یہ کوئی راز نہیں ہے کہ سگریٹ نوشی صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر یہ دودھ پلانے کے دوران کی جائے۔ نہ صرف ماں کی صحت کو متاثر کرتا ہے، سگریٹ نوشی کے دوران دودھ پلانا بھی بچے کی صحت کے لیے برا ہے۔
سگریٹ میں موجود نیکوٹین اور دیگر مادوں کی نمائش جو ماں کے جسم میں داخل ہوتی ہے ماں کے دودھ کے ذریعے بچے کو متاثر کر سکتی ہے۔ تمباکو نوشی کے بعد کم از کم 3 گھنٹے تک نیکوٹین چھاتی کے دودھ میں جم جائے گی۔ سگریٹ کے دھوئیں کا ذکر نہ کرنا جو ماں کے کپڑوں سے چپک جاتا ہے چھوٹا بچہ سانس لے سکتا ہے۔
درحقیقت، نیکوٹین کی مقدار جو ماں کے دودھ میں جاتی ہے، اس سے 2 گنا زیادہ نیکوٹین ہے جو حمل کے دوران سگریٹ نوشی کے دوران نال میں داخل ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
یہ دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کا اثر ہے۔
اگر آپ فی الحال دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کر رہے ہیں، تو آپ کو دوبارہ سوچنا چاہیے، ہاں، بن۔ اگر یہ عادت جاری رہے تو بہت سے برے اثرات ہو سکتے ہیں، خاص کر بچے کی صحت پر۔ دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کے اثرات درج ذیل ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
1. دودھ کی پیداوار کو کم کریں۔
تمباکو نوشی آپ کے جسم میں ہارمون پرولیکٹن کی پیداوار کو کم کر سکتی ہے۔ ہارمون پرولیکٹن کی کم سطح آپ کے جسم کو کافی چھاتی کا دودھ پیدا کرنے کے قابل نہ ہونے کا سبب بن سکتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے چھوٹے بچے کو چھاتی کے دودھ کی کمی اور بہت جلد دودھ چھڑانے کا موقع مل سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی بھی روک سکتی ہے لیٹ ڈاون اضطراری، تاکہ بچے کی چھاتی پر چوسنا دودھ کو باہر آنے کی تحریک دینے میں زیادہ مؤثر نہیں ہے۔
2. چھاتی کے دودھ کا ذائقہ تبدیل کریں۔
ماں کے دودھ کا میٹھا ذائقہ اور کریمی اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو بدل سکتے ہیں تمہیں معلوم ہے. ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دودھ پلانے والی مائیں جو تمباکو نوشی کرتی ہیں وہ ماں کا دودھ ایک ذائقہ اور خوشبو کے ساتھ پیدا کرتی ہیں جو سگریٹ سے مشابہت رکھتی ہے۔
ماں کے دودھ کا ذائقہ بدلنے کے علاوہ، دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی بھی ماں کے دودھ میں وٹامن سی کی سطح کو کم کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
3. درد کو متحرک کرتا ہے اور بچے کی نیند کے معیار کو کم کرتا ہے۔
چھاتی کا دودھ نیکوٹین کے سامنے آنے سے آپ کے چھوٹے بچے میں درد پیدا ہو سکتا ہے۔ یہ حالت ایسی صورت حال ہے جب آپ کا چھوٹا بچہ بغیر کسی واضح وجہ کے ضرورت سے زیادہ روتا ہے، جو کہ دن میں تقریباً 3 گھنٹے یا اس سے زیادہ ہوتا ہے۔
کولک کے علاوہ، سگریٹ سے نیکوٹین کی نمائش آپ کے چھوٹے کی نیند کے معیار کو بھی کم کر سکتی ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر بچوں کی مائیں سگریٹ نوشی کرتی ہیں تو ان کی نیند کم اور کم آرام دہ ہوتی ہے۔ نہ صرف چھوٹے کی نیند کا پیٹرن پریشان ہوسکتا ہے، ماں بھی اسی چیز کا تجربہ کر سکتی ہے.
4. بچوں میں صحت کے مختلف مسائل کے خطرے میں اضافہ
تمباکو نوشی سانس کی بیماری کا مترادف ہے۔ اگر آپ کے بچے کو سگریٹ کے دھوئیں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اسے اس کا سامنا کرنے کا خطرہ بہت زیادہ ہو گا۔ ناک کی سوزش، شواسرودھ، ہڈیوں کے انفیکشن، برونکائٹس، نمونیا، سانس کی دیگر دائمی بیماریوں تک۔
اس کے علاوہ، آپ کا چھوٹا بچہ بھی الرجی، سماعت اور بینائی کے مسائل، کھانا کھلانے کے بعد آسانی سے قے کرنے کا زیادہ شکار ہوگا۔ بعد کی زندگی میں، وہ ہائپوٹائرائڈزم اور ذیابیطس کی ترقی کے خطرے میں بھی بڑھ گیا.
5. خطرہ بڑھائیں۔ اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS)
دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی بچوں کی اچانک موت کے خطرے کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS)۔ درحقیقت، یہ معلوم ہوتا ہے کہ سگریٹ نوشی کرنے والے والدین کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں میں SIDS ہونے کا امکان ان بچوں کے مقابلے میں 7 گنا زیادہ ہوتا ہے جو سگریٹ نہیں پیتے۔
مندرجہ بالا صحت کے مسائل کے علاوہ، دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی بچوں میں طرز عمل کی خرابی کا باعث بننے کا خطرہ بھی رکھتی ہے۔ یقیناً یہ اس کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے، خاص کر جب وہ اسکول کی عمر میں داخل ہوتا ہے۔
ماں، تمباکو نوشی درحقیقت تناؤ کو دور کرنے کی جگہ ہو سکتی ہے جب آپ نے ابھی ابھی جنم لیا ہو۔ تاہم چھوٹے کی صحت کا بھی خیال رکھنا چاہیے۔ آپ کو اپنی صحت کے بارے میں بھی سوچنا ہوگا تاکہ آپ ہمیشہ اپنے چھوٹے بچے کی دیکھ بھال اور اسے تعلیم دے سکیں تاکہ اس کی نشوونما اور نشوونما بہترین ہو۔
لہذا، ماں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ تمباکو نوشی ترک کریں اور صحت مند طرز زندگی اپنائیں. غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں اور پرہیز کریں۔ جنک فوڈ. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے ورزش کریں، کافی آرام کریں، اور تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کریں، ہاں۔
اگر آپ واقعی سگریٹ نوشی کو روکنا مشکل محسوس کرتے ہیں تو سگریٹ کی تعداد کو جتنا ممکن ہو کم کریں اور اپنے چھوٹے بچے کے قریب سگریٹ نہ پییں۔ جب آپ دودھ پلانا چاہیں تو سگریٹ نوشی کے بعد کم از کم 2-3 گھنٹے تک انتظار کریں اور اپنے کپڑے تبدیل کریں۔
اگر آپ کا چھوٹا بچہ کھانا کھلانے کے بعد الٹی کرتا ہے اور جلد کی خاکستری، جھرجھری، جھرجھری اور سونے میں دشواری کی شکایات ظاہر کرتا ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ اسے نیکوٹین زہر ہے۔ اسے فوراً ڈاکٹر کے پاس معائنے اور علاج کے لیے لے جائیں۔
