کچھ حاملہ خواتین بعض طبی وجوہات کی بنا پر سیزرین سیکشن کے ذریعے بچے کو جنم دینے سے گریز نہیں کر سکتیں۔ البتہ، نہیں تھوڑا سا بھی ماں حاملہ جو سیزرین سیکشن کے ذریعے جنم دینے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ یہ زیادہ آرام دہ سمجھا جاتا ہے۔ جبکہ,سیزرین سیکشن میں کچھ خطرات ہیں جن سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
ہر عورت کی ڈیلیوری کا وقت مختلف ہوتا ہے۔ کچھ تیز ہیں، کچھ لمبے ہیں۔ اوسطاً، پہلی بار جنم دینے والی ماؤں کو جنم دینے میں تقریباً 12-17 گھنٹے لگتے ہیں، جب کہ جن ماؤں نے بچے کو جنم دیا ہے انہیں عام طور پر کم وقت درکار ہوتا ہے۔
ڈیلیوری کے اس وقت کا حساب اس وقت سے لگایا جاتا ہے جب سے بچہ اور نال کی پیدائش تک لیبر کی علامات محسوس ہونے لگتی ہیں۔
طویل مشقت کے وقت اور بچے کی پیدائش کے دوران محسوس ہونے والے درد کی وجہ سے، بہت سی حاملہ خواتین آخرکار سیزیرین سیکشن کروانے کا انتخاب کرتی ہیں۔ درحقیقت، متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ سیزیرین سیکشن کے بعد ماں اور بچے کے لیے پیچیدگیوں کا خطرہ اس خطرے سے زیادہ ہوتا ہے جب نارمل ڈیلیوری ہوتی ہے۔
سیزرین ڈیلیوری سے کیسے بچیں؟
طبی وجوہات کی بنا پر سیزرین سیکشن تقریباً ناگزیر ہے۔ تاہم، اگر آپ اور آپ کا جنین حمل کے دوران صحت مند ہیں، تو آپ کو سیزرین سیکشن کے ذریعے جنم دینے کا انتخاب کرنے سے پہلے احتیاط سے غور کرنا چاہیے۔
ایسی چیزوں سے بچنے کے لیے جو آپ کو سیزیرین کے ذریعے جنم دینے کی ضرورت محسوس کرتی ہیں، درج ذیل اقدامات کو آزمائیں۔
1. صحیح پرسوتی ماہر کا انتخاب کرنا
جب آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ حاملہ ہیں تو سب سے پہلے آپ کو صحیح پرسوتی ماہر کا انتخاب کرنا ہے۔ آپ خاندان، دوستوں، فیملی ڈاکٹروں، یا قابل اعتماد صحت کی ویب سائٹس سے امراض نسواں کی سفارشات حاصل کر سکتے ہیں۔
اس بات کا تعین کرنے کے بعد کہ آپ کس ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے، ڈاکٹر کے طے کردہ شیڈول کے مطابق معمول کے مطابق حمل کی جانچ کریں۔
زچگی کے معائنے سے گزرتے وقت، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ نے جو ڈلیوری طریقہ منتخب کیا ہے اس کے بارے میں اور پوچھیں کہ آپ کس مشورے پر عمل کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو سیزیرین کے ذریعے بچے کی پیدائش نہ کرنی پڑے۔
اگر گائناکالوجسٹ سے ملنا مشکل ہو تو آپ مڈوائف سے بھی اپنے حمل کی جانچ کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی حمل کی حالت پریشان کن ہے یا ایسی خرابیاں ہیں جن کی پیدائش میں پیچیدگی پیدا کرنے کا امکان ہے، تب بھی دائی آپ کو ماہر امراض نسواں کے پاس بھیجے گی۔
2. حمل کے آغاز سے ہی نارمل ڈلیوری کے عمل کا مطالعہ کرنا
صحت کی سائٹس، کتابوں سے حمل اور بچے کی پیدائش کی تیاری کے بارے میں معلومات حاصل کریں، یا حمل کی کلاس لیں۔
حمل کی کلاسوں میں، آپ اندام نہانی کی پیدائش کی تیاری کے بارے میں بہت کچھ سیکھیں گے، حمل کے دوران صحت مند رہنے کے طریقے سے لے کر نارمل ڈیلیوری کے لیے آرام اور سانس لینے کی مشقوں تک۔
اس کے علاوہ، آپ ان حاملہ خواتین کے گروپوں یا کمیونٹیز میں بھی شامل ہو سکتے ہیں جو اندام نہانی کے ذریعے بچے کو جنم دینے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں۔ یہ آپ کو معمول کی ترسیل کے عمل کے دوران زیادہ پرسکون اور پر اعتماد بنا سکتا ہے۔
3. حمل کے دوران وزن کو برقرار رکھیں
حمل کے دوران وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے کیونکہ زیادہ وزن یا موٹاپا حمل اور بچے کی پیدائش کے دوران صحت کے مسائل جیسے کہ حمل کی ذیابیطس اور طویل مشقت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ ان چیزوں سے حاملہ خواتین کو سیزیرین سیکشن کے ذریعے بچے کی پیدائش کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
حمل کے دوران مثالی جسمانی وزن حاصل کرنے کے لیے، یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- صحت مند اور متوازن غذا کا اطلاق کریں۔
متوازن غذائیت کے ساتھ ایک صحت بخش غذا کو پورا اناج کھانے کی عادت ڈال کر پورا کیا جا سکتا ہے، جیسے دلیا اور پوری گندم کی روٹی، پھل، پکی ہوئی سبزیاں، زیادہ پروٹین والی غذائیں، جیسے گوشت، مچھلی، سویا، اور انڈے، نیز صحت بخش چکنائیوں کی مقدار میں اضافہ کریں۔
حمل کے دوران غذائی ضروریات کو دودھ یا پراسیس شدہ مصنوعات جیسے دہی اور پنیر کے استعمال سے بھی پورا کریں۔
- باقاعدہ ورزش
حاملہ خواتین کے لیے یوگا نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، یوگا جسم کے پٹھے مضبوط اور لچکدار بھی بناتا ہے، تاکہ یہ نارمل ڈیلیوری کے عمل کو آسان بنا سکے۔
تاہم، حمل کے دوران ورزش کی قسم کے انتخاب میں احتیاط برتیں، تاکہ چوٹ نہ لگے۔ حمل کے دوران ورزش کی قسم کا تعین کرنے کے لیے، آپ ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
4. حمل کے دوران اور پیدائش سے پہلے کافی آرام کریں۔
حمل کے دوران نیند اور آرام کا وقت بھی ترسیل کے عمل کو متاثر کر سکتا ہے۔ نیند اور آرام کی کمی پیچیدگیوں کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے، جیسے پری لیمپسیا اور قبل از وقت پیدائش، جو سیزیرین کی ترسیل کو متحرک کرتی ہے۔
دوسری طرف، آپ کو حمل کے دوران سونا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ کا پیٹ بڑا ہو رہا ہو۔ آرام دہ حالت میں لیٹنے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر اپنے بائیں جانب اپنی ٹانگیں جھکا کر۔ مزید آرام کے لیے آپ اپنی کمر کو سہارا دینے کے لیے کچھ تکیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
5. اگر ممکن ہو تو لیبر انڈکشن سے گریز کریں۔
اگر آپ اور آپ کا بچہ صحت مند ہیں اور نارمل ڈیلیوری کروانے کے قابل ہیں تو لیبر انڈکشن سے بچنے کی کوشش کریں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مشقت کے دوران انڈکشن اس امکان کو بڑھا سکتا ہے کہ سیزیرین سیکشن کی ضرورت ہوگی۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ معمول کے مطابق بچے کو جنم دے سکتے ہیں، ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے امراض نسواں کے معائنے کرائیں۔ اگر آپ اور آپ کا بچہ صحت مند ہیں، تو سیزیرین سیکشن سے بچنے کے آپشن کو ترجیح دی جا سکتی ہے۔
تاہم، اگر ایسے اشارے ہیں جن کے لیے سیزرین سیکشن کے ذریعے ڈیلیوری کی ضرورت ہے، تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ سیزیرین سیکشن کے بعد تک، ڈاکٹر ہمیشہ آپ کی حالت پر نظر رکھے گا اور پیش آنے والی پیچیدگیوں کو روکنے اور ان پر قابو پانے کے لیے علاج فراہم کرے گا۔
