بیڈروم بچوں کے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے کمروں میں سے ایک ہے۔ اس لیے بچے کے کمرے کی حالت کو یقینی بنائیں صحت کے لئے اچھا. ایک صحت مند بچوں کے کمرے بنانے کے لئے، آپ کو بہت پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. صرف ایک صحت مند کمرے کے لئے کچھ معیار پر توجہ دینا.
ایک صحت مند بچوں کا کمرہ ایک صحت مند خاندان بنانے کے لیے ایک اہم عنصر ہے۔ کمرہ آرام کی جگہ ہو سکتا ہے جو بچوں کی صحت اور تندرستی کو سہارا دیتا ہے، لیکن اگر اسے صحیح طریقے سے ڈیزائن نہ کیا گیا ہو تو یہ صحت کے مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
کمرہ بچوں کے لیے اکیلے وقت گزارنے کی جگہ بھی ہے۔ ایک بیڈ روم کے ساتھ جو سازگار، آرام دہ اور محفوظ ہے، بچوں کے لیے تخلیقی صلاحیتوں اور صحت مند ذہنیت کو فروغ دینے کا موقع بھی بڑا ہوتا جا رہا ہے۔
ایک صحت مند اور محفوظ بچوں کا کمرہ کیسے تیار کریں۔
ایک صحت مند اور محفوظ بچے کا کمرہ بنانے کے لیے، یہاں کچھ معیارات ہیں جن پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے:
1. کافی ہوا وینٹیلیشن
ہوا کی وینٹیلیشن صحت پر بہت اثر انداز ہوتی ہے۔ تاہم، ہوا کی وینٹیلیشن کے تناسب پر غور کیا جانا چاہئے. بہت کم وینٹیلیشن کمرے کو نم اور بھرا ہوا بنا دے گا، جب کہ بہت زیادہ وینٹیلیشن باہر سے بہت زیادہ دھول، گندگی یا کیڑوں کو اپنی طرف متوجہ کر سکتا ہے۔
یہ بچے کے کمرے کو غیر صحت مند بنا سکتا ہے یا مچھر کے کاٹنے سے بیماری کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کے کمرے میں ہوا کی وافر مقدار موجود ہو تاکہ ہوا صحیح طریقے سے گردش کر سکے۔ بہتر ہوا کے معیار کے لیے مچھر دانی اور اینٹی ڈسٹ لگائیں۔
2. ٹھنڈا کمرے کا درجہ حرارت
بچے کے کمرے کا درجہ حرارت ٹھنڈا رکھنا بھی ضروری ہے۔ کیونکہ نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے علاوہ، مناسب ہوا کا درجہ حرارت بھی ہونے کے خطرے کو روک سکتا ہے۔ اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS) نوزائیدہ بچوں میں۔
اس وجہ سے، اگر آپ کا بچہ اپنے کمرے میں گھٹن یا گرم محسوس کرتا ہے، تو اسے آرام دہ محسوس کرنے کے لیے ایئر کنڈیشنگ یا پنکھا استعمال کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے، خاص طور پر رات کو سوتے وقت۔
3. مناسب روشنی
بچوں کے کمرے میں روشنی کو ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ناکافی روشنی، مثال کے طور پر بہت مدھم، بہت زیادہ پیلا یا بہت زیادہ نیلا، بچوں کو بے چینی اور بے خوابی کا زیادہ شکار بناتا ہے۔
اس لیے کمرے کے سائز کے مطابق واٹ لیول کے ساتھ سفید کمرے کی لائٹس استعمال کریں۔ اگر بچے کے کمرے میں کھڑکی ہے تو سورج کی روشنی کمرے میں آنے دیں۔
4. اچھے کمرے کی دیوار کا رنگ
بچوں کے کمرے کی دیواروں کو پینٹ کرنے میں، پانی کی بنیاد پر دیوار پینٹ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ پانی پر مبنی پینٹ عموماً کم مواد میں ہوتے ہیں۔ متغیر نامیاتی مرکبات (VOCs) جو انسانی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ اگرچہ یہ بہت کم ہی گردش کرتا ہے، پھر بھی یقینی بنائیں کہ پینٹ میں سیسہ نہیں ہے۔
نہ صرف پینٹ کی قسم، پینٹ کے رنگ پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ متاثر کر سکتا ہے۔ مزاج بچہ. سونے کے سونے کے لیے پرسکون اور آرام دہ ماحول بنانے کے لیے پیسٹل رنگوں کا انتخاب کریں، جیسے نیلا، سبز، جامنی، یا ہلکا بھورا۔ اس کے علاوہ فرنیچر اور کمرے کے فرنشننگ کے رنگ کا انتخاب کریں جو پینٹ کے رنگ سے زیادہ متضاد نہ ہوں۔
5. صفائی اور محفوظ طریقے سے سامان کی جگہ کا تعین
کوشش کریں کہ بچوں کے کمرے میں فرنیچر اور اشیاء کو صاف ستھرا رکھیں اور تنگ ہونے کا تاثر نہ دیں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ پاور سوئچ کا احاطہ ہے اور اسے پورے کمرے میں یکساں طور پر تقسیم کیا گیا ہے تاکہ تاریں ایک جگہ پر ڈھیر نہ ہوں۔
آنکھ کو خوش کرنے کے علاوہ، ایک صاف ستھرا کمرہ تحفظ کا احساس پیدا کرے گا تاکہ یہ بچے کے مزاج اور دماغ کے لیے فائدہ مند ہو۔ اس لیے اپنے بچے کو اپنے کمرے کو ہمیشہ صاف ستھرا رکھنا سکھائیں۔
وضاحت کریں کہ فرش پر بکھری اشیاء گرنے اور چوٹ لگنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ اس کے علاوہ لٹکنے والے کپڑے جو جمع ہو جاتے ہیں ان سے مچھروں کے گھونسلے بننا بھی آسان ہوتا ہے۔
6. شور سے دور کمرے کا مقام
نیند کا بہترین معیار حاصل کرنے کے لیے، بچے کے کمرے کو شور مچانے والی آوازوں سے دور رکھیں، جیسے گھر کے سامنے گاڑی کی آواز، پانی کے انجن کی آواز، یا ٹیلی ویژن اور بعض الیکٹرانک اشیاء کی آواز۔
اس کے علاوہ کچرے کو بچے کے کمرے کے قریب رکھنے سے گریز کریں کیونکہ ناگوار بو نیند اور صحت کے معیار میں بھی خلل ڈال سکتی ہے۔
7. صفائی کا ہمیشہ خیال رکھا جاتا ہے۔
ایک صحت مند بچے کا کمرہ بنانے کے لیے، مجموعی گھر کو ہر وقت صاف رکھنا نہ بھولیں۔ اپنے بچے کو یہ سکھائیں کہ اپنے کمرے کو صحیح طریقے سے اور باقاعدگی سے کیسے صاف کریں۔
کچھ اقدامات جو آپ سکھا سکتے ہیں وہ ہیں میزوں، کھڑکیوں یا گدوں پر دھول اور ذرات سے چھٹکارا حاصل کرنا، جاگنے کے بعد گدے کو صاف کرنا، ہر روز سونے کے کمرے کے فرش کو جھاڑنا اور صاف کرنا، ہفتے میں ایک بار بستر کی چادریں تبدیل کرنا۔
ایک صحت مند اور محفوظ بچے کے کمرے کی تیاری دراصل کرنا آسان ہے۔ تاہم، یہاں سب سے اہم چیز جس کی ضرورت ہے وہ ہے بچوں کے کمرے کو ہر روز صحت مند اور صاف ستھرا رکھنا۔
لہٰذا، اپنے بچے کے لیے ایک صحت مند کمرہ تیار کرنے کے علاوہ، آپ کو اپنے بچے میں ذمہ داری اور نظم و ضبط کا احساس پیدا کرنے کی بھی ضرورت ہے کہ وہ کمرے کی دیکھ بھال اور صفائی کریں۔
