ایک مفروضہ ہے۔ غالب دائیں یا بائیں دماغ کی تقریب بہت ہے پر اثر کسی کی شخصیت. ایممثال کے طور پر، دائیں دماغ والے لوگزیادہ غالب ہے زیادہ ساپیکش، تخلیقی، مفکر، اور وجدان کے مطابق کام کرنے والا سمجھا جاتا ہے۔ عارضیلوگ جو بائیں دماغ زیادہ غالب,زیادہ منطقی، مکمل، معروضی، اور تجزیاتی سمجھا جاتا ہے۔
یہ مفروضہ ثابت نہیں ہوا۔ ہر ایک کے دماغ کا ایک حصہ ہوتا ہے جو ایک طرف زیادہ فعال ہوتا ہے، لیکن اپنے افعال کو انجام دینے میں، دائیں اور بائیں دماغ ایک دوسرے کے ساتھ کام کرتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ ہم آہنگ ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر کسی شخص کے دماغ کی ایک طرف زیادہ سرگرمی ہوتی ہے تو دماغ کا دوسرا حصہ کم کام کرتا ہے۔
دماغ کی تربیت کی یہ تکنیک آپ کر سکتے ہیں۔
یہ سوچنے میں مصروف ہونے کے بجائے کہ آپ میں دائیں یا بائیں دماغ کا کون سا کام زیادہ غالب ہے، بہتر ہے کہ اپنے دماغ کی تربیت پر توجہ مرکوز کریں تاکہ آپ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ بھولے نہ بن جائیں۔ یہ طریقے ہیں:
1. پڑھنا
مزید پڑھیں، کیونکہ یہ سرگرمی دماغ کے لیے ایک اچھی بنیادی ورزش ہے۔ آپ اخبارات سے لے کر ناول یا میگزین تک کچھ بھی پڑھ سکتے ہیں۔ آپ جو مواد پڑھتے ہیں اس کا معیار جتنا اونچا ہوگا دماغ پر اتنا ہی اچھا اثر پڑے گا۔
2. لکھنا
لکھنا بھی دماغی صلاحیتوں کو تربیت دینے کی جگہ ہے۔ کیونکہ جب آپ لکھیں گے تو آپ زیادہ سوچیں گے۔ اگر آپ اب بھی کنفیوز ہیں تو روزمرہ کی سرگرمیاں یا مشاغل سے متعلق کچھ لکھنا شروع کر دیں۔ پہلے قدم کے طور پر سادہ تحریر بنائیں، یا لکھنے کی کوشش کریں۔ بلاگز
3. باقاعدگی سے ورزش کرنا
دماغ کی تربیت نہ صرف دماغ کی تربیت اور بصیرت میں اضافہ کے ذریعے بلکہ باقاعدہ ورزش سے بھی۔ مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان کی یادداشت اور ارتکاز کی مہارتیں ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ہوتی ہیں جو شاذ و نادر ہی حرکت کرتے ہیں۔ ایسا اس لیے سمجھا جاتا ہے کیونکہ ورزش دماغ میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے، اور دماغ کے اعصابی خلیوں کی مرمت کو تحریک دیتی ہے۔
4. ذخیرہ الفاظ میں اضافہ کریں۔ اور ایک نئی زبان سیکھیں۔
ہر روز نئی الفاظ شامل کریں۔ دماغ کی تربیت کے ایک ذریعہ کے طور پر، کتابوں اور لغات دونوں سے نئے الفاظ سیکھیں، خاص طور پر اس طرف جو زبان کی مہارت کو کنٹرول کرتی ہے۔ ورزش کی یہ شکل آپ کے دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی موزوں ہے۔
5. دماغی ورزش کرنا
دماغی افعال کو تربیت دینے کا ایک تفریحی لیکن کم اہم طریقہ دماغی ورزش ہے۔ دماغی ورزش مختلف گیمز کھیل کر کی جا سکتی ہے جو آپ کو سوچنے کی ترغیب دیتے ہیں، جیسے الفاظ اور کراس ورڈ کا اندازہ لگانا، یا ایسے گیمز جن میں یاد رکھنے کی صلاحیت شامل ہو۔
6. مفید ٹی وی شوز دیکھیں
اگر آپ ٹی وی دیکھتے ہیں تو ایسے پروگراموں کا انتخاب کریں جو تعلیمی ہوں۔ مثال کے طور پر، دستاویزی فلمیں یا فلمیں جو آپ کو کہانی کے مسائل کے تجزیہ میں حصہ لینے کی دعوت دیتی ہیں۔
7. ایک نیا شوق آزمائیں۔
نیرس روزمرہ کے معمولات سے تھک گئے ہیں اور بس؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کوئی نیا مشغلہ آزما سکتے ہو، جیسے کھانا پکانا، باغبانی، پینٹنگ، موسیقی کا آلہ بجانا، یا سفر نئی جگہوں اور ماحول کو دریافت کرنے کے لیے۔ نئی چیزیں اور دلچسپیاں سیکھنا دماغ کو تیز اور سیکھنے کے لیے تربیت یافتہ بنا سکتا ہے۔
مندرجہ بالا طریقوں کے علاوہ، دیگر چیزیں جو دماغی کام کو برقرار رکھنے کے لیے یکساں طور پر ضروری ہیں وہ ہیں دوسرے لوگوں کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کرنا، صحت مند طرز زندگی گزارنا، اور تناؤ سے نمٹنا۔
اب سے، آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ دماغ کا کون سا کام زیادہ غالب ہے، چاہے دائیں یا بائیں۔ اس سے بھی زیادہ اہم چیز ہے، یعنی دماغ کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی تربیت دینا۔ یہ ایک انمول طویل مدتی سرمایہ کاری ہے۔
