مہنگے علاج کے بغیر قدرتی بیوٹی ٹپس

آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو قدرتی طور پر خوبصورت نظر آنا چاہتے ہیں، ایسا نہ کریں۔ آر کی ضرورت ہےمہاکاوی ہر قسم کی ادویات یا سرجری کا استعمالاعلی قیمت پر. بس مختلف قدرتی خوبصورتی کی تجاویز تلاش کریں اور نظم و ضبط کے ساتھ ان کا اطلاق کریں۔ گارنٹی، قدرتی خوبصورتیتم خود بخود پھیل جائے گا۔

خوبصورتی صرف باہر سے نہیں ہوتی، اندر سے بھی خوبصورتی ہوتی ہے۔ خوبصورتی آپ کے جسم میں صحت سے متعلق علاج سے بھی متاثر ہوتی ہے، جیسے کہ صحت بخش خوراک اور مشروبات کا استعمال۔

اندر سے علاج

سب سے پہلے قدرتی بیوٹی ٹپس جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے اپنی اندرونی خوبصورتی کا خیال رکھیں، تاکہ آپ خوبصورت اور صحت مند نظر آئیں۔ سب سے اہم میں سے ایک بہت سارے پانی پینے سے شروع کرنا ہے۔ ایک جسم جس میں کافی پانی ہوتا ہے اور اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہوتا ہے وہ جلد کو صحت مند بنائے گا اور خشک نہیں کرے گا، لہذا یہ جھریاں یا پھیکا نہیں لگتا ہے۔

آپ کو وٹامنز اور منرلز کی بھی ضرورت ہے جو آپ کو زیادہ خوبصورت نظر آنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ وہ غذائیں جن میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں، جیسے کہ مچھلی کی کچھ قسمیں، چھیدوں کو بند کیے بغیر جلد کے لیے چربی کا بہترین ذریعہ ہیں۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا مواد آپ کو خشک اور پھیکی جلد سے بچنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔

ایسی غذائیں کھانے کی بھی سفارش کی جاتی ہے جو ہاضمے کے لیے اچھی ہوں، جیسے کہ پوری گندم کی روٹی۔ فائبر مواد سے بھرپور غذائیں ہاضمے کو آسان بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ صحت مند ہاضمہ آپ کی جلد کو مزید خوبصورت بناتا ہے۔ دوسری قسم کے کھانے کی ضرورت ہے وہ ہیں جن میں وٹامن اے، سی، ای، زنک، اور سیلینیم۔ خوبصورت جلد اور صحت مند جسم حاصل کرنے کے لیے جسم کو ان مواد کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ ایسی چیزوں سے پرہیز کریں جن کا آپ کے جسم کو کوئی فائدہ نہ ہو۔ ان میں سے ایک سگریٹ نوشی ہے۔ تمباکو نوشی کے برے اثرات نہ صرف آپ کے اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچاتے ہیں بلکہ جھریاں نمودار ہونے اور جلد کو بوڑھا اور پھیکا لگنے کا باعث بنتے ہیں۔

بیرونی علاج

اندر سے خوبصورتی کا علاج کرنے کے بعد۔ اگلا قدرتی بیوٹی ٹِپ آپ کے بالوں، چہرے اور جسم کے لیے قدرتی علاج فراہم کرنا ہے۔ یہ تجاویز ہیں جو آپ آسان اور قدرتی طریقے سے کر سکتے ہیں:

• ایوکاڈو سے اپنے بالوں کو خوبصورت رکھیں

  یہ قدرتی موئسچرائزنگ آمیزہ آپ کے بالوں کو نرم، لیکن پھر بھی کم چکنائی بنا سکتا ہے۔ اجزاء کافی آسان ہیں۔ آپ کو صرف 1 ایوکاڈو، 1 چائے کا چمچ شہد، اور 2 چائے کے چمچ ہیوی کریم کی ضرورت ہے۔ اجزاء کو مکس کریں، پھر شیمپو کرنے کے بعد بالوں پر لگائیں۔ 15 منٹ کھڑے رہنے دیں، پھر دھولیں۔ یہ موئسچرائزنگ مکسچر کھوپڑی کی نمی کی سطح کو متوازن رکھ سکتا ہے۔

• پپیتے کے ماسک کے ساتھ روشن اور نرم چہرہ

  اگلا جزو پپیتے کا ماسک ہے۔ اس قدرتی چہرے کے ماسک میں انزائمز ہوتے ہیں جو جلد کو صاف کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہی چیز جلد کو چمکدار اور ملائم بناتی ہے۔ آپ کو صرف اجزاء کی ضرورت ہے پسے ہوئے پپیتا۔ لیکن اسے فوری طور پر نہ لگائیں۔ 8 منٹ تک گرم پانی کے بیسن کا استعمال کرتے ہوئے چہرے کو بخارات بننے دیں۔ آپ اپنے سر کے اوپری حصے کو تولیہ سے ڈھانپتے ہیں، تاکہ بھاپ ختم نہ ہو اور نہ پھیلے۔ اس کے بعد پپیتے کا ماسک لگائیں اور اسے 10 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ پھر، اپنے چہرے کو صاف ہونے تک دھولیں۔

• کافی اسکرب سے جلد کے مردہ خلیوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔

  نہ صرف پینے میں مزیدار ہے، بلکہ یہ پتہ چلتا ہے کہ کافی آپ کی جلد کی صحت کے لیے بھی اچھی ہے۔ کافی کو ایک ماسک یا اسکرب کے طور پر بنانا ہے، جو آپ کو جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے اور آپ کی جلد کو صاف ستھرا اور چمکدار بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ آپ کو جن اجزاء کی ضرورت ہوگی ان میں 2 چائے کے چمچ مساج آئل، 100 گرام سمندری نمک یا چینی، اور 400 گرام کافی گراؤنڈز شامل ہیں۔ تمام اجزاء کو مکس کریں، پھر شاور لیتے وقت کافی اسکرب کا استعمال کرتے ہوئے سرکلر موشن میں اپنے جسم کو رگڑیں اور ہلکا سا دبا دیں۔ پھر اچھی طرح دھو لیں۔ کافی کے یہ باریک دانے اسکرب کی طرح کام کریں گے جو جلد کے مردہ خلیات کو ہٹاتا ہے۔

باقاعدہ ورزش کریں۔

ورزش اگلی قدرتی خوبصورتی کی تجاویز ہیں۔ ورزش خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتی ہے، جو پورے جسم میں غذائی اجزاء اور آکسیجن لے جائے گی۔ یہی وجہ ہے کہ کھیل کود کرنے سے آپ کو جلد کے خلیات کی پرورش میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ کی جلد صحت مند اور خوبصورت نظر آتی ہے۔

اس سے پہلے، آپ کو باہر جانے سے پہلے کم از کم SPF 15 کے ساتھ سن اسکرین استعمال کرنا یاد رکھنا ہوگا۔ مقصد جلد کو دھوپ کے خطرات سے بچانا ہے۔ آپ پسینے، تیراکی، یا ہر دو گھنٹے بعد استعمال کو دہراتے ہیں۔

قدرتی حسن یقیناً بہت زیادہ ظاہری صورتوں کے ساتھ خوبصورت سے زیادہ دلکش نظر آئے گا۔ قضاء اور جمالیاتی اقدامات۔ اگر آپ بغیر بھی خوبصورت نظر آنا چاہتے ہیں۔ قضاء تاہم، اپنی خوبصورتی کی چمک میں اضافہ کرنے کے لیے اوپر دیے گئے قدرتی بیوٹی ٹپس پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ یقیناً آپ کو ان مختلف علاجوں کو انجام دینے میں بھی نظم و ضبط کا مظاہرہ کرنا ہوگا۔ اگر ضروری ہو تو، ڈرمیٹولوجسٹ کے ساتھ مزید مشورہ کریں.