کھانے میں مشکل سے بچے کا ہونا آپ کو سر درد دے سکتا ہے، ٹھیک ہے؟ اگر تنہا چھوڑ دیا جائے تو بچے غذائی قلت کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ابھیکیا آپ نے کبھی اپنے بچے کو شہد دینے کی کوشش کی ہے؟ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ قدرتی میٹھا بچے کی بھوک بڑھاتا ہے، تمہیں معلوم ہے.
شہد میں نہ صرف میٹھا ذائقہ ہوتا ہے بلکہ اس میں ایسے غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ شہد میں کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جن میں گلوکوز اور فرکٹوز، بی کمپلیکس وٹامنز، اور مختلف معدنیات جیسے آئرن، اور زنک بچے کے جسم کی ضرورت ہے۔
بچوں کی بھوک کے لیے شہد
5 سال سے کم عمر بچوں کو کھانا کھلانا آسان نہیں ہے۔ اگر آپ کے چھوٹے بچے کی بھوک زیادہ ہے، تو ماں بہت خوش ہوگی اور اسے کسی قسم کی مشکلات کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔ تاہم، یہ الگ بات ہے کہ اگر آپ کا چھوٹا بچہ چنندہ کھانے والا ہے یا چننے والا کھانے والا.
اس قسم کا بچہ اکثر ڈرامہ بناتا ہے جب کھانے کا شیڈول آتا ہے۔ کبھی کبھی، وہ ماں کے تیار کردہ مختلف مینو میں سے صرف ایک قسم کا کھانا کھانا چاہتا ہے۔ دوسری بار، وہ صرف غیر صحت بخش نمکین کھانا چاہتا ہے۔ درحقیقت، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب وہ کھانا پیش کرتے وقت اپنا منہ بالکل بند کر لیتا ہے۔
ابھی، اگر آپ کا چھوٹا بچہ ہر بار کھانا کھلانے پر ہمیشہ ایسا ہی کرتا ہے، تو آپ اسے کھانے سے تقریباً 2 گھنٹے پہلے 1-2 چمچ شہد دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ شہد کی مکھیوں کے ذریعہ تیار کردہ یہ سنہری پیلا مائع بچوں کی کھانے کی خواہش کو بڑھاتا ہے، تمہیں معلوم ہے.
جن بچوں کو کھانے میں دشواری ہوتی ہے وہ کم کثرت سے رفع حاجت کرتے ہیں کیونکہ ان کے پاس کھانے کی مقدار کم ہوتی ہے۔ اس سے ہاضمے کی خرابی ہو سکتی ہے، جیسے قبض اور پیٹ میں درد۔
ابھیکچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شہد ان شکایات کو دور کرنے کے قابل ہے، تمہیں معلوم ہے، بن اس کے علاوہ شہد مجموعی طور پر صحت مند نظام انہضام کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے کیونکہ اس میں موجود قدرتی پری بائیوٹک مواد ہاضمہ میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد کو بڑھا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ شہد اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے جو کہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے مفید ہے۔ شہد کا باقاعدگی سے استعمال کرنے سے بچے آسانی سے بیمار نہیں ہوتے۔
اگرچہ اس کے بہت سے فائدے ہیں، شہد صرف ان بچوں کو دینا چاہیے جن کی عمر 1 سال یا اس سے زیادہ ہو، ٹھیک ہے، بن۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ شہد میں بیکٹیریا ہوتا ہے۔ کلوسٹریڈیم بوٹولینمجو کہ 12 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو دیے جانے سے بوٹولزم نامی سنگین زہر کا سبب بن سکتا ہے۔
بچوں کی بھوک بڑھانے کے دوسرے طریقے
یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ بچوں کو وہ غذائیت ملے جس کی انہیں ضرورت ہے۔ لہذا، ماں کو واقعی چھوٹے کی بھوک بڑھانے کے لیے بہت سے طریقے آزمانے کی ضرورت ہے۔
شہد دینے کے علاوہ، آپ اپنے بچے کی بھوک بڑھانے کے لیے کئی چیزیں کر سکتے ہیں، بشمول:
- کھانے کو ہر ممکن حد تک پرکشش بنائیں تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ کھانے کی طرف راغب ہو۔
- نئے کھانے کے اجزاء کے ساتھ نئے مینیو بنانے کے لیے تخلیقی ہونے سے نہ گھبرائیں جو آپ کا چھوٹا بچہ پسند کر سکتا ہے۔
- جب آپ کا چھوٹا بچہ کھاتا ہے تو پینے کو محدود کریں۔
- اپنے چھوٹے بچے کو کھانا تیار کرنے کے لیے مدعو کریں، لیکن یقیناً باورچی خانے میں حفاظت پر توجہ دیں، بن۔
اگر آپ نے اوپر دیے گئے اشارے کیے ہیں لیکن نتائج نظر نہیں آرہے ہیں تو صبر کریں اور اسے آہستہ آہستہ کرتے رہیں۔ اپنے بچے کو کھانے پر مجبور کرنے سے گریز کریں کیونکہ یہ اسے صدمہ پہنچا سکتا ہے۔ تمہیں معلوم ہے.
اگر ضروری ہو تو، آپ اپنے چھوٹے بچے کی غذائیت کے بارے میں صحیح مشورہ اور علاج حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔ مائیں بھوک بڑھانے والے سپلیمنٹس بھی دے سکتی ہیں۔ تاہم، ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق اس سپلیمنٹ کو یقینی بنائیں، ہاں۔
