ایک صحت مند خاندان ایک شاندار قوم کے جانشین کی کلید ہے۔ اسی لیے جمہوریہ انڈونیشیا کی وزارت صحت نے صحت مند خاندان کے 12 اشارے مقرر کیے ہیں۔ کیا آپ کے خاندان نے اسے پورا کیا ہے؟ مزید تفصیلات جاننے کے لیے درج ذیل مضمون کو دیکھیں۔
تعریف کے مطابق، ایک صحت مند خاندان ایک ایسا خاندان ہے جس میں ہر فرد جسمانی اور ذہنی طور پر ایک خوشحال حالت میں ہے، تاکہ وہ دوسری برادریوں کے درمیان سماجی اور اقتصادی طور پر معمول کے مطابق زندگی گزار سکے۔ اس کو حاصل کرنے کے لیے، یقیناً ایسے معیارات ہیں جو سب سے پہلے ایک خاندان کو حاصل کرنے چاہییں۔
انڈونیشیا کی وزارت صحت کے مطابق صحت مند خاندانوں کے 12 اشارے
صحت مند خاندان کے حصول کے لیے کئی پہلوؤں پر غور کرنے کی ضرورت ہے، جن میں ماں اور بچے کی صحت، متعدی اور غیر متعدی امراض کے حالات، گھر کا ماحول اور اس کا ماحول، ذہنی صحت اور طرز زندگی شامل ہیں۔
انڈونیشیا کی وزارت صحت ان پہلوؤں کو صحت مند خاندان کے 12 اشاریوں میں تقسیم کرتی ہے۔ اس کی وضاحت یہ ہے:
1. خاندان خاندانی منصوبہ بندی (KB) پروگرام میں شرکت کرتے ہیں۔
خاندان میں صرف بچوں کی تعداد کو محدود نہیں کرنا، خاندانی منصوبہ بندی کے پروگرام کا مقصد یہ بھی یقینی بنانا ہے کہ ہر بچے کو ماں کا دودھ اور بہترین والدین کی فراہمی ہو تاکہ وہ صحت مند اور ذہین بچے بن سکیں۔
اس کے علاوہ، خاندانی منصوبہ بندی کا پروگرام ماں اور بچوں کی اموات کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے اور غیر منصوبہ بند حمل کو روک سکتا ہے، تاکہ خاندانی بہبود کو برقرار رکھا جا سکے۔
2. ماں صحت کی سہولت میں جنم دیتی ہے۔
صحت کی مناسب سہولیات محفوظ ترسیل کے عمل میں معاونت کریں گی اور حمل کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کریں گی۔ بچے کو جنم دینے کے بعد، ماں کے پاس اپنی اور اپنے بچے کی صحت کی باقاعدگی سے جانچ کرنے کی جگہ بھی ہوگی۔ اس طرح ماؤں اور بچوں کی حفاظت اور صحت کی ضمانت دی جائے گی۔
3. بچوں کو مکمل بنیادی حفاظتی ٹیکے ملتے ہیں۔
بچوں کو پولیو، خسرہ اور خناق جیسی متعدی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے حفاظتی ٹیکے لگانا بہت ضروری ہے۔ لازمی امیونائزیشن حاصل کرنے کے لیے، آپ اپنے بچے کو پوزینڈو، ہیلتھ سینٹر یا ہسپتال لے جا سکتے ہیں۔
4. بچوں کو خصوصی ماں کا دودھ ملتا ہے (ASI)
بچوں کی غذائیت کے ایک ذریعہ کے طور پر ماں کے دودھ (ASI) کی برتری پر اب کوئی شک نہیں ہے۔ ماں کا دودھ بچوں کو مختلف بیماریوں سے بچاتا ہے اور جسم اور دماغ کی بہترین نشوونما میں مدد دیتا ہے، تاکہ وہ صحت مند اور ذہین بچے بن سکیں۔ یہی وجہ ہے کہ خصوصی دودھ پلانا ایک صحت مند خاندان کی تشکیل میں بڑا کردار ادا کرتا ہے۔
5. چھوٹے بچوں کو ترقی کی نگرانی ملتی ہے۔
بچے کا وزن پیدائش سے لے کر 5 سال کی عمر تک ہر ماہ وزن کرنا ضروری ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لیے ضروری ہے کہ بچے کی نشوونما اور نشوونما ہمیشہ اچھی ہو، اور اگر اس کی نشوونما میں کوئی خلل ہے تو اس کا جلد پتہ لگانا۔
6. پلمونری تپ دق کے مریض معیار کے مطابق علاج حاصل کرتے ہیں۔
تپ دق (ٹی بی) ایک متعدی بیماری ہے جو کسی شخص اور اس کے خاندان کے معیار زندگی کو کم کر سکتی ہے۔ تپ دق جس کا صحیح طریقے سے علاج نہیں کیا جاتا ہے اس کے پھیپھڑوں کو شدید نقصان پہنچنے اور اس کے قریب ترین لوگوں تک منتقل ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔
لہٰذا، اگر خاندان کے ایسے افراد ہیں جنہیں تپ دق کی علامات، جیسے 3 ہفتوں سے زائد کھانسی، کھانسی، خون کا آنا، سانس پھولنا، ٹھنڈا پسینہ آنا اور وزن میں شدید کمی کا سامنا ہو تو انہیں فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس علاج کے لیے لے جائیں۔
7. ہائی بلڈ پریشر کے مریض باقاعدگی سے دوائیں لیتے ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر ایک دائمی بیماری ہے جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے کیونکہ اس کی اکثر کوئی علامات نہیں ہوتیں۔ اس کے باوجود، ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہونے والا اثر مہلک ہو سکتا ہے، دل کے دورے سے لے کر فالج تک۔ یقیناً یہ ایک خاندان کی حالت کو متاثر کرے گا، خاص طور پر اگر یہ خاندان کے سربراہ کے ساتھ ہوتا ہے۔
اس لیے اگر خاندان کا کوئی فرد ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہے تو اسے یاد دلائیں کہ وہ ہمیشہ صحت مند طرز زندگی اپنائے، ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق باقاعدگی سے دوائیں لیں اور باقاعدگی سے چیک اپ کرائیں۔
8. ذہنی عارضے میں مبتلا افراد کا علاج کیا جاتا ہے اور انہیں نظرانداز نہیں کیا جاتا ہے۔
ذہنی عارضے نہ صرف متاثرین بلکہ ان کے اہل خانہ کے معیار زندگی کو بھی نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بیماری اس وقت تک ٹھیک ہو سکتی ہے جب تک کہ اسے مناسب طریقے سے اور جلد از جلد سنبھال لیا جائے۔
لہٰذا، اگر خاندان کا کوئی فرد ہے جس میں دماغی عارضے کی علامات ہیں، جیسے جذبات یا رویے میں تبدیلی، تو ساتھ دیں اور اسے فوری طور پر ماہر نفسیات کے پاس جانے کے لیے قائل کریں تاکہ صحیح علاج کرایا جا سکے۔
9. خاندان کا کوئی فرد سگریٹ نہیں پیتا
ہم سب جانتے ہیں کہ سگریٹ کے دھوئیں میں جسم کے لیے بہت سے زہریلے مادے ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر گھر میں صرف ایک شخص سگریٹ نوشی کرتا ہے، دھواں خاندان کے دیگر افراد کو سانس لے سکتا ہے اور انہیں غیر فعال سگریٹ نوشی بنا سکتا ہے۔
آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ایک غیر فعال سگریٹ نوشی ہونا اتنا ہی خطرناک ہے جتنا کہ ایک فعال سگریٹ نوشی۔ لہذا، اگر آپ کے خاندان میں کوئی سگریٹ نوشی کرتا ہے، تو اسے چھوڑنے کے لیے قائل کرنے اور مدد کرنے کی کوشش نہ چھوڑیں۔ اگر وہ نہیں کر سکتا، تو اسے باہر سگریٹ نوشی کرنے کی یاد دلائیں۔
10. خاندان پہلے ہی نیشنل ہیلتھ انشورنس (JKN) کا رکن ہے۔
BPJS Health کے زیر اہتمام JKN پروگرام کا رکن بن کر، خاندان کے تمام افراد اخراجات کے بارے میں سوچے بغیر، ان کی ضروریات کے مطابق صحت کی خدمات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ خاندان کے مالی حالات کا بھی خیال رکھ سکتا ہے۔
11. خاندانوں کو صاف پانی تک رسائی حاصل ہے۔
مختلف متعدی بیماریوں سے خاندان کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صاف پانی کی سہولیات بہت ضروری ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جس پانی کا ذریعہ گھر میں استعمال کرتے ہیں وہ سیلاب یا مختلف گندگی اور آلودگیوں سے آلودہ نہیں ہے۔
12. خاندانوں کو صحت مند لیٹرین تک رسائی حاصل ہے یا ان کا استعمال کریں۔
مناسب صفائی ستھرائی اور صحت مند لیٹرین تک رسائی بھی ایک صحت مند خاندان کے قیام کا ایک اہم اشارہ ہے۔ اس وجہ سے، خاندان کے ہر فرد پر لازم ہے کہ وہ ہمیشہ لیٹرین یا بیت الخلا میں پیشاب کرے اور پیشاب کرے۔ ماحول کو صاف ستھرا اور بدبو سے پاک رکھنے کے علاوہ یہ قدم متعدی بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ایک صحت مند خاندان بنانا آسان نہیں ہے۔ تاہم، طویل مدتی اثرات کے بارے میں سوچیں۔ مندرجہ بالا اشارے کو پورا کرنے سے، آپ اور آپ کے خاندان کے لیے معیار زندگی کو برقرار رکھا جائے گا، یہاں تک کہ اگلی نسل کے لیے بھی۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ صحت مند خاندانی پروگرام بھی puskesmas پروگرام کا حصہ ہے۔ لہذا اگر آپ کو اوپر دیے گئے اشارے کو پورا کرنے میں دشواری ہو تو آپ اپنے مقامی ہیلتھ سینٹر کے ڈاکٹر سے مدد طلب کر سکتے ہیں۔
