ماں کو ایم کرنے کی ضرورت ہے۔بچوں کی آنکھوں کی صحت کا خیال رکھیں رحم میں کے بعد سے. یہ ضروری ہے کیونکہ، جیسا کہ کہا جاتا ہے، آنکھیں دنیا کی کھڑکی ہیں، اس لیے انہیں ہر ممکن حد تک صحت مند رکھنے کی ضرورت ہے۔ صحت مند آنکھوں کے ساتھ، بچوں کی نشوونما میں بھی مدد ملے گی۔
ماؤں کو معلوم ہونا چاہیے کہ اگر بچوں کو آنکھوں کی صحت کے مسائل کا سامنا ہو تو اس کے مختلف اثرات ہوتے ہیں۔ اثرات میں پڑھنے میں دشواری، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، اور مختلف چیزیں سیکھنے میں رکاوٹ شامل ہیں۔
مختلف طریقے بچوں کی آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنا
بچوں میں آنکھوں کے امراض سے بچنے کے لیے ماں کو یقیناً آنکھوں کی اچھی صحت برقرار رکھنی چاہیے۔ مختلف طریقے ہیں، جیسے:
1. مینگکھپت اور دے غذائیت کا کھانا
حمل کے دوران، ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں جن میں وٹامن اے اور اومیگا 3 ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ رحم میں جنین کی آنکھوں کی نشوونما کے لیے ان دو غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔
ٹھیک ہے، جب چھوٹا ایک دنیا میں پیدا ہوا تھا، یہ وہی تھا. ماؤں کو اپنے MPASI مینو میں ایسی غذائیں شامل کرنے کی ضرورت ہے جن میں وٹامنز اور اومیگا 3 ہو۔ وہ غذائیں جن میں وٹامن اے اور اومیگا 3 ہوتا ہے جو آپ کو اپنے بچے کو کھانے اور دینے کی ضرورت ہوتی ہے ان میں میٹھے آلو، سالمن، گاجر اور پالک شامل ہیں۔
2. ایمآنکھوں کی صحت کی جانچ بچہ
ماؤں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ چھ ماہ کی عمر کے بعد سے ہی اس کی آنکھوں کی صحت کی جانچ کریں، حالانکہ آنکھوں میں کوئی مسئلہ نظر نہیں آتا ہے۔ پھر، ہر 2 سال بعد آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروائیں۔
یہ نہ صرف بچے کی آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کیا جاتا ہے، بلکہ آنکھوں کی خرابیوں کی روک تھام اور علاج کے لیے بھی کیا جاتا ہے جو بچے کو لاحق ہو سکتے ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ جتنی جلدی اس کا پتہ چل جائے گا، امید ہے کہ بچے کی آنکھوں کے مسائل تیزی سے حل ہو جائیں گے۔
3. مردبچوں کے نقطہ نظر کی حوصلہ افزائی
بہت سے طریقے ہیں جو آپ اپنے چھوٹے بچے کی بصارت کو متحرک کرنے کے لیے کر سکتے ہیں تاکہ یہ صحیح طریقے سے ترقی کر سکے۔ ان میں سے ایک اسے مختلف اشکال اور رنگوں والے دلچسپ کھلونے دینا ہے۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ فراہم کردہ کھلونے آپ کے چھوٹے بچے، بن کے لیے محفوظ ہیں۔
4. بچوں کو اشتراک کے لیے مدعو کریں۔دھوپ پہن لو بیرونی وقت
تیز دھوپ میں سرگرم ہونے پر بچوں کو دھوپ کے چشمے استعمال کرنے کی دعوت دیں۔ یہ آنکھوں پر سورج کی براہ راست نمائش کے منفی اثرات کو روکنے کے لیے کیا جاتا ہے، جیسے آنکھ کے کارنیا اور ریٹینا کو پہنچنے والے نقصان۔
اس کے علاوہ، کوشش کریں کہ جب سورج بہت گرم ہو، یعنی 11.00 سے 15.00 تک بچوں کو کھیلنے یا بیرونی سرگرمیوں کے لیے مدعو نہ کریں۔
5. رکنہینڈل استعمال گیجٹس
بچوں کے گیجٹس کے ساتھ کھیلنے کے وقت کو محدود کرکے بچوں میں گیجٹس کے استعمال کو محدود کریں، جو کہ روزانہ صرف 1 گھنٹہ ہے، خاص طور پر 5 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے۔
کے استعمال کی وجہ سے آپ کو لاگو کرنے کے لئے یہ اصول اہم ہے۔ گیجٹس بہت زیادہ آنکھوں کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، جیسے تھکی ہوئی آنکھیں، بصارت کی کمزوری، اور خشک آنکھیں۔
اس بات کو یقینی بنا کر کہ آپ کے چھوٹے بچے کو کافی آرام ملے آنکھوں کی صحت اور بصارت کے کام کو بھی سپورٹ کریں۔ عام طور پر سات سال کی عمر کے بعد بچے کی بینائی مکمل طور پر کام کرتی ہے۔
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے چھوٹے بچے کو بینائی کے مسائل ہیں یا اگر آپ کو اپنے بچے کی آنکھوں کی صحت کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ کو ماہر امراض چشم سے رجوع کرنا چاہیے۔
