کمل کے پھول کے سب سے عام فوائد میں سے ایک اسہال کا علاج ہے۔ اس کے علاوہ کنول کے پھولوں کے اور بھی بہت سے فائدے ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
کمل کے پھول کے کچھ فوائد دیرینہ روایتی طبی طریقوں سے معلوم ہوتے ہیں۔ تاہم، اس پھول میں موجود غذائی اجزاء اور بائیو ایکٹیو مرکبات پر حالیہ مطالعات کے ذریعے بھی فوائد پائے گئے ہیں۔
صحت کے لیے کنول کے پھولوں کے مختلف فوائد
کمل کے پھولوں کے صحت سے متعلق چند فوائد درج ذیل ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
1. اسہال پر قابو پانا
کمل کے پھول کے بیچ میں، کمل کے بیجوں کا مجموعہ ہے۔ یہ بیج طویل عرصے سے اسہال کے علاج کے لیے روایتی دوا کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے، آپ کمل کے بیجوں کو چند گھنٹوں کے لیے گرم پانی میں بھگو دیں، پھر انہیں گرم ہونے پر پی لیں۔ حسب ذائقہ چینی شامل کریں۔
2. تیل کی جلد پر قابو پانے اور مہاسوں کو روکنے کے
کنول کے پھولوں کی پنکھڑیوں کو مہاسوں سے نجات دلانے کا خیال کیا جاتا ہے۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کمل کی پنکھڑیوں کے عرق اور سبز چائے کے ساتھ چہرے کو مسح کرنے سے تیل کی پیداوار میں نمایاں کمی آسکتی ہے جو چھیدوں کو روک سکتا ہے۔ یہ مںہاسی breakouts کو روکنے میں مدد ملے گی.
3. صحت مند دل
لوٹس کی جڑ میں بہت سارے فائبر اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ یہ مواد بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ کمل کی جڑ میں کافی مقدار میں پوٹاشیم بھی پایا جاتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر کے شکار لوگوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے مفید جانا جاتا ہے۔
یہ خصوصیات دل کی پرورش کر سکتی ہیں اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں، جیسے کورونری دل کی بیماری یا ہارٹ فیلیئر۔ کنول کے اس ایک پھول کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ جڑوں کو 10 منٹ تک ابال کر انہیں مصالحے کے ساتھ یا بغیر کھا سکتے ہیں۔
4. سوزش کو کم کریں۔
خیال کیا جاتا ہے کہ لوٹس کے بیج جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کمل کے بیجوں میں پولی سیکرائیڈ مرکبات ہوتے ہیں جن میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات ہوتے ہیں۔
کمل کے پھولوں کے فوائد بہت اہم ہیں، کیونکہ جسم میں سوزش دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔
5. ماہواری کے دوران زیادہ خون بہنے پر قابو پانا
کمل کے پتوں اور جڑوں کے عرق کو بھی ایک طویل عرصے سے روایتی دوا کے طور پر ماہواری کو ہموار کرنے اور ماہواری کے دوران زیادہ خون بہنے سے روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
اس کے علاوہ بعض ماہرین حیض کے بعد خون کی کمی سے بچنے کے لیے کمل کے پھولوں کا رس پینے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔ بدقسمتی سے، اس دعوی کی حمایت کرنے کے لئے کوئی طبی تحقیق نہیں ہے.
6. پھیپھڑوں کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما سے لڑیں۔
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کمل کے بیجوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کی دوا بننے کی صلاحیت موجود ہے۔ یہ صلاحیت سے آتا ہے نیفرین، یعنی کمل کے بیجوں میں نامیاتی مرکبات۔ اس تحقیق میں یہ مرکب پھیپھڑوں کے کینسر کے خلیات کو مارنے اور ان کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے ثابت ہوا تھا۔
اوپر دیے گئے مختلف فوائد کے علاوہ صحت کے لیے کنول کے پھولوں کے اور بھی کئی فائدے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پھول کھانسی سے نجات، وزن کم کرنے، کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے، ذیابیطس کو روکنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
اگرچہ کمل کے پھولوں کے زیادہ تر فوائد کی مزید تحقیق سے تصدیق کرنے کی ضرورت ہے، لیکن اگر آپ اس پھول کو صحت مند مینو کے انتخاب کے طور پر بناتے ہیں تو کوئی غلط بات نہیں ہے۔
مشرقی ایشیا اور جنوب مشرقی ایشیا میں، کمل کے پھول طویل عرصے سے کھانے کے طور پر استعمال ہوتے رہے ہیں، جیسے کمل کا سوپ۔ تاہم، آپ اسے جوس کی شکل میں بھی کھا سکتے ہیں یا سبزیوں کے سلاد میں بھی ملا سکتے ہیں۔
اگر آپ کمل کے پھول کے فوائد کو کچھ طبی مقاصد کے لیے جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر لینا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ یہ ضروری ہے تاکہ ڈاکٹر آپ کی حالت کے لیے کمل کے پھولوں کے محفوظ استعمال کے بارے میں مشورہ دے سکے۔
