یہ کوئی راز نہیں ہے کہ جنسی تعلق جراثیم کے تبادلے کی اجازت دیتا ہے اور جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن پھیلانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے جنسی ملاپ کے بعد کچھ ٹوٹکے ہیں جنہیں آپ اپلائی کر سکتے ہیں۔
جنسی ملاپ کے بعد صفائی کا خیال رکھنا ایک چیز ہے جس پر غور کرنا چاہیے۔ صحت اور حفظان صحت کے پہلوؤں کو ترجیح دے کر، آپ اپنے آپ کو مختلف بیکٹیریل یا وائرل انفیکشنز سے بچا سکتے ہیں جو جسمانی رطوبتوں کے ذریعے آسانی سے پھیل جاتے ہیں۔
سیکس کرنے کے بعد ٹپس
بیکٹیریا کے پھیلنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جنسی ملاپ کے بعد کچھ نکات یہ ہیں:
1. پیشاب کرنا
جنسی ملاپ کے دوران، بیکٹیریا پیشاب کی نالی میں داخل ہو سکتے ہیں، جس سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جنسی ملاپ کے بعد پیشاب کرنے سے پیشاب کی نالی سے مختلف قسم کے بیکٹیریا کو نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. اپنے ہاتھ دھوئے۔
ہمبستری کے بعد اپنے ہاتھوں کو ہمیشہ صابن سے دھونا ان بیکٹیریا سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو جب آپ اپنے یا اپنے ساتھی کے جنسی اعضاء کو چھوتے ہیں تو آپ کے ہاتھوں سے چپک جاتے ہیں۔
3. جننانگوں کے ارد گرد کے علاقے کو صاف کریں۔
جنسی اعضاء کے ارد گرد کے علاقے کو صاف کرنے کے لیے گرم پانی اور ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ خاص طور پر خواتین کے لیے جنسی اعضاء کو آگے سے پیچھے تک دھوئیں، تاکہ مقعد میں موجود بیکٹیریا جننانگوں تک نہ پھیل سکیں۔
دریں اثنا، غیر ختنہ شدہ مردوں کے لیے، ہمبستری سے پہلے اور بعد میں عضو تناسل کی چمڑی کو پیچھے کھینچ کر صاف کریں اور اسے آہستہ سے دھو لیں۔
4. نسائی کلینزر استعمال کرنے سے گریز کریں۔
جنسی ملاپ کے بعد اندام نہانی کی دیکھ بھال کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اندر کو نہ دھویا جائے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اندام نہانی کا اندرونی حصہ خود ہی صاف ہو سکتا ہے۔
لہذا، اندام نہانی کے اندر کو دھونے سے گریز کرنا بہتر ہے، خاص طور پر نسائی حفظان صحت سے متعلق صفائی کرنے والوں سے، کیونکہ یہ دراصل اندام نہانی کی حفاظت کرنے والے بیکٹیریا کے توازن کو بگاڑ سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، اندام نہانی کو نسوانی مصنوعات سے صاف کرنے سے گریز کریں جس میں بہت سارے کیمیکل ہوتے ہیں، جیسے گیلے مسح، اسپرے شدہ اندام نہانی ڈیوڈورائزر، یا اینٹی بیکٹیریل صابن، کیونکہ ان سب سے جلد میں جلن پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔
بس ہر جنسی کے بعد گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے اندام نہانی کو آہستہ سے کللا کریں۔
5. ایک گلاس پانی پی لیں۔
پانی پینے سے جسم کی سیال کی ضروریات پوری ہوں گی اور پیشاب کرنے کی خواہش میں تیزی آئے گی۔ اس کا مطلب ہے کہ زیادہ بیکٹیریا پیشاب کی نالی سے باہر نکل سکتے ہیں، اس لیے انفیکشن کا خطرہ کم ہوگا۔
6. آرام دہ اور سانس لینے کے قابل پتلون پہنیں۔
روئی سے بنے انڈرویئر کا انتخاب کریں جو پسینہ جذب کر سکے۔ تنگ انڈرویئر یا شارٹس پہننے سے گریز کریں جو ہوا کی گردش کو محدود کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسم کے گرم اور مرطوب حصے بیکٹیریا اور فنگس کے بڑھنے کی جگہ بن جائیں گے۔
یہ جنسی ملاپ کے بعد مختلف تجاویز ہیں۔ اگر آپ اسے نظر انداز کرتے ہیں، تو یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ یا آپ کا ساتھی جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں کا شکار ہوں۔ اس سے بھی زیادہ محفوظ رہنے کے لیے، زنانہ کنڈوم استعمال کریں یا اپنے ساتھی سے ہر بار جنسی تعلق کرنے پر مرد کنڈوم کا صحیح استعمال کرنے کو کہیں۔
آئیے، اب سے ہمبستری کے بعد ذاتی صفائی پر توجہ دیں، تاکہ تولیدی اعضاء انفیکشن سے محفوظ رہیں۔ اگر آپ کو جنسی ملاپ کے بعد خونی پیشاب یا جننانگوں سے غیر معمولی اخراج کا سامنا ہو تو فوری طور پر مناسب علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
