غوطہ لگانا اور پانی کے اندر کی خوبصورتی کو دیکھنا بہت خوشگوار چیز ہے۔ لیکن بدقسمتی سے بعض اوقات غوطہ خوری بھی جسم میں طرح طرح کی خرابیاں چھوڑ سکتی ہے۔ ان میں سے ایک کان میں درد ہے جو بارو ٹراما کی وجہ سے ہوتا ہے۔
Barotrauma دباؤ میں تبدیلی کی وجہ سے کان میں تکلیف کی حالت ہے۔ باروٹراوما کا تجربہ اکثر کسی کو ڈائیونگ کے دوران ہوتا ہے، خاص طور پر 10 میٹر سے زیادہ کی گہرائی میں غوطہ لگانا۔
گھبرائیں نہیں، اس طریقے پر قابو پائیں۔
باروٹراوما کے نتیجے میں آپ کو متعدد علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، بشمول کان میں درد، سننے میں دشواری یا سماعت میں کمی، چکر آنا، اور ناک سے خون بہنا۔ اس کے لیے دھیرے دھیرے غوطہ لگائیں، تاکہ جسم پانی کے اندر کے دباؤ کے مطابق ہو سکے۔
اگر آپ بہت تیزی سے غوطہ لگاتے ہیں تو یہ آپ کے کانوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ زیادہ دباؤ کانوں کو بھرا ہوا محسوس کر سکتا ہے۔ اگر اکیلا چھوڑ دیا جائے اور دباؤ زیادہ ہو جائے تو کان کا پردہ پھٹ سکتا ہے۔ جب پانی پھٹے ہوئے کان کے پردے کے سوراخ میں داخل ہوتا ہے، تو آپ چکرا سکتے ہیں، متلی اور الٹی ہو سکتے ہیں۔ آپ کو چکر آنا بھی محسوس ہو سکتا ہے، جسے چکر بھی کہا جاتا ہے۔
ذیل میں سے کچھ اقدامات، آپ کو بارو ٹراما سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں:
- ڈیکمپریشن انجام دیں۔اگر آپ کے کان بھرے ہوئے محسوس ہوتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ وہ نچوڑے جا رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ گہرائی میں غوطہ لگانے سے گریز کریں۔ ڈیکمپریشن تکنیک کو انجام دیں، اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپ کر، پھر ہوا اڑائیں جب تک کہ آپ اپنے کان میں دستک دینے والی آواز نہ سنیں۔
- غوطہ خوری بند کرواگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو ڈوبکی کو روکیں اور آہستہ آہستہ سطح پر اٹھیں۔ ڈیکمپریشن تکنیک اور پریشر ایڈجسٹمنٹ کو انجام دینے کے لیے کئی بار رکیں۔
- مدد کے لیے ایک ساتھی غوطہ خور سے پوچھیں۔
غوطہ خوری کرتے وقت، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کے پاس ایک پارٹنر غوطہ خور ہوں، تاکہ وہ ایک دوسرے کی مدد اور نگرانی کر سکیں۔ اسی طرح، باروٹراوما کا سامنا کرتے وقت، آپ کا ساتھی آپ کی حالت کی نگرانی کرتے ہوئے، سطح پر اٹھنے میں مدد کرے گا۔
- گھبرائیں نہیں
باروٹراوما کی شکایات، جیسے کان میں درد، متلی، الٹی، یا چکر آنا، آپ کو پریشانی کا احساس دلا سکتے ہیں۔ لیکن گھبرائیں نہیں، کیونکہ گھبراہٹ آپ کو بہت تیزی سے اوپر دھکیل سکتی ہے اور نئی پریشانیاں پیدا کر سکتی ہے۔ پرسکون رہیں اور اپنے ساتھی سے کہو کہ وہ آہستہ آہستہ آپ کی مدد کرے۔
- اپنے کانوں کو صاف اور خشک کریں۔سطح پر پہنچ کر، فوری طور پر کان صاف کریں اور یقینی بنائیں کہ کان خشک رہے۔ کان میں کوئی چیز یا مائع نہ ڈالیں، اور فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے، ڈیکمپریسنگ کے علاوہ اور بھی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، جیسے چیونگم، جمائی لینا، یا کئی گہری سانسیں لینا۔
ڈائیونگ کے دوران باروٹراوما کو روکنے کے لئے نکات
غوطہ خوری کا کھیل کرنے سے پہلے آپ کو ڈائیونگ کی کلاس لینا چاہیے۔ آپ کو تھیوری سکھائی جائے گی یا ایسے اوزار استعمال کرنے کا طریقہ سکھایا جائے گا جو آپ کی غوطہ خوری کی ضروریات کے مطابق ہوں، صحیح طریقے سے پانی میں اتریں، اور چوٹ اور کان کے درد سے بچنے کے لیے اپنے کانوں کو کیسے صاف کریں۔ یقیناً آپ مختلف قسم کی دوسری چیزیں بھی سیکھیں گے جو غوطہ خوری کے دوران آپ کو محفوظ رکھنے کے لیے درکار ہیں۔
باروٹراوما کے زیادہ تر معاملات بغیر کسی خاص علاج کے خود ہی دور ہو جاتے ہیں۔ تاہم، آپ کو پھر بھی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، تاکہ ضرورت پڑنے پر علاج دیا جا سکے۔ اگر درد چند دنوں میں ختم نہیں ہوتا ہے، تو آپ کو دوبارہ ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
ڈائیونگ روزانہ کی سرگرمیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک بہت ہی دلچسپ تفریح ہو سکتی ہے۔ لیکن، اسے درحقیقت صحت کے مسائل کا خطرہ نہ ہونے دیں جیسے کانوں کی سوزش، صرف اس وجہ سے کہ آپ غوطہ خوری کرتے وقت محتاط نہیں ہیں۔
