پیٹ میں تیزابیت کے لیے ہلدی کے فوائد ایک عرصے سے معلوم ہیں۔ اس مسالا پلانٹ میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات کے لیے جانا جاتا ہے جو پیٹ میں تیزابیت کی مختلف علامات کو دور کر سکتا ہے۔
ایسڈ ریفلوکس بیماری ایک ایسی حالت ہے جہاں پیٹ میں تیزاب غذائی نالی میں بڑھ جاتا ہے جو سینے میں جلن کا سبب بنتا ہے۔ یہ بیماری، جسے GERD کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، غذائی نالی یا پیٹ کی استر کے نچلے حصے میں پٹھوں کے کمزور ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر (LES)۔
اس کے علاوہ پیٹ میں تیزابیت کی بیماری دیگر چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے، جیسے:
- زیادہ وزن یا موٹاپا
- حاملہ
- تمباکو نوشی کی عادت
- الکحل مشروبات کی ضرورت سے زیادہ کھپت
- عمر کا عنصر
کچھ قسم کی دوائیں بھی LES پٹھوں کو کمزور کرنے کا سبب بنتی ہیں، تاکہ پیٹ کا تیزاب آسانی سے غذائی نالی میں جا سکے۔
پیٹ میں تیزاب بڑھنے کی یہ حالت تکلیف کا باعث بنتی ہے۔ تاہم، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ اس سے نمٹنے کے مختلف طریقے ہیں اور ان میں سے ایک ہلدی کا استعمال ہے۔
معدے میں تیزابیت کے لیے ہلدی کے فوائد
ہلدی میں کرکومین نامی مرکب پایا جاتا ہے جو ہلدی کو اس کا پیلا رنگ دیتا ہے، جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش، اینٹی بیکٹیریل اور کینسر کے خلاف کام کرتا ہے۔ اس مرکب کی بدولت، ہلدی معدے میں سیال کی مقدار اور تیزابیت کو کم کرکے ایسڈ ریفلکس کی علامات کو دور کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
ہلدی میں موجود پولی فینول اینٹی آکسیڈنٹ مواد غذائی نالی کی سوزش کو بھی روک سکتا ہے جو پیٹ میں تیزابیت کو متحرک کر سکتا ہے اور معدے میں السر کی وجہ سے ہونے والی بیماری گیسٹرائٹس کا علاج کر سکتا ہے۔ یہ بیماری متلی، اپھارہ اور الٹی جیسی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔
مندرجہ بالا کچھ پیٹ کی خرابیوں کے علاوہ، قدیم زمانے سے ہلدی کا استعمال جوڑوں کے درد کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے، حیض شروع کرنے، نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے اور جگر کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔
پیٹ کے تیزاب کے لیے ہلدی کا استعمال کیسے کریں۔
کھانا پکانے کے اجزاء کے مرکب کے طور پر استعمال ہونے کے علاوہ، آپ پیٹ کے تیزاب کو دور کرنے کے لیے ہلدی کو دوسرے طریقوں سے بھی استعمال کر سکتے ہیں، یعنی:
1. ہلدی کا جوہر لیں۔
یہ طریقہ ہلدی کو پیس کر صاف کیا جا سکتا ہے، پھر اس وقت تک نچوڑ لیا جائے جب تک کہ صرف پانی باقی نہ رہے۔ آپ ہلدی کا پانی صبح اٹھنے کے بعد یا رات کو سونے سے پہلے خالی پیٹ پی سکتے ہیں۔
اگر آپ اسے صبح کے وقت استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اسے ناشتہ یا دیگر مشروبات سے تقریباً 30 منٹ پہلے وقفہ دیں۔ اسے 3-7 دن تک کریں جب تک کہ پیٹ زیادہ آرام دہ محسوس نہ کرے۔
2. ہلدی کی چائے بنانا
فی الحال، ہلدی کو چائے میں بڑے پیمانے پر پروسیس کیا گیا ہے اور آپ اسے بازار میں آسانی سے تلاش کر سکتے ہیں۔ ہلدی کی دیگر تیاریوں کی طرح ہلدی کی چائے میں بھی اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی انفلامیٹری ہوتے ہیں جو پیٹ میں تیزابیت کے مسائل سے نمٹنے کے لیے اچھے ہیں۔
3. ہلدی کی سپلیمنٹس لینا
آپ ہلدی کے سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں، جو اب بڑے پیمانے پر مفت فروخت ہوتے ہیں۔ اصل میں، یہ سپلیمنٹس عام طور پر لیس ہیں پائپرین، جو ایک مرکب ہے جو جسم میں کرکومین کو جذب کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
تاہم، یہ اب بھی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہلدی کے سپلیمنٹس کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ ان کی تاثیر اور حفاظت کو یقینی بنایا جا سکے۔
اگر آپ تیزابیت کی بیماری کے علاج کے لیے ہلدی کو متبادل کے طور پر استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔ ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ کا معائنہ کرے گا اور آپ کی حالت کے لیے ہلدی کے استعمال کی تاثیر اور حفاظت کے بارے میں معلومات فراہم کرے گا۔
