حمل آپ کی بیوی کو بے چین کر سکتا ہے۔ اس کا جسم درد اور درد کا تجربہ کر سکتا ہے، تاکہ وہ آسانی سے تھک جاتا ہے. ابھی، تاکہ وہ زیادہ آرام دہ محسوس کرے، آپ اس کے جسم کی مالش کر سکتے ہیں۔ حاملہ بیوی کی مالش کرنے کا طریقہ درج ذیل وضاحت کو دیکھیں۔
حمل کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرنے کے علاوہ، آپ کی مالش آپ کی بیوی کو اچھی طرح سے سو سکتی ہے، درد کو کم کر سکتی ہے، خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہے، تناؤ کو کم کر سکتی ہے اور آپ کو بہتر محسوس کر سکتی ہے۔ مزاجیہ بہتر ہے.
حاملہ بیوی کی مالش کرنے کا صحیح طریقہ
درحقیقت جب آپ اپنی حاملہ بیوی کی مالش کر رہے ہوتے ہیں تو بالواسطہ طور پر آپ کے ہاتھ کی مالش کے فوائد رحم میں موجود چھوٹا بچہ بھی محسوس کر سکتا ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کے درمیان اندرونی بانڈ کو بڑھا سکتا ہے. لیکن غلط مالش کرنے اور اپنی بیوی کو مزید بے چین نہ کرنے کے لیے، آپ کو صحیح طریقے سے مالش کرنے کا طریقہ جاننا ہوگا۔
حاملہ خواتین کی مالش کو احتیاط سے کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر حمل کے ابتدائی مراحل میں کی جائے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پہلے سہ ماہی میں حاملہ خواتین میں غلط یا ضرورت سے زیادہ مالش کرنے سے اسقاط حمل کا خطرہ ہوتا ہے۔
پہلا قدم تیل کو پہلے سے تیار کرنا ہے تاکہ آپ کے ہاتھوں کو جلد پر پھسلنا آسان ہو جائے۔ آپ استعمال کر سکتے ہیں بچے کا تیل یا زیتون کا تیل جو صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں اپنے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس کے بعد بیوی کے جسم کی مالش کرنا شروع کر دیں۔
اپنی حاملہ بیوی کے پیٹ اور کمر کی مالش کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
پیٹ کے علاقے کی مالش کرنا
اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ اس کے پیٹ کی مالش کرتے ہیں تو بیوی کے جسم کی پوزیشن اس کی پیٹھ پر لیٹ نہیں ہوتی ہے، خاص طور پر اگر یہ مالش زیادہ دیر تک جاری رہے۔ اس کے بعد، مندرجہ ذیل طریقے سے مساج شروع کریں:
- اپنی ہتھیلیوں میں کافی تیل ڈالیں، پھر اپنی ہتھیلیوں کو آپس میں رگڑیں تاکہ جلد کو چھونے پر گرم احساس پیدا ہو۔
- اس کے پیٹ کے اطراف کو درمیان میں آہستہ آہستہ مساج کرنا شروع کریں۔
- پھر اپنے ہاتھ کو اس کے پیٹ کے نیچے زیر ناف کی ہڈی کی طرف لے جائیں، پھر نالی کی لکیر کو اس وقت تک ٹریس کریں جب تک کہ یہ پیٹ کی طرف واپس نہ اٹھ جائے۔
- ہلکے دباؤ کے ساتھ اس حرکت کو دہرائیں۔ پیٹ پر زور سے نہ دبائیں۔
پچھلے حصے کی مالش کریں۔
پیٹ کے حصے میں مساج کرنے کے علاوہ، آپ اپنی بیوی کی کمر کی مالش بھی کر سکتے ہیں۔ اس مالش کے لیے بیوی سے کہیں کہ وہ کرسی پر بیٹھ جائے یا ٹانگوں سے ٹانگیں لگائے بیٹھ جائے، پھر پیٹ کے حصے میں ایک تکیہ کو پچر کے طور پر ڈالیں تاکہ مالش کرتے وقت وہ تکیے پر آرام سے جھک سکے۔ مندرجہ ذیل طریقے سے مساج کریں:
- ریڑھ کی ہڈی کو اوپر سے نیچے تک دونوں طرف سے مساج کریں۔
- اپنے انگوٹھے یا ہاتھ کی بنیاد سے آہستہ سے مساج کریں۔
- اگر آپ کے ہاتھ تھکے ہوئے ہیں، تو آپ جرابوں میں لپٹی ٹینس بالز یا دیگر مساج ٹولز کی مدد سے مساج کر سکتے ہیں جو آپ میڈیکل سپلائی اسٹورز سے خرید سکتے ہیں۔
شوہروں، اپنی حاملہ بیوی کی مالش کے لیے وقت نکالیں۔ یہ آپ کو اپنی بیوی اور چھوٹے کے قریب لے آئے گا۔ احتیاط کے ساتھ اوپر تجویز کردہ طریقوں سے کریں۔ تاہم، آپ کو مساج کرنے سے پہلے اپنے پرسوتی ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کی بیوی کو کچھ طبی حالات ہوں۔
