے ہیں۔ جب آپ یہ عضلات استعمال کرتے ہیں تو آپ کو پاخانہ گزرنے سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ مشقت کے دوران عام ہے۔
- اپنے بچے کا سر دیکھنے کے لیے آئینے کا استعمال کریں۔ جب آپ مشقت کے عمل کے دوران تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو یہ آپ کو تحریک اور حوصلہ دے سکتا ہے۔ تاہم، جب آپ دیکھیں کہ آپ کے بچے کا سر ظاہر ہونا شروع ہو رہا ہے لیکن اس کا پیدا ہونا ابھی بھی مشکل ہے تو حوصلہ شکنی نہ کریں۔
اگر آپ درد کی دوا لے رہے ہیں، جیسے کہ ایپیڈورل، دھکیلنے کی خواہش اتنی مضبوط نہیں ہوسکتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو دھکیلنے کی خواہش بھی محسوس نہ ہو۔ لیکن اگر دھکیلنے کی خواہش پیدا ہوتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا دایہ سے پوچھیں کہ وہ صحیح طریقے سے دھکیلنے میں آپ کی مدد کریں۔
مشقت کے عمل کی لمبائی ہر حاملہ عورت کے لیے مختلف ہوتی ہے، یہ حاملہ عورت کی اپنی اور اس کے بچے کی حالت پر منحصر ہے۔ کچھ میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، جبکہ دوسروں کو گھنٹے لگتے ہیں۔
اگر بچہ اچھی طرح دھکیلنے کے باوجود باہر نہیں آتا ہے، تو ڈاکٹر اور دائیاں عام طور پر مختلف طبی طریقہ کار میں مدد کریں گی۔ ایک عام طریقہ کار مدد کے ساتھ بچے کو جنم دینا ہے۔ فورپس یا پیدائشی نہر کو چوڑا کرنے کے لیے ویکیوم اور ایپیسیوٹومی۔ اس طریقہ کار سے گزرنے والی ماؤں کو عام طور پر پیدائشی نہر میں زخموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں نارمل ڈیلیوری کے بعد ٹانکے لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
