چھوٹی عمر میں دل کا دورہ پڑنے کی مختلف وجوہات ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے، جن میں صحت کے کچھ حالات، طرز زندگی سے لے کر خاندانی تاریخ تک شامل ہیں۔ یہ جاننا کہ کم عمری میں دل کا دورہ پڑنے کی کیا وجہ ہے آپ کو بعد کی زندگی میں دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کم عمری میں دل کا دورہ پڑنے کی وجہ ایک ایسی چیز ہے جس پر حال ہی میں سوال اٹھ رہے ہیں۔ اب تک، عمر رسیدہ خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے جو کسی شخص کو دل کا دورہ پڑنے پر سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے۔ یہ دل کا دورہ پڑنے والے مریضوں سے دیکھا جا سکتا ہے جو عام طور پر 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہوتے ہیں۔
تاہم آج کل کم عمری میں ہارٹ اٹیک کے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہو رہا ہے۔ یہاں تک کہ 20 کی دہائی میں کسی کو بھی دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔
کم عمری میں ہارٹ اٹیک کی وجوہات
درج ذیل کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو کم عمری میں دل کا دورہ پڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
1. ہائی بلڈ پریشر
ہائی بلڈ پریشر چھوٹی عمر میں غیر صحت بخش کھانے کے انداز کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے بہت زیادہ نمک اور زیادہ چکنائی والی غذائیں کھانا۔ اگر کنٹرول نہ کیا جائے تو ہائی بلڈ پریشر آپ کے دل کو جسم کے گرد خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ آپ کے بائیں ویںٹرکولر دل کے پٹھوں کو گاڑھا کرنے کا سبب بن سکتا ہے (بائیں وینٹریکولر ہائپر ٹرافی) اور چھوٹی عمر میں آپ کو دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
2. ہائی کولیسٹرول
بازار میں فاسٹ فوڈ اور پراسیسڈ فوڈز کی تعداد جن میں سیر شدہ چکنائی اور نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور کم فعال طرز زندگی آج کل نوجوانوں میں ہائی کولیسٹرول کو غیر معمولی بناتی ہے۔
خون میں ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے شریانوں کی دیواروں پر تختی بن سکتی ہے، بشمول کورونری شریانوں کی دیواروں پر، جو دل کو خون فراہم کرتی ہے۔ اس سے دل کو خون کی سپلائی کم ہو سکتی ہے۔ یہ حالت بالآخر چھوٹی عمر میں دل کے دورے کا باعث بن سکتی ہے۔
3. ذیابیطس
ہائی بلڈ شوگر لیول پورے جسم میں خون کی شریانوں اور عصبی خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، بشمول دل میں۔ اس کی وجہ سے آپ کے دل کے پٹھوں کو خون کی سپلائی نہیں مل پاتی جس سے آپ کو چھوٹی عمر میں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ لاحق ہو جاتا ہے۔
عام طور پر کم عمری میں لوگوں کو ذیابیطس ہونے کی وجہ انسولین کی مزاحمت ہوتی ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جب انسولین کے لیے جسم کے خلیات کے ردعمل میں خلل پڑتا ہے، جس کی وجہ سے خلیے بلڈ شوگر کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کر سکتے۔ یہ حالت اکثر ان لوگوں میں ہوتی ہے جو موٹے ہوتے ہیں اور غیر صحت مند طرز زندگی رکھتے ہیں، جیسے کہ کم فعال ہونا۔
4. تمباکو نوشی
سگریٹ نوشی، فعال اور غیر فعال دونوں، آپ کو کم عمری میں دل کا دورہ پڑنے کا سبب بن سکتی ہے۔ سگریٹ میں موجود نکوٹین بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہے، دل کی دھڑکن کو تیز کر سکتی ہے، کورونری شریانوں کی دیواروں پر تختی کے جمع ہونے کو متحرک کر سکتی ہے، اور دل کی آکسیجن کی مقدار کو کم کر سکتی ہے۔ یہ چیزیں بالآخر کم عمری میں دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔
5. تناؤ
تناؤ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، عمر سے قطع نظر۔ جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کی صحت کو نظر انداز کر دیتے ہیں، جیسے کہ نیند کی کمی، ورزش کی کمی، اور غیر صحت بخش غذائیں کھانا۔
اس کے علاوہ، تناؤ بلڈ پریشر میں اضافے اور اچھے کولیسٹرول کو کم کرنے کا باعث بھی بن سکتا ہے جو دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کام کرتا ہے۔ طرز زندگی کا امتزاج، ایک جسمانی حالت جو تناؤ کی وجہ سے معیار میں کمی آتی ہے، کم عمری میں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
6. طرز زندگی اور ٹیکنالوجی
آج سوشل میڈیا اور ٹیکنالوجی کا عروج بالواسطہ طور پر کم عمری میں ہارٹ اٹیک کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، سوشل میڈیا میں غرق ہونے پر، ایک شخص ورزش کا وقت بھول سکتا ہے، اور یہاں تک کہ آرام کرنے کے وقت کو نظر انداز کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ٹیکنالوجی کا وجود، جیسے موٹر سائیکل ٹیکسیاں آن لائن, لفٹ، اور ایسکلیٹرز بھی نوجوان نسل کو چلنے کی حوصلہ شکنی کرتے ہیں۔ یہ میٹابولک سنڈروم کو متحرک کر سکتا ہے، جو دل کے دورے کے محرکات میں سے ایک ہے۔
7. جینیاتی عوامل
بہت سی بیماریاں ہیں جو خاندانوں میں چلتی ہیں، جیسے ٹائپ 1 ذیابیطس، تھرومبوفیلیا، ہائپرکولیسٹرولیمیا، ہائی بلڈ پریشر، اور اینٹی فاسفولیپڈ سنڈروم۔ یہ سب ایک شخص کو چھوٹی عمر سے ہی دل کی بیماری کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ اگر ان بیماریوں پر قابو نہ پایا گیا تو ہارٹ اٹیک کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا۔
کم عمری میں ہارٹ اٹیک سے بچاؤ
یہ جاننے کے بعد کہ چھوٹی عمر میں ہارٹ اٹیک کی وجہ کیا ہوتی ہے، یہ جاننا بھی اچھا خیال ہے کہ اسے کیسے روکا جائے تاکہ چھوٹی عمر میں یا بعد کی زندگی میں ہارٹ اٹیک ہونے کے خطرے سے بچا جا سکے۔
چھوٹی عمر میں دل کے دورے سے بچنے کے لیے آپ مندرجہ ذیل چیزیں کر سکتے ہیں۔
- صحت مند اور متوازن غذا کو برقرار رکھیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں، ہر روز کم از کم 30 منٹ۔
- سگریٹ نوشی نہ کریں اور سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔
- ضرورت سے زیادہ تناؤ سے بچیں اور تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کریں۔
- مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھیں۔
- بلڈ پریشر، کولیسٹرول لیول اور بلڈ شوگر کو باقاعدگی سے کنٹرول کریں۔
اگر آپ کی ایسی حالت ہے جس سے اوپر کی طرح چھوٹی عمر میں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ ہے، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے صحت کی جانچ کرائیں۔ اس طرح، آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی نگرانی کر سکتا ہے اور علاج فراہم کر سکتا ہے جو آپ کے دل کا دورہ پڑنے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
