حاملہ ماںجو لوگ میٹھے کھانے اور مشروبات کھانا پسند کرتے ہیں انہیں حمل کی ذیابیطس سے آگاہ ہونا چاہیے۔ یہ بیماری نہ صرف صحت کو خطرے میں ڈالتی ہے۔ حاملہ ماں صرف، بلکہ صحت بچهرحم میں رہتے ہوئے اور بعد میں.
حملاتی ذیابیطس حاملہ خواتین میں ذیابیطس کی ایک قسم ہے جو عام طور پر حمل کے دوسرے یا تیسرے سہ ماہی میں ہوتی ہے۔ حمل کی ذیابیطس عام طور پر پیدائش کے بعد ختم ہوجاتی ہے، لیکن حاملہ خواتین جو اس بیماری کا شکار ہوتی ہیں ان میں بعد کی زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
حمل ذیابیطس کی وجوہات
حاملہ ذیابیطس کی موجودگی کا تعلق حمل کے دوران ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں سے ہوتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ یہ ہارمونل تبدیلیاں انسولین کی تبدیلی کے انتظام میں جسم کی کارکردگی کو متاثر کر سکتی ہیں، انسولین مزاحمت کو متحرک کر سکتی ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ جسم میں بلڈ شوگر بڑھ جاتی ہے اور حمل ذیابیطس کا سبب بنتی ہے۔
حمل کے ہارمونز میں تبدیلیوں کی وجہ سے متحرک ہونے کے علاوہ، حاملہ خواتین جن کی تاریخ موٹاپے یا زیادہ وزن کی ہے، جسمانی سرگرمی کی کمی ہے، PCOS کا شکار ہیں، بڑے بچے کو جنم دیا ہے، یا ذیابیطس کی خاندانی تاریخ رکھتی ہیں، وہ بھی زیادہ خطرے میں ہیں۔ حاملہ ذیابیطس کی نشوونما کا۔
یہ خطرہ یقینی طور پر بڑھ جائے گا اگر حاملہ خواتین میٹھے کھانے یا مشروبات کا زیادہ استعمال کرنا پسند کریں۔
کم نہ سمجھیں، یہ حمل ذیابیطس کا خطرہ ہے۔
حمل کی ذیابیطس اکثر علامات کا سبب نہیں بنتی ہے۔ تاہم، اگر حاملہ خواتین کو پیاس لگتی ہے اور زیادہ کثرت سے پیشاب کرتے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ اس شکایت کے بارے میں گائناکالوجسٹ سے بات کریں جب مزید معائنے کروانے کے لیے حمل کا معائنہ کروائیں۔
حمل کی ذیابیطس کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے، کیونکہ یہ حالت ہائی بلڈ پریشر اور پری لیمپسیا کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ سیزیرین ڈیلیوری کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔ درحقیقت، حاملہ خواتین کو پیدائش کے بعد ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔
حاملہ ذیابیطس کے خطرات نہ صرف حاملہ خواتین کو گھیرے ہوئے ہیں بلکہ بچے کو بھی درج ذیل حالات کا سامنا کرنے کا خطرہ ہے:
1. بڑا پیدا ہوا۔
حمل کی ذیابیطس والی ماؤں میں، رحم میں بچہ خون کی نالیوں میں اضافی گلوکوز کی وجہ سے بہت بڑا ہو سکتا ہے جو نال میں داخل ہوتا ہے۔ بہت بڑا بچہ ڈلیوری کے عمل کو پیچیدہ بنا سکتا ہے، بچے کی پیدائش کی پیچیدگیوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، اور سیزیرین ڈیلیوری کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
2. قبل از وقت پیدا ہونا
ہائی بلڈ شوگر لیول قبل از وقت پیدائش کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اگر حاملہ عورت بڑے بچے کو لے رہی ہو تو مقررہ تاریخ (HPL) سے پہلے ڈیلیوری کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے۔ درحقیقت، قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کو سانس کی تکلیف کے سنڈروم ہونے کا خطرہ ہوتا ہے کیونکہ ان کے پھیپھڑے ابھی بالغ نہیں ہوئے ہیں۔
3. ہائپوگلیسیمیا کا سامنا کرنا
حاملہ ذیابیطس والی ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں کو ہائپوگلیسیمیا یا بلڈ شوگر کی سطح کا خطرہ ہوتا ہے جو پیدائش کے بعد بہت کم ہو جاتا ہے۔ شدید ہائپوگلیسیمیا بچوں میں دوروں کو متحرک کر سکتا ہے۔
4. بعد کی زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا شکار ہونا
پیدائش کے بعد، بچوں کو بعد کی زندگی میں موٹاپے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کا بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ حالت بچوں کے لیے دیگر مختلف دائمی بیماریوں، جیسے دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھا دے گی، جو ان کے معیار زندگی کو کم کر سکتی ہے۔
5. ابھی تک پیدا ہوا یا مردہ
اگر حمل کے دوران ذیابیطس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو سب سے زیادہ سنگین نتائج یہ ہیں کہ بچہ پیدائش سے پہلے یا اس کے فوراً بعد مر سکتا ہے۔ یہ رحم میں رہتے ہوئے نشوونما میں ناکامی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
حمل کی ذیابیطس سے بچاؤ کے لیے نکات
حمل کی ذیابیطس سے بچنے کے لیے، حاملہ خواتین کو مندرجہ ذیل کام کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
وزن کو کنٹرول کرنا
وزن کو کنٹرول کرنا دراصل حاملہ ہونے سے پہلے بہتر ہوتا ہے۔ تاہم، اگر حمل کے دوران آپ کا وزن زیادہ ہے، تو آپ کا پرسوتی ماہر آپ کو وزن کم کرنے کے لیے صحت مند غذا پر عمل کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔
صحت مند کھانا کھانا
ڈاکٹر حاملہ خواتین کو صحت بخش غذا کھانے کا مشورہ دیں گے، بشمول حصے اور کھانے کے مثالی اوقات۔
عام طور پر، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ میٹھے کھانے یا مشروبات کے استعمال کو محدود کریں، بشمول وہ غذائیں جن میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ ہو۔ اس کے برعکس، ریشہ دار غذائیں، جیسے سبزیاں اور پھل، کی کھپت کو بڑھانے کی ضرورت ہے کیونکہ اس سے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
بیروورزش کی طرف سے معمول
باقاعدگی سے ورزش آپ کے حمل کے ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جسمانی طور پر متحرک رہنا یا روزانہ تقریباً 30-45 منٹ ورزش کرنا حمل ذیابیطس کے خطرے کو 70 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔
اگرچہ حمل کی ذیابیطس عام طور پر پیدائش کے بعد ختم ہوجاتی ہے، لیکن بعد کی زندگی میں حاملہ خواتین اور بچوں کی صحت پر اس کے اثرات کو کم نہ سمجھیں۔ لہذا، حمل کے دوران صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کرتے رہیں۔ حاملہ ذیابیطس ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ صحت مند طرز زندگی حاملہ خواتین کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوگی۔
