کچھ حاملہ خواتین کو پیشاب پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ یہ شکایات ڈیلیوری کے بعد تک جاری رہ سکتی ہیں۔ کیا آپ نے بھی اس کا تجربہ کیا؟ اگر ہاں، yبرطانیہاسے حل کرنے کا طریقہ جاننے کے لیے درج ذیل مضمون کو دیکھیں
پیشاب کو روکنے میں دشواری کی شکایات پیدائش کے بعد خواتین کو ہوسکتی ہیں۔ درحقیقت ان میں سے کچھ ایسے بھی ہیں جو بستر گیلا کرتے ہیں یا جیسے ہی مثانہ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے پیشاب آتا ہے۔ طبی اصطلاحات میں اس حالت کو بعد از پیدائش بے ضابطگی کہا جاتا ہے۔
بچے کی پیدائش کے بعد پیشاب کو روکنے میں دشواری کی وجوہات
مندرجہ ذیل کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو پیدائش کے بعد اپنے پیشاب کو روکنے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہیں:
- آپ کی پیدائش کے بعد شرونیی فرش کے پٹھوں کا کمزور ہونا۔
- پیشاب کے گزرنے کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو نقصان۔
- حمل کے دوران پیشاب کی نالی اور مثانے کا نقصان یا خرابی۔
- پیدائشی نہر کو چوڑا کرنے کے لیے ڈیلیوری کے دوران پیرینیم (اندام نہانی اور مقعد کے درمیان کا حصہ) میں ایپیسیوٹومی یا چیرا۔
اس کے علاوہ، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کو نفلی بے ضابطگی کا سامنا کرنے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں، یعنی:
- زیادہ وزن ہے۔
- جڑواں بچوں کو جنم دیں۔
- ایک بڑے بچے کو جنم دیں۔
- عام طور پر دو یا زیادہ بچوں کو جنم دیں۔
- مزدوری کا عمل لمبا ہوتا ہے، اس لیے اس میں فورپس یا ویکیوم کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
- بار بار تناؤ، مثال کے طور پر قبض کی وجہ سے۔
- اکثر سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔
اگر آپ اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں، تو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ عام طور پر، پیدائش کے بعد کی بے ضابطگی پیدائش کے بعد چند ہفتوں سے ایک سال کے اندر خود ہی ختم ہو جاتی ہے۔
نفلی پیشاب کو روکنے میں دشواری پر قابو پانے کا طریقہ یہاں ہے۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟ جواب یہ ہے کہ اگر یہ شکایت بہت پریشان کن ہے، مثال کے طور پر، جب تک کہ آپ کو روزانہ ڈائپر استعمال کرنے کی ضرورت نہ ہو یا آپ کو اکثر بستر گیلا کرنے کی وجہ سے سرگرمیاں انجام دینے میں دشواری پیش آتی ہو۔
ان شکایات پر قابو پانے کے لیے، ڈاکٹر عموماً مندرجہ ذیل ہینڈلنگ اقدامات تجویز کریں گے۔
1. Kegel مشقیں
شرونیی فرش کے پٹھوں کی لچک اور طاقت کو بڑھانے کے لیے یہ مشق لیٹ کر یا بیٹھ کر کی جا سکتی ہے۔ اگر لیٹ رہے ہیں، تو آپ اپنی ٹانگوں کو الگ کرکے اور اپنے گھٹنوں کو جھکا کر لیٹ سکتے ہیں۔
یہ کیسے کریں، اندام نہانی اور پیشاب کی نالی کے ارد گرد کے پٹھوں کو اس طرح سخت کریں جیسے جب آپ اپنا پیشاب کرتے ہیں۔ کچھ سیکنڈ کے لئے پکڑو، پھر چھوڑ دیں. کیگل روزانہ باقاعدگی سے ورزش کریں، دن میں کئی بار۔
2. برقی محرک تھراپی
علاج کے اس طریقے میں، ڈاکٹر آپ کے شرونیی فرش کے مسلز پر کم طاقت والی بجلی لگائے گا، تاکہ یہ پٹھے اس طرح سکڑ جائیں جیسے Kegel ورزش کرتے ہیں۔ اس سے شرونیی فرش کے مسلز کو سخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لہذا آپ کو پیشاب کرنے پر زیادہ مضبوطی حاصل ہوگی۔
3. پیسری کی انگوٹھی
نفلی بے ضابطگی کو دور کرنے کے لیے بھی پیسری کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سلیکون سے بنا یہ چھوٹی انگوٹھی کی شکل کا آلہ پیشاب کی نالی سے پیشاب کے اخراج کو سست کرنے کا کام کرتا ہے۔
4. کولیجن انجیکشن
یہ انجکشن مثانے کے ارد گرد کے بافتوں کو مضبوط کرنے کا کام کرتا ہے۔ تاہم، یہ طریقہ کار ان نوجوان خواتین کے لیے تجویز نہیں کیا جاتا جو اب بھی بچے پیدا کرنا چاہتی ہیں۔
5. آپریشن
اگر علاج کے دیگر طریقے پیشاب کو روکنے میں دشواری کی شکایات پر قابو پانے میں ناکام رہتے ہیں تو سرجری کی جا سکتی ہے۔ سرجری کے ساتھ، ڈاکٹر ایک معاون آلہ منسلک کرے گا یا پیشاب کی نالی اور شرونیی فرش کے پٹھوں میں دوا لگائے گا۔ اس کا مقصد شرونیی پٹھوں کی طاقت کو بڑھانا ہے تاکہ وہ پیشاب روک سکیں۔
علاج کے بہترین نتائج کے لیے، آپ کو صحت مند ہونے کے لیے اپنے طرز زندگی کو بھی تبدیل کرنا چاہیے، جیسے کیفین کا استعمال کم کرنا، تمباکو نوشی نہ کرنا اور سگریٹ کے دھوئیں سے دور رہنا، الکحل کا استعمال نہ کرنا، اور مسالہ دار کھانوں اور سافٹ ڈرنکس کو محدود کرنا۔ اس کے علاوہ، ایک مثالی جسمانی وزن برقرار رکھیں، تاکہ شرونیی فرش کے پٹھے کمزور نہ ہوں۔
صحت مند زندگی گزارنے اور ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے سے، عام طور پر نفلی بے ضابطگی جلد ٹھیک ہو جاتی ہے، لہذا آپ پیشاب پر قابو نہ پانے کے خوف کے بغیر سرگرمیوں میں واپس جا سکتے ہیں۔ چلو بھئی، بن، اپنے چھوٹے بچے کی دیکھ بھال کرنے کا جذبہ برقرار رکھیں اگرچہ بچے کو جنم دینے کے بعد بھی جسم کو تبدیلیوں کے مطابق ڈھالنے کی ضرورت ہے۔
