جب بچہ آپ کو گائے کے دودھ سے الرجی ہے، گائے کے دودھ کے کئی متبادل ہیں جو کر سکتے ہیں۔ تم دیتے ہو غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیےاس کا ان میں سے ایک دودھ ہے۔ آئرن اور وٹامن سی کے ساتھ مضبوط فارمولہ۔
گائے کے دودھ سے الرجی ایک ایسی حالت ہے جب جسم کا مدافعتی نظام گائے کے دودھ میں موجود پروٹین پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ اس حالت کی علامات بچے سے دوسرے بچے میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن عام طور پر خارش والے سرخ دانے، سوجن، چھینکیں، ناک بہنا، کھانسی، آنکھوں میں پانی، پیٹ میں درد، یا الٹی شامل ہیں۔
ان بچوں میں آئرن اور وٹامن سی کا کردار جنہیں گائے کے دودھ سے الرجی ہے۔
جن بچوں کو گائے کے دودھ سے الرجی ہوتی ہے ان میں آئرن کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔ درحقیقت خون کے سرخ خلیات کی تشکیل کے لیے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے جو پورے جسم میں آکسیجن کی تقسیم کا کام کرتے ہیں، تاکہ جسم کے خلیے اور اعضاء بہترین طریقے سے کام کر سکیں۔
لمبے عرصے میں آئرن کی کمی بچوں میں آئرن کی کمی انیمیا کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، بچوں میں آئرن کی کمی نمو کی خرابی، رویے کی خرابی، اور سیکھنے کے عمل میں تاخیر کا سبب بھی جانا جاتا ہے۔
صرف آئرن ہی نہیں، ایسے بچے جن کو گائے کے دودھ سے الرجی ہوتی ہے ان میں مختلف قسم کے دیگر غذائی اجزاء کی بھی کمی ہو سکتی ہے کیونکہ انہیں ایسے تمام کھانے یا مشروبات سے پرہیز کرنا پڑتا ہے جن میں گائے کا دودھ ہوتا ہے۔
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن بچوں کو گائے کے دودھ سے الرجی ہوتی ہے ان میں صحت مند چکنائی، کیلشیم، وٹامن ڈی اور وٹامن اے کی کمی ہوتی ہے۔ درحقیقت یہ غذائی اجزاء بچوں کی نشوونما کے لیے اہم ہیں۔
ان کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، جن بچوں کو گائے کے دودھ سے الرجی ہے، ان کو اپنی غذائیت کی مقدار کھانے سے حاصل کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر ان بچوں میں جن میں بہت زیادہ آئرن ہوتا ہے۔ آئرن کے کچھ غذائی ذرائع جو غذائی اجزاء سے بھی بھرپور ہیں یہ ہیں:
- چکن، بیف یا مٹن
- مچھلی
- چکن جگر یا گائے کے گوشت کا جگر
- انڈہ
- سبزیاں، جیسے پالک یا بروکولی
- پھلیاں، جیسے سویابین یا گردے کی پھلیاں
- توفو اور ٹیمپ
اس کے علاوہ جن بچوں کو گائے کے دودھ سے الرجی ہوتی ہے انہیں بھی وٹامن سی کی مناسب مقدار حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ وٹامن کھانے سے آئرن کو جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔ وٹامن سی زخم بھرنے کے عمل کو بھی تیز کر سکتا ہے اور بچوں کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتا ہے، تاکہ بچے آسانی سے بیمار نہ ہوں۔
گائے کے دودھ سے الرجی والے بچوں کے لیے آئرن اور وٹامن سی کا استعمال بہت ضروری ہے۔ اپنے بچے کو ان دو غذائی اجزاء سے بھرپور غذا دینے کے علاوہ، آپ اسے گائے کے دودھ کی جگہ متبادل دودھ بھی دے سکتے ہیں، جیسے سویا پروٹین آئسولیٹ پر مبنی دودھ، جس میں آئرن اور وٹامن سی کا مجموعہ ہوتا ہے۔
تاہم، آپ کو سطحوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ آئرن اور وٹامن سی کے امتزاج کے لیے صحیح سطحوں کا تناسب 4:1 ہے۔ اگر دودھ میں غذائی اجزاء کی سطح کا تناسب درست ہے، تو بچوں کی صحت اور نشوونما کے لیے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل ہوں گے۔
3K+ کے ساتھ الرجی کا ردعمل
اگر آپ کے بچے کو الرجی ہے یا آپ کو شبہ ہے کہ آپ کے بچے کو الرجی ہے تو 3K+ کریں، یعنی:
- علامات کو پہچانیں۔ بچوں میں الرجی کی علامات کے بارے میں قابل اعتماد ذرائع سے معلومات حاصل کریں۔ عام طور پر ظاہر ہونے والی علامات میں خارش، سوجن، خارش، چھینکیں، ناک بہنا، آنکھوں میں پانی آنا، پیٹ میں درد، الٹی اور اسہال شامل ہیں۔
- اگر آپ کے بچے میں الرجی کی علامات ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے کے لیے ٹیسٹوں کی ایک سیریز کرے گا کہ آیا بچے کو الرجی ہے اور الرجی کی قسم کا تعین کرے گا۔
- الرجین کے محرکات سے بچ کر اپنے بچے کی الرجی کو کنٹرول کریں۔ اگر آپ کے بچے کو گائے کے دودھ سے الرجی ہے تو دودھ کی جگہ کسی اور قسم کے دودھ دیں، جیسا کہ سویا پروٹین آئسولیٹ پر مبنی فارمولا۔
- صحیح محرک فراہم کرکے بچوں کی صلاحیتوں کو فروغ دیں۔
اب گائے کے دودھ کے متبادل گروتھ فارمولا دودھ کی ایک قسم دستیاب ہے۔ یہ یقینی طور پر ان والدین کے لیے آسان بناتا ہے جن کے بچوں کو گائے کے دودھ سے الرجی ہے۔ تاہم، بچوں کے لیے صرف فارمولہ دودھ کی مصنوعات کا انتخاب نہ کریں۔
ایک قسم کا فارمولہ جسے آپ گائے کے دودھ سے الرجک والے بچے کے لیے منتخب کر سکتے ہیں وہ ہے سویا پروٹین الگ تھلگ پر مبنی دودھ جو آئرن اور وٹامن سی کے انوکھے امتزاج سے مضبوط ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ جو فارمولہ منتخب کرتے ہیں اس میں مچھلی کا تیل، اومیگا شامل ہے۔ -3 فیٹی ایسڈ، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ۔ 3 اور اومیگا 6، کیلشیم، اور وٹامن ڈی۔
اگر آپ کے پاس اب بھی سوالات ہیں کہ کون سی غذائیں دی جائیں یا ان بچوں تک محدود رکھیں جنہیں گائے کے دودھ سے الرجی ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
