چھاتی کا دودھ پہلے 6 ماہ تک بچوں کی خوراک کے طور پر

ماں کا دودھ بچوں کے لیے زندگی کے پہلے 6 ماہ کے لیے سب سے اہم خوراک ہے۔ ماں کے دودھ میں موجود غذائی مواد آپ کے بچے کی نشوونما اور نشوونما اور برداشت کے لیے بہت اچھا ہے۔ لہٰذا، بسوئی کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ پہلے 6 مہینوں تک صرف چھوٹے بچے کو خصوصی دودھ پلائیں۔

ماں نے بچے کو پہلے 6 ماہ ماں کے دودھ کے علاوہ خوراک دینے کا مشورہ سنا ہو گا؟ یہ جائز نہیں ہے، کیونکہ صرف ماں کا دودھ ہی بچے کی عمر کے پہلے 6 ماہ کی غذائیت اور توانائی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی ہے۔

پھر، کیا فضیلتیں ہیں اور آپ کو اپنے بچے کو کتنا دودھ دینا چاہئے؟

کیوسب سے اوپر چہاتی کا دودہ بمرحبا بچے

چھاتی کا دودھ پہلے 6 ماہ کے لیے بچوں کی بہترین خوراک ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ماں کے دودھ کے درج ذیل فوائد ہیں۔

• ماں کا دودھ بچوں کو بیکٹیریل اور وائرل حملوں سے بچاتا ہے جو متعدی بیماریوں کا باعث بنتے ہیں، اس لیے بچے آسانی سے بیمار نہیں ہوتے۔
• ماں کے دودھ میں بچے کی نشوونما اور نشوونما کے لیے درکار تمام غذائی اجزاء ہوتے ہیں، جیسے کہ پروٹین، چکنائی، کیلوریز، وٹامنز، اور مدافعتی مادے (اینٹی باڈیز)۔
• دودھ پلانے سے بچے کے انفیکشن، اسہال، الٹی، اور اچانک موت (SIDS) کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ کئی مطالعات سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ زندگی کے پہلے 6 ماہ تک دودھ پلانے سے بچوں کے بعد کی زندگی میں موٹے ہونے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔
• پہلے 6 مہینوں میں فارمولے کے بغیر خصوصی دودھ پلانا، کان کے انفیکشن، معدے کی نالی اور سانس کے انفیکشن کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
• مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ پلانے والے بچوں میں فارمولہ پلائے جانے والے بچوں کی نسبت زیادہ IQs اور بہتر علمی صلاحیتیں ہوتی ہیں۔

ماں کے دودھ کی مقدار اور ساخت کا انحصار دودھ پلانے کے دوران بچے کی ضروریات پر ہوتا ہے۔ نوزائیدہ بچوں، عبوری ماں کا دودھ، بالغ ماں کا دودھ، اور دودھ چھڑانے کے وقت چھاتی کے دودھ کے لیے غذائی مواد بھی مختلف ہے۔

مثال کے طور پر، دودھ پلانے کے 1-5 دنوں میں پیدا ہونے والا ماں کا دودھ غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے، خاص طور پر پروٹین، جب کہ عبوری دودھ میں بہت زیادہ چکنائی اور دودھ کی شکر (لیکٹوز) ہوتی ہے۔

قبل از وقت بچوں کو جنم دینے والی ماؤں کے چھاتی کے دودھ میں زیادہ چکنائی اور پروٹین اور کم لییکٹوز ان ماؤں کے دودھ کے مقابلے میں کم ہوتا ہے جنہوں نے مدت سے پہلے بچوں کو جنم دیا تھا۔ ماں کے دودھ کا مواد حیاتیاتی طور پر ہر بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈھال لیا جاتا ہے۔

چھاتی کے دودھ کی مقدار جو بچے کو درکار ہے۔

6 ماہ تک کی عمر کے نوزائیدہ بچوں کو پانی، جوس یا دیگر سیالوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اس عمر میں اپنے چھوٹے بچے کو کبھی ٹھوس غذا نہ دیں، کیونکہ اس کا ہاضمہ ابھی ترقی کے مرحلے میں ہے اور ماں کے دودھ اور فارمولے کے علاوہ دیگر غذاؤں کو ہضم نہیں کر سکتا۔

نوزائیدہ بچوں کو دن میں 8-12 بار یا ہر 2-3 گھنٹے بعد دودھ پلانے کی ضرورت ہے۔ عمر کے ساتھ، آپ کے چھوٹے بچے کو دودھ پلانے کی تعدد دن میں 7-9 بار ہو جائے گی، لیکن اس کے پینے والے دودھ کی مقدار بڑھ جائے گی۔

اگر ماں کا دودھ اظہار شدہ ماں کے دودھ کی شکل میں دیا جاتا ہے، تو اس کی مقدار بچے کی ضروریات اور عمر کے مطابق ایڈجسٹ کی جاتی ہے۔ حوالہ یہ ہے:

6 ماہ کی عمر میں، ماں کا دودھ پینے کے علاوہ، آپ کا چھوٹا بچہ ٹھوس غذا یا ٹھوس خوراک سے متعارف ہونا شروع کر سکتا ہے۔

اگر آپ کے چھوٹے بچے نے اپنے ہاتھ، پاؤں، جسم اور منہ کو حرکت دینا شروع کر دی ہے اور وہ ہڑبڑانا اور رونا شروع کر دیتا ہے تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ بھوکا ہے۔ جتنی جلدی آپ اپنے بچے کو دودھ پلائیں گے، اتنا ہی بہتر ہے۔

اگر آپ کا بچہ اپنا منہ بند کر لیتا ہے، چوسنا بند کر دیتا ہے، یا نپل یا بوتل سے منہ موڑ لیتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ بھرا ہوا ہے یا تھوڑی دیر کے لیے دودھ پلانا بند کرنا چاہتا ہے۔ اسے دوبارہ کھانا کھلانے سے پہلے ایک منٹ انتظار کریں۔ آخر میں، کھانا کھلانے کے بعد اپنے بچے کو رگڑنا نہ بھولیں۔

نشانیاں ہیں کہ آپ کا بچہ ٹھوس چیزوں کے لیے تیار ہے۔

ماؤں کو 6 ماہ کی عمر کے بعد اپنے بچوں کو ٹھوس غذائیں دینے کی اجازت ہے۔ تاہم، آپ کو پہلے یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کا چھوٹا بچہ ٹھوس خوراک دینے کے لیے تیار ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ آیا آپ کا چھوٹا بچہ تیار ہے یا نہیں، آپ اسے درج ذیل علامات سے دیکھ سکتے ہیں۔

• آپ کے چھوٹے بچے کا وزن پہلے ہی اس کے پیدائشی وزن (کم از کم 5.8 - 6 کلوگرام) سے دوگنا ہو چکا ہے۔
• آپ کا چھوٹا بچہ اپنا سر پکڑ سکتا ہے (سپورٹ) کر سکتا ہے اور سیدھے بچے کی نشست پر بیٹھ سکتا ہے۔
• آپ کا چھوٹا بچہ اپنے ہونٹ بند کر سکتا ہے جب اسے کھانا دیا جاتا ہے۔
• آپ کا چھوٹا بچہ اپنا منہ ہلا سکتا ہے اور کھانا اچھی طرح چبا سکتا ہے۔

بچوں کو ٹھوس خوراک دینا شروع کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ٹھوس کھانوں کی مقدار اور ساخت ترقی اور نشوونما کے مراحل کے مطابق ہو۔

بعض اوقات، بچہ معمول سے زیادہ مقدار یا حصوں کے ساتھ کثرت سے دودھ پلانا یا کھانا چاہتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب بچے کی نشوونما میں تیزی آ رہی ہو (ترقی کی رفتار). نمو میں تیزی یہ عام طور پر 7-14 دن، 3-6 ہفتوں، تقریباً 4 ماہ، اور تقریباً 6 ماہ میں ہوتا ہے۔

کیا آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کے بچے کی ماں کے دودھ کی ضروریات پوری ہو رہی ہیں؟ نشانیوں پر نگاہ رکھیں۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ دن میں کم از کم 5-6 بار پیشاب کرتا ہے، باقاعدگی سے شوچ کرتا ہے، اور وزن بڑھتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ اس کی چھاتی کے دودھ کی ضروریات پوری ہو رہی ہیں۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ یہ علامات ظاہر نہیں کرتا ہے تو، ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔