کیا آپ کو جڑواں بچوں کو بیک وقت دودھ پلانا مشکل لگتا ہے؟ پرسکون ہو جاؤ، کلی. اگر آپ کو یہ چال پہلے سے معلوم ہے، تو جڑواں بچوں کو دودھ پلانا آسان اور آرام دہ ہو سکتا ہے، کس طرح آیا!
دودھ پلانے کے آغاز میں، ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ جڑواں بچوں کو ایک ایک کرکے دودھ پلائیں۔ مقصد یہ دیکھنا تھا کہ آیا وہ چھاتی سے براہ راست دودھ پینے کے قابل ہیں، کتنی دیر تک، اور کتنی بار دودھ پیتے ہیں۔
اگر آپ پہلے سے ہی "تال" جانتے ہیں تو آپ جڑواں بچوں کو بیک وقت یا ایک ایک کرکے دودھ پلانے کا انتخاب کرنے کے لیے آزاد ہیں۔
جڑواں بچوں کو بیک وقت دودھ پلانے کا طریقہ
کچھ مائیں محسوس کرتی ہیں کہ جڑواں بچوں کو ایک ہی وقت میں دودھ پلانے سے وقت کی بچت ہوگی اور زیادہ کارآمد ہوگی۔ اس کے باوجود، ایک ساتھ دو بچوں کو دودھ پلانا آسان نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ اس کے عادی نہیں ہیں۔
یہاں کچھ طریقے اور پوزیشنیں ہیں جن سے آپ جڑواں بچوں کو دودھ پلانے کی کوشش کر سکتے ہیں:
1. کراس پوزیشن (ڈبل جھولا پکڑنا)
بیٹھنے کی پوزیشن میں، ماں کے دائیں اور بائیں ہاتھ میں جڑواں بچوں کا وزن کریں۔ اس کے بعد، جڑواں بچوں کی ٹانگوں کے دو جوڑے ماں کے جسم کے سامنے اوور لیپ ہوتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جڑواں بچوں کے سر آپ کی چھاتیوں کے متوازی ہیں اور آپ کے نپل تک پہنچ سکتے ہیں۔
2. پوزیشن بغل میں 2 تھیلے نچوڑنے جیسی ہے (ڈبل کلچ)
صوفے یا بستر پر، اپنے جسم کے دونوں طرف تکیے رکھیں، پھر جڑواں بچوں کو تکیے پر رکھیں اور ان کے سر اپنی چھاتیوں کے سامنے رکھیں، جب کہ ان کی ٹانگیں آپ کی کمر پر ہوں اور آپ کی بغلوں کے پیچھے ہوں۔
اس کے بعد، کہنیوں کا استعمال کرتے ہوئے ان کے جسم کو آہستہ سے نچوڑیں جیسے وہ اپنی بغلوں میں پارٹی بیگ کو دبا رہے ہوں۔ اپنی ہتھیلیوں کو ہر بچے کے سر کے پیچھے رکھیں تاکہ ان کے سر کو سہارا دیا جا سکے اور ان کے سر کو نپلوں کے مطابق رکھیں۔
3. مجموعہ پوزیشن (جھولا کلچ)
یہ پوزیشن اوپر کی دو پوزیشنوں کا مجموعہ ہے۔ ایک بچہ بغل میں جھولا تھا، اور دوسرے کو گود میں رکھا ہوا تھا۔
4. مینگجڑواں بچوں کے لیے دودھ پلانے کے لیے خصوصی تکیہ استعمال کریں۔
چیزوں کو آسان بنانے کے لیے، آپ جڑواں بچوں کو دودھ پلانے کے لیے ایک خاص تکیے کا استعمال کرتے ہوئے مندرجہ بالا طریقے کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس یہ تکیہ نہیں ہے، تو آپ تولیہ یا کمبل کو سپورٹ کے طور پر رول کر کے اس کے ارد گرد کام کر سکتے ہیں۔ اس تکیے کی مدد سے، آپ کی ماں کی نقل و حرکت دودھ پلانے کے دوران زیادہ لچکدار اور آسان ہو جائے گی۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ ہر روز مختلف چھاتی کھاتا ہے۔ مثلاً آج بڑا بھائی دائیں چھاتی پر اور چھوٹا بھائی بائیں چھاتی پر دودھ پلا رہا ہے تو اگلے دن بڑا بھائی بائیں چھاتی پر اور چھوٹا بھائی دائیں چھاتی پر دودھ پلا رہا ہے۔
یہ ضروری ہے تاکہ جسم دونوں چھاتیوں میں یکساں مقدار میں دودھ پیدا کرے اور دودھ کی نالیوں میں رکاوٹ کے خطرے کو کم کرے، خاص طور پر اگر ایک بچہ دوسرے سے زیادہ دودھ پی رہا ہو۔ اس کے علاوہ، ہر دودھ پلانے پر بچے کی بینائی کو تبدیل کرنے سے، اس کی آنکھوں کو زیادہ کثرت سے تربیت اور حوصلہ افزائی کی جائے گی۔
ماں کے دودھ کی کمی سے مت گھبرائیں۔
اصولی طور پر، جڑواں بچوں کو مستقل بنیادوں پر دودھ پلانا بہت ممکن ہے۔ ماؤں کو ماں کے دودھ کی کمی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ پیدا ہونے والے دودھ کی مقدار بچے کی "مطالبہ" کے مطابق ہوگی۔ آپ کا بچہ جتنی کثرت سے دودھ پلائے گا، آپ اتنا ہی زیادہ دودھ پیدا کریں گے۔
بیک وقت دو بچوں کو دودھ پلانا اپنے آپ میں ایک چیلنج ہے۔ پوزیشن کے مسائل کے علاوہ، دودھ پلانے والے جڑواں بچے آپ کو تھکاوٹ اور نپل میں درد یا سوجن کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو واقعی وقفے کی ضرورت ہے تو، جڑواں بچوں کی دیکھ بھال یا گھریلو کام کاج کی دیکھ بھال کے لیے اپنے شوہر یا خاندان کے دیگر افراد سے مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اور اگر آپ کو پھر بھی جڑواں بچوں کو دودھ پلانے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، تو ماہر اطفال یا دودھ پلانے کے مشیر سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔
