ہماری عمر جتنی بڑھتی جاتی ہے، محبت کرنے کی تعدد کم ہوتی جاتی ہے۔ جنسی زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے آگ پر چھوٹی عمر میں، ذیل میں سے کچھ تجاویز آزمائیں۔
میاں بیوی کتنی بار جنسی تعلق کرتے ہیں یقیناً مختلف عوامل سے متاثر ہوتا ہے، جن میں سے ایک عمر ہے۔ یہی نہیں، دوسرے عوامل جو شوہر اور بیوی کی جنسی تعلق کی صلاحیت سے کم اہم نہیں ہیں، وہ ہیں جنسی حوصلہ افزائی، طرز زندگی اور ان کی جسمانی صحت۔
عمر کے لحاظ سے جنسی تعلقات کی تعدد
ایک مطالعہ کی بنیاد پر، شادی شدہ جوڑوں کے جنسی تعلقات کی تعدد ہر عمر کے گروپ کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔ ان کی عمر جتنی زیادہ ہوتی ہے، ان کے جنسی تعلقات کم ہوتے ہیں۔
اوسطاً 18-29 سال کی عمر والے سال میں کم از کم 84 بار جنسی تعلق کرتے ہیں، یعنی ہفتے میں تقریباً دو بار۔ 40 سال کی عمر تک، پارٹنر جنسی تعلقات کی فریکوئنسی پھر سال میں 63 بار گر گئی۔ یعنی جو جوڑے 40 سال کے ہو جاتے ہیں وہ ہفتے میں صرف ایک بار سیکس کرتے ہیں۔ اور جب ان کی عمر 70 سال ہو جاتی ہے تو ان کی سیکس کی فریکوئنسی سال میں 10 گنا ہو جاتی ہے۔
اگرچہ ماہرین نے پیش گوئی کی ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ ساتھی کی جنسی زندگی میں کمی آتی جائے گی، اس کا یہ مطلب نہیں کہ ہم اس سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے۔ یہ ان لوگوں میں واضح ہے جو بوڑھے ہونے کے باوجود جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
بڑھاپے میں جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہونے کے لیے نکات
بڑھاپے میں سیکس سے لطف اندوز ہونے کے چند طریقے یہ ہیں:
- کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔جب ہم بڑھاپے میں داخل ہوتے ہیں تو ہمارے لیے جسم کے کئی حصوں میں درد کا سامنا کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ جنسی تعلقات کے دوران یہ حالت ہمیں بے چین کر سکتی ہے۔ تاکہ ہم بڑھاپے میں بھی جنسی سرگرمی سے لطف اندوز ہو سکیں، نئی چیزیں کرکے اور اپنے ساتھی کے ساتھ نئی جنسی پوزیشنیں آزما کر اس کے ارد گرد حاصل کرنے کی کوشش کریں۔
- بیئرنگ کا استعمال کریں۔گٹھیا یا کمر کے درد میں مبتلا ہونے کے باوجود، جنسی زندگی اب بھی آسانی سے چل سکتی ہے۔ آپ بہت سے طریقے آزما سکتے ہیں، مثال کے طور پر تکیہ کو سہارا کے طور پر رکھنا یا ساتھ ساتھ جنسی تعلق کرنا (ساتھ ساتھ).
- چکنا کرنے والے مادوں سے فائدہ اٹھائیں۔رجونورتی میں داخل ہونے والی خواتین کو اندام نہانی کی خشکی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ جنسی تعلقات کو تکلیف دہ اور تکلیف دہ بناتا ہے۔ آؤٹ سمارٹ کرنے کے لیے، پانی پر مبنی اندام نہانی چکنا کرنے والا استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ جنسی دخول کو نقصان نہ پہنچے۔
- تناؤ سے بچیں۔تناؤ جسم میں ہارمونز کو پریشان کر سکتا ہے جس کے نتیجے میں جنسی خواہش میں کمی واقع ہوتی ہے۔ تناؤ کے دوران، شریانیں تنگ ہو سکتی ہیں، عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو محدود کر دیتی ہیں۔ یہ عضو تناسل کا سبب بن سکتا ہے۔ کیا واضح ہے، کسی کو بھی تناؤ کی حالت میں جنسی سرگرمی سے لطف اندوز ہونے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
- اپنے ساتھی کے ساتھ اچھی بات چیت قائم کریں۔کچھ لوگ نہیں جو اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنے میں عجیب یا شرمندگی محسوس کرتے ہیں۔ ایک اچھا اور اطمینان بخش جنسی تعلق استوار کرنے کے لیے، اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے جذبات اور جنسی ضروریات کا اظہار کرنا ضروری ہے۔ یہ اس لیے ہے تاکہ جنسی تسکین اور آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کا معیار برقرار رہ سکے۔
- صحت مند طرز زندگی کو نافذ کریں۔صحت کے حالات شوہر اور بیوی کے تعلقات کو بھی متاثر کرتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو بوڑھے ہیں۔ صحت کو برقرار رکھنے کے لیے، ہمیں باقاعدگی سے ورزش کرنے اور مختلف بری عادتوں سے بچنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جو تولیدی نظام میں مسائل پیدا کر سکتی ہیں، جیسے کہ شراب نوشی اور سگریٹ نوشی۔
اوپر بیان کیے گئے کچھ نکات پر عمل کرنے سے یہ ناممکن نہیں ہے کہ ہماری جنسی زندگی اور ہمارے ساتھی بڑھاپے میں داخل ہونے کے باوجود زیادہ پر لطف ہو جائیں۔
