سیلون میں بالوں کا علاج کرنے سے پہلے، اپنے بالوں کو گھنا کرنے کے مختلف طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ گہرا خرچ کرنے کی ضرورت نہیں، اپنے بالوں کو اگانے کے کئی طریقے ہیں جو آپ گھر پر خود کر سکتے ہیں۔
بالوں کو گھنا کرنے کے مختلف طریقے ہیں جو ایک آپشن ہوسکتے ہیں۔ لیکن یہ علاج کرنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے ان عادات کو بھی بدل لیا ہے جو بالوں کے گرنے اور پتلے ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔
قدرتی اور آسانی سے بالوں کو گاڑھا کرنے کا طریقہ
بالوں کو قدرتی طور پر گاڑھا کرنے کے لیے اضافی صبر کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ مطلوبہ نتائج حاصل کیے جاسکیں۔ بالوں کو گاڑھا کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں جن کا اطلاق کیا جا سکتا ہے:
- مینگماسک پہن لو ایلو ویرا
اگرچہ اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے، بہت سے لوگ دعویٰ کرتے ہیں کہ ایلو ویرا بالوں کی نشوونما کو تیز کر سکتا ہے۔ ایلو ویرا میں موجود وٹامن بی 12 اور فولک ایسڈ بالوں کے گرنے کے مسئلے کو کم کر سکتا ہے جس کی وجہ سے بال پتلے ہو سکتے ہیں۔
ایلو ویرا میں پائے جانے والے دیگر اجزاء، جیسے کہ وٹامن اے، سی، اور ای، بالوں کے تاروں کو مضبوط اور مرمت کرنے کے قابل ہیں، بشمول سورج کی روشنی سے ہونے والے بالوں کو پہنچنے والے نقصان سمیت۔
- مینگانڈے کا ماسک استعمال کریں۔
بالوں کو گھنا کرنے کا اگلا طریقہ انڈے کی زردی کا استعمال ہے۔ انڈوں سے مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی بالوں کو ضرورت ہوتی ہے، بشمول وٹامن اے، ای، بایوٹین اور فولک ایسڈ۔ یہ اجزاء بالوں کی نشوونما کو تیز کر سکتے ہیں اور بالوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ انڈے کی زردی خشک بالوں کے مسئلے پر بھی قابو پا سکتی ہے کیونکہ یہ بالوں کو قدرتی طور پر نمی بخشنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔
انڈے کی زردی کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ گھر پر انڈے کی زردی کا ماسک بنا سکتے ہیں۔ انڈے کی زردی (آپ سفیدی بھی استعمال کر سکتے ہیں) کو کافی زیتون کے تیل میں ملا دیں۔ اس کے بعد، ماسک کو کھوپڑی اور بالوں پر یکساں طور پر لگائیں۔ 1 گھنٹہ کھڑے رہنے دیں اور ٹھنڈے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
- ناریل کے تیل کا ماسک استعمال کرنا
اپنے بالوں کو قدرتی طور پر گاڑھا کرنے کے لیے آپ ناریل کے تیل کو ہیئر ماسک کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ کنواری ناریل کا تیل کھوپڑی اور بالوں میں یکساں طور پر لگائیں۔ آہستہ سے مالش کریں اور اسے دھونے سے پہلے چند گھنٹے بیٹھنے دیں۔ ناریل کا تیل بالوں کو زیادہ نمی بخش اور چمکدار بنا سکتا ہے۔ بالوں کی نمی کو برقرار رکھیں، بالوں کے جھڑنے کو کم کر سکتے ہیں۔
- استعمال کرنے والا انٹیک پروٹین
صرف ہیئر ماسک کا استعمال ہی نہیں بلکہ آپ کو کافی پروٹین کا استعمال بھی کرنا ہوگا تاکہ آپ کے بال گھنے ہو سکیں۔ کیونکہ جب بالوں میں پروٹین کی کمی ہوتی ہے تو بالوں کی نشوونما میں خلل پڑ سکتا ہے جس سے بالوں کا گرنا شروع ہو جاتا ہے اور بال پتلے ہو جاتے ہیں۔ اس لیے پھلیاں، گری دار میوے، بیج، مچھلی، انڈے اور دبلے پتلے گوشت کھا کر اپنی پروٹین کی ضروریات پوری کریں۔
- کافی ضروریات لوہا
بالوں کے گرنے کے مسئلے سے بچنے کے لیے صرف پروٹین کی مقدار ہی نہیں بلکہ آئرن کی مقدار پر بھی غور کرنا چاہیے۔ آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ پالک، سیپ، آفل، شیلفش، کدو کے بیج، پھلیاں اور مضبوط اناج جیسی غذائیں کھا کر اپنے آئرن کی مقدار کو پورا کریں۔ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر آئرن سپلیمنٹ لینے سے گریز کریں، کیونکہ بہت زیادہ آئرن درحقیقت جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
عادات جو گھنے بالوں کو سہارا دے سکتی ہیں۔
اوپر بالوں کو گھنا کرنے کے کچھ طریقے کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو ایسی عادتوں سے بھی بچنا ہوگا جو بالوں کو پتلے کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان عادات میں شامل ہیں:
- صحت مند اور گھنے بالوں کے حصول کے لیے بالوں کے لوازمات جیسے ہیئر کلپس یا ہیئر ٹائی کا استعمال کم سے کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کے بالوں کو باندھنا ضروری ہے تو اپنے بالوں کو تنگ پونی ٹیل میں باندھنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے بال ٹوٹ سکتے ہیں یا گر سکتے ہیں۔
- اپنے بالوں کو گھنا کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اپنے بالوں کو اکثر کنگھی نہ کریں اور نہ دھوئیں۔ وجہ، یہ دو عادات بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ یقیناً اس سے بال گھنے ہونے کے امکانات کم ہو جائیں گے۔
- اپنے بالوں کو خشک کرنے اور ہیئر اسٹائلنگ ٹولز استعمال کرنے سے گریز کرنا ضروری ہے۔ بالوں کے گرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، ہیئر ڈرائر اور دیگر ہیئر اسٹائلنگ ٹولز کا استعمال بالوں کو خشک اور خراب کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنے بالوں کا صحیح علاج کیا ہے لیکن آپ کے بال پھر بھی پتلے ہیں تو ماہر امراض جلد سے مشورہ کریں۔ ڈاکٹر کھوپڑی اور بالوں کی صحت کا معائنہ کرے گا تاکہ پتلے بالوں کی وجہ کا تعین کیا جا سکے اور ساتھ ہی آپ کے مطابق بالوں کو گھنے کرنے کا طریقہ بھی فراہم کیا جا سکے۔
