دلیا وزن میں کمی کے کھانے کے طور پر جانا جاتا ہے، بہت سے والدین کو لگتا ہے کہ تکمیلی کھانا کھلانا دلیا بچوں میں، یہ وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. تو اس کی حقیقت کیا ہے؟ تاکہ آپ کو غلط خبر نہ ہو، چلو بھئی، یہاں وضاحت تلاش کریں!
بچوں کو دلیا کی ٹھوس چیزیں دینا دراصل ٹھیک ہے، بن. وجہ یہ ہے کہ اناج جن کا لاطینی نام ہے۔ Avena sativa یہ استعمال کے لیے محفوظ ہوتے ہیں اور ان میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں۔
بنانا دلیا ایک تکمیلی کھانے کے مینو کے طور پر، آپ اسے دلیہ بنا سکتے ہیں۔ اس کے بعد، تازہ پھل، جیسے کیلے، بلیو بیری، یا سٹرابیری، دودھ، شہد، مشروم، بروکولی، یا گری دار میوے شامل کریں، تاکہ ان کا ذائقہ بہتر ہو، تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ انہیں پسند کرے۔
دلیا بچوں کے لیے محفوظ ہے۔
دلیا کا بنا ہوا جوجو کہ سارا اناج کی ایک قسم ہے جس میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، فائبر، صحت مند چکنائی، وٹامن B1، B2، B3، B5، B9، کیلشیم، میگنیشیم، فولیٹ، فاسفورس، پوٹاشیم، آئرن اور مینگنیج سمیت بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ یہ تمام غذائی اجزاء آپ کے بچے کے دل کی نشوونما اور نشوونما کے لیے درکار ہیں، اس لیے دینا دلیا غور کرنے کی ضرورت ہے.
لیکن، اب بھی بہت سے ایسے کیوں ہیں جو تکمیلی خوراک دینے سے کتراتے ہیں؟ دلیا بچوں کے لیے؟ شاید اس کی ایک وجہ یہ ہے۔ دلیا وزن کم کرنے کے لیے ڈائیٹرز استعمال کرتے ہوئے کھانے کے مینو میں سے ایک بن جائیں۔ یہ اعلی فائبر مواد کی وجہ سے ہے دلیا بھرتا ہے اور بھوک کو کنٹرول کرنے کے قابل ہے۔
تاہم، آپ کو اس معلومات کو قیمتی قیمت پر نہیں نگلنا چاہیے۔ کھپت دلیا یہ آپ کے چھوٹے کی بھوک کو کنٹرول کر سکتا ہے، لیکن اس سے وہ دوسرے اسنیکس کی خواہش نہیں کرے گا جو کم صحت بخش ہوں، کیونکہ ٹھوس کھانا کھانے کے بعد اس کا پیٹ کافی بھر جاتا ہے۔ دلیا.
کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کا مواد دلیا یہ کافی کیلوریز اور غذائی اجزاء کا بھی حصہ ڈالتا ہے، تاکہ یہ بچے کے وزن میں اضافے میں مدد دے سکے۔ لہذا، اضافی خوراک دینا دلیا یہ محفوظ ہے اور آپ کے چھوٹے بچے کو دی جانے والی دوسری کھانوں کا متبادل ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب وہ دلیہ کے مینو سے بور ہو گیا ہو۔
اس کے علاوہ، فائبر مواد میں دلیا یہ ان بچوں میں قبض کے مسائل کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جو ابھی ٹھوس غذا کھانا سیکھ رہے ہیں۔ دلیا اس میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے اور جسم کی مزاحمت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
ابھی، بناتے وقت دلیا ایک بچے کے تکمیلی کھانے کے مینو کے طور پر، یقینی بنائیں دلیا آپ نے جو دیا ہے وہ اچھے معیار کا ہے، ہاں۔ معیار اور غذائیت کے مواد کو برقرار رکھنے کے لیے، ماں کو ذخیرہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ دلیا خشک اور بند کنٹینر میں.
ذخیرہ دلیا بھی 1 سال سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. لہذا، آپ کو خریدنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے دلیا پہلے ایک چھوٹے پیکج کے ساتھ تاکہ ضائع نہ ہو۔
الرجی سے بچو جو
اگرچہ اس میں بچوں کے لیے فوائد اور غذائی اجزاء شامل ہیں، دلیا کچھ بچوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ایک پروٹین کے مواد کی وجہ سے ہے جسے ایونین ان کہتے ہیں۔ دلیا.
دلیا اصل میں گلوٹین پر مشتمل نہیں ہے، لیکن کچھ مصنوعات دلیا پروسس شدہ گندم کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے جس میں گلوٹین ہوتا ہے۔
لہذا، اگر آپ کا چھوٹا بچہ گلوٹین کے لیے حساس ہے یا اسے سیلیک بیماری ہے، تو آپ کو پیکیجنگ لیبل پڑھنا چاہیے۔ دلیا اس بات کو یقینی بنانے کے لیے احتیاط سے دلیا گلوٹین فری یا خریدا گلوٹین مفت.
الرجک رد عمل جو کھانے کے بعد ہوتا ہے۔ دلیا اس میں جلد پر خارش، منہ کی جلن، متلی اور الٹی، یا پیٹ کی خرابی شامل ہوسکتی ہے۔ کچھ بچے شدید الرجک ردعمل سے سانس لینے میں دشواری اور anaphylactic جھٹکا بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ اس حالت کو فوری طور پر ڈاکٹر سے علاج کروانا چاہیے۔
اس کے علاوہ، ساخت پر توجہ دینا دلیا. دلیا اس کی ساخت قدرے کھردری ہے، اس لیے 6 ماہ کے بچے کے لیے جو ابھی کھانا سیکھنا شروع کر رہا ہے، بناوٹ دلیا ہر ممکن حد تک ہموار ہونا چاہئے، جیسے عام طور پر بچے کا دلیہ۔ مقصد یہ ہے کہ ٹھوس کھانا کھاتے وقت بچہ دم گھٹنے سے بچ جائے۔ دلیا.
لہذا، جب تک آپ ان چیزوں پر توجہ دیتے ہیں، آپ دینے پر غور شروع کر سکتے ہیں۔ دلیا چھوٹے کے لیے بطور MPASI۔ اگر آپ اب بھی شک میں ہیں یا نہیں۔ دلیا آپ کے چھوٹے بچے کے لیے محفوظ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں، ہاں، ماں۔
